M字ハゲ改善向け育毛剤のおすすめ人気ランキング13選|セルフチェックと改善方法も紹介!
おでこの両サイドの生え際が、薄くなったり後退していくM字ハゲ。症状が現れ始めた初期段階では、育毛剤でのお手入れが特におすすめです。しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。
M字ハゲの原因と特徴
M字ハゲの原因|遺伝や頭皮環境の乱れ
M字ハゲは遺伝や頭皮環境が主な原因だといわれています。男性型脱毛症(AGA)は特に遺伝要素が強いとされています。
オールバックで髪を結ぶヘアスタイルを毎日している等髪を引っ張ることで起こる牽引性脱毛症というものもあります。毎日髪を強く結んでいる人は要注意。
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男性型脱毛症(AGA)
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牽引性脱毛症
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生活習慣や頭皮環境の乱れ
あなたはM字ハゲ?|セルフチェックで確認しよう
M字ハゲとは、その名称の通り額の両サイドがMのように後退している症状を指します。この部分が薄いもしくは髪がなくなってきたという人が当てはまります。
このM字ハゲ、年齢関係なく発症するおそれがあります。年々おでこが広くなっている気がする方もM字ハゲ予備軍です。注意しましょう。
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おでこの左右の生え際が後退している
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額の形がM字にみえる
M字ハゲの改善方法5つ
M字ハゲが気になってきた方が今日からでもできる改善方法を5つレクチャーします。ぜひ実践してください。
①育毛剤|血行を促進して髪と頭皮に栄養を送ろう
M字ハゲの症状が気になった方は育毛剤の使用をおすすめします。M字ハゲが気になり始めた初期段階に手を打つことを強くオススメします。
育毛剤は抜け毛を食い止めたり、健康な頭皮づくりに一役買ってくれます。どうしても額の後退が気になる方は検討してください。
②睡眠|規則正しい生活サイクルで体のリズムを整えよう
髪の毛の育成には睡眠が大きく関係しています。夜10時から午前2時の間は髪を育てる毛母細胞が活発化する時間帯。この時間にしっかり睡眠をとりましょう。
またストレスも髪の成長を大きく阻害します。ストレスは血管を収縮させてしまうので、気分転換を図るために運動を日常に取り入れたりしましょう。
③食べ物|バランスの取れた食生活で健康的な頭皮や髪をつくろう
睡眠も大切ですが食生活も同じくらい髪の毛の健やかな成長に欠かせないもの。食事そのものを摂らないなど無理なダイエットは髪に最悪のダメージを及ぼします。
1日3食しっかり食べることを大前提に、髪の成長に良いとされる成分が含まれている食品を積極的に食べるようにしましょう。
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亜鉛:納豆・卵・牛肉
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ビタミンC:レモン・キウイ
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ビタミンE:かぼちゃ・アーモンド
④洗髪|自分の肌質に合った洗浄成分で健やかな頭皮環境をつくろう
今使用しているシャンプーは自分の頭皮に合っていますか?自分の頭皮の肌にあった洗浄力、低刺激のものを正しく使い頭皮へのダメージを減らしましょう。
シャンプー中や髪を乾かした後に指の腹でマッサージをすると頭皮の血行促進につながり、おすすめです。
⑤髪型|髪を強く引っ張らないヘアスタイルを心掛けよう
強く髪を引っ張るヘアスタイルを毎日していませんか?これは頭皮や髪に負担がかかります。M字ハゲの原因ともいわれています。
できるだけ髪を押さえつけず、結んで引っ張らない髪型を心がけ、たまには分け目を変更するなど髪型の工夫をしましょう。
失敗しない!M字ハゲにおすすめの育毛剤の選び方5つ
①M字ハゲ対策成分|脱毛酵素を抑制するヒオウギエキスがおすすめ
まず注目すべきは配合されている成分。M字ハゲは「5aリダクターゼ」という脱毛酵素が原因で起こるとされています。これを抑制させる成分が配合されているものはおすすめです。
