【2023年】ラクトフェリン配合の妊活サプリおすすめ人気ランキング17選｜不足しがちな栄養を！
- 「サプリって妊活に効果があるの？」
- 「ラクトフェリンって最近よく聞くけど何なのかわからない！」
このような疑問を抱いている方はたくさんいるのではないでしょうか。ラクトフェリンは子宮内環境の改善、早産の予防、鉄分吸収の促進、免疫力アップなど、妊活中から出産後までたくさんの効果がある栄養素です。
本記事では、失敗しないラクトフェリン配合の妊活サプリの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介。ラクトフェリンの効果についても紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください！
ラクトフェリン配合のサプリは妊活に効果がある？
ラクトフェリン配合のサプリは、妊活に対して効果を期待できます。ラクトフェリンによって子宮内フローラを整えることが可能。これにより、赤ちゃんを迎えやすい身体に整えてあげることができるサプリです。
しかし、効果はありますが必ず妊娠できるというわけではないので注意。あくまで妊娠しやすい環境にするためにサポートするものと頭に入れておきましょう。
ラクトフェリンとは｜妊活中〜妊娠・出産後までおすすめな栄養素！
ラクトフェリンとは、乳類に含まれるタンパク質の1種。特に人の初乳・母乳に豊富に含まれている成分です。
- 妊活中に子宮内フローラを整える
- 妊娠中の早産を予防し、鉄分の吸収を促進する
- 授乳中に赤ちゃんの免疫力アップ
妊活中に子宮内フローラを整える
妊活には、子宮内フローラを整えることが欠かせません。子宮内フローラとは、子宮内の細菌バランスのこと。子宮内に悪い菌が増えると、炎症を起こしたり妊娠しにくい体にしてしまいます。
ラクトフェリンを摂取することで、子宮内に存在する「ラクトバチルス」を増加。これは善玉菌で抗菌物質や乳酸を生成してくれます。この働きにより、ウイルスや感染症から子宮内を守る効果を発揮。悪い菌だけを減らして、良い菌を増加させることで、子宮内を健康に保ちます。
妊娠中の早産を予防し、鉄分の吸収を促進する
子宮内で悪玉菌が増えると、子宮内感染を起こし早産の可能性が高めます。ラクトフェリンは、子宮内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整える役割。摂取することで、早産の予防になるのです。
妊娠中は赤ちゃんに栄養や酸素を送るため、鉄分が不足しがち。ラクトフェリンには、鉄分と結びつきやすい性質があります。これにより、鉄分の吸収率を高める効果を発揮。妊活中だけでなく、妊娠中にも効果があるサプリなのです。
授乳中に赤ちゃんの免疫力をアップさせる
ラクトフェリンには、高い抗炎症作用があります。これにより、細菌やウイルスの増殖を抑えることが可能。また、免疫細胞の活性化を促進する効果もあります。風やインフルエンザなどを予防するためにも摂取しましょう。
ラクトフェリンは、母乳や粉ミルクにも含まれています。そのため、母体が摂取すると、お母さんだけでなく免疫力を持たない赤ちゃんも効果を獲得。これが、赤ちゃんを守ることにつながります。
ラクトフェリンは妊活中だけでなく、妊娠中や出産後も摂取し続けたい栄養素です。
さて、ラクトフェリンとは何かがわかりました。続いて、ラクトフェリン配合の妊活サプリの選び方4つを見ていきましょう！
ラクトフェリン配合の妊活サプリの選び方4つ
ラクトフェリン配合の妊活サプリの選び方には、4つのポイントがあります。安全性の高いものの中から。栄養を多く摂れるものを選びましょう！
- 安全性｜「GMP」の表記があるものを選ぼう
- ラクトフェリン配合量｜1日あたり300~800mg摂れるものを選ぼう
- ラクトフェリン以外の栄養素｜葉酸や鉄分が入っているものを選ぼう
- 飲みやすさ｜自分が続けやすいタイプのものを選ぼう
①安全性｜「GMP」の表記があるものを選ぼう
ラクトフェリン配合の妊活サプリは、「GMP」の表記があるものを選びましょう！妊娠中は胎児にも影響するので、安全性にこだわってください。この表記があるものは、国が定めた安全性の基準を合格した製品。そのため、「一定の品質」が保たれていることがわかります。
「GMP」の表記があるものは、完成された製品だけをチェックしているだけではありません。原材料の入荷から製造、最終製品の出荷までクリアしています。そのため、「GMP」の表記があるものを選んで安心して服用しましょう！
あや(25)のコメント
ＧＭＰが求める審査基準にクリアした企業には認定証が発行されますが、３年後には再度、監査認証が行われるなど、監査は継続的に行われており、厳格な基準であると言えます。
②ラクトフェリン配合量｜1日あたり300~800mg摂れるものを選ぼう
ラクトフェリンが1日あたり300～800mg摂取できるものを選びましょう！ラクトフェリンの量が少ないものは、効果を得ることができません。そのため、ラクトフェリン配合量が多いものを選んでください。
しかし、ラクトフェリン配合量が多くても成分を吸収できるとは限りません。ラクトフェリンは熱や酸に弱く、胃酸で溶けて腸まで届きにくいのです。腸まで届く・腸溶性・耐酸性といった表記があるものがおすすめ。これらは、胃で溶けずに腸まで届くようにコーティングされています。
ラクトフェリンは酸に分解されてしまいやすいので、胃で溶けずに腸までしっかり届くものを選びましょう。
③ラクトフェリン以外の栄養素｜葉酸や鉄分が入っているものを選ぼう
ラクトフェリン以外の栄養素が配合された商品もあります！妊娠中に必要な栄養素は、ラクトフェリンだけではありません。胎児や母体には葉酸や鉄分といった栄養素も必要なので、一緒に摂れるものを選びましょう！
乳酸菌やオリゴ糖にもラクトフェリンと同様の効果があります。そのため、これらが含まれていると子宮内の環境を整える効果を高めることが可能。葉酸・鉄分・乳酸菌・オリゴ糖が成分に入っているか注目しましょう！
あや(25)のコメント
複数の栄養素を一度に摂ることができるサプリメントを摂取するときは、それぞれの成分の配合量にも注目し、過剰摂取にならないようにしましょう。
④飲みやすさ｜自分が続けやすいタイプのものを選ぼう
ラクトフェリン配合の妊活サプリには、粒タイプと粉末タイプがあります。粒タイプの中には、水なしで外出先でも服用できるものも。また、粉末タイプなら他の食べ物に溶かすことができるものもあります。
ラクトフェリン配合の妊活サプリは、妊活中・妊娠中・出産後と飲み続けていくもの。そのため、ストレスなく自分が飲みやすいと感じるタイプを選びましょう！
あや(25)のコメント
妊娠中、つわりがあるときには匂いや味がない粒のタイプを選ぶのがおすすめです。
さて、ラクトフェリン配合の妊活サプリの選び方4つがわかりました。続いて、ラクトフェリン配合の妊活サプリおすすめ人気ランキングTOP17を見ていきましょう！
【決定版】ラクトフェリン配合の妊活サプリおすすめ人気ランキングTOP17
それでは、ラクトフェリン配合の妊活サプリおすすめ人気ランキングTOP17をご紹介します！ラクトフェリンをはじめ、複数の栄養素が配合されたものを厳選。今回はおすすめのラクトフェリン配合の妊活サプリ30商品を下記2点で比較しました。
▼ランキングの選定項目と基準
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
- 成分…ラクトフェリン・その他の栄養素配合の商品をピックアップ
FLOLACT
妊活・妊娠時の栄養に必要なラクトフェリンを配合したサプリです。ラクトフェリンに加えて、オリゴ糖・乳酸菌・ミネラル・亜鉛がバランスよく配合されていて、食事では不足しがちな栄養を補います。
ニオイがなく、小さなカプセルのため毎日継続して続けやすい商品です。安全面においてもGMP