また、血行促進効果や脱毛予防成分の配合にも着目。髪に栄養をいきわたらせるためにこれらの成分が重要となってきます。
②頭皮ケア成分|頭皮のバリア機能を高めるセラミドがおすすめ
頭皮の健康を維持するためには保湿成分がともかく大事。保湿をしっかりして頭皮のコンディションを整え、かゆみやフケといったトラブルを避けましょう。
グリチルリチン酸は低刺激なので、敏感肌の方にもおすすめですよ。
③低刺激処方|頭皮にやさしいフリー処方がおすすめ
頭皮への刺激は髪の毛にもダメージを与える可能性があります。フリー処方という表記のある育毛剤を選ぶことをおすすめします。
アルコールや合成香料は頭皮をさっぱりと清潔に保つ役割やお気に入りの香りのものもあるかもしれませんが、刺激にもなりえます。
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アルコール
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合成香料
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鉱物油
アレルギーチェック済・パッチテスト済の育毛剤も肌に優しいですよ。
④価格|使い続けやすい価格帯から選ぼう
価格帯も欠かさずチェックしましょう。育毛剤は長期間使用してどんどん効果を実感できるアイテム。継続しやすい値段のものを選ぶことが重要です。
現在は返金保証のある育毛剤も多数あります。まずはこういった保証付きの育毛剤を選んで使用してみるのもいいでしょう。
定期便や初回お試し価格などのキャンペーンも活用しましょう。
⑤使いやすさ|液だれしないスプレータイプがおすすめ
テクスチャーの選択も自分が毎日使う上で重要。特にM字ハゲで育毛剤を使用することになるとおでこの生え際なので、液だれしない粘度のものをオススメします。
育毛剤の独特のニオイが気になる方は、自分の好きな香りもチェックしましょう。
【成分が充実!】M字ハゲ対策育毛剤のおすすめ人気ランキング8選
成分に着目した、M字ハゲ対策育毛剤のおすすめランキングをご紹介!参考になりますのでぜひチェックしてください。
▼ランキングの選定項目と基準
- 成分…M字ハゲ対策成分・頭皮ケア成分配合商品をピックアップ
- 価格…15,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
チャップアップ 育毛ローション
イクオス EXプラス
プランテルEX 育毛剤
ニューモ育毛剤
フィンジア 育毛トニック
リデン
資生堂 薬用アデノゲンEX
第一三共ヘルスケア NFカロヤンガッシュ
【3000円以下!】M字ハゲ対策育毛剤のおすすめ人気ランキング5選
ここからは価格に注目したM字ハゲ対策育毛剤のランキングをご紹介します。続けやすさも重要ポイントですよ!
▼ランキングの選定項目と基準
- 成分…M字ハゲ対策成分・頭皮ケア成分配合商品をピックアップ
- 価格…3,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
サクセス バイタルチャージ
MARO 育毛3Dエッセンス
NILE スカルプヘアトニック
モウガ 育毛剤
インセント 薬用育毛トニック
育毛剤のおすすめの使い方
最後に、育毛剤のおすすめの使用方法をレクチャーします。上手に使用し効果を最大限に引き出しましょう。
- 使用量を守って使う
- 薄毛が気になる部分には重ね付けする
- 指の腹でマッサージするようになじませる
①使用量を守って使う
育毛剤のパッケージや説明書に記載されている適正量をきちんと守りましょう。節約してしまうと期待した効果が得られなくなってしまうおそれがあります。
②薄毛が気になる部分には重ね付けする
育毛剤は重ね付けをしても問題のないアイテム。薄毛や頭皮環境が悪い部分に重ね付けすると期待した効果を得られる可能性が高くなります。
M字ハゲの方はやっぱり額の生え際部分が気になるかと思いますので、そこを集中的にケアすることをオススメします。
③指の腹でマッサージするようになじませる
頭皮マッサージをしながら育毛剤をもみ込むようになじませると血行促進効果がアップします。頭皮が硬い部分は指の腹でしっかりとほぐしましょう。
M字ハゲ対策育毛剤で生え際ラインを整えよう!
かなり前髪の後退が気になってきた、どうにか早急に手を打ちたいと思っている方はぜひこの記事を参考に育毛剤を使用してみましょう。正しい使用方法や育毛剤の効果をより実感できる方法も多数ありますのでぜひ試してください。
複数の有効成分が配合された育毛剤は多角的にアプローチできますよ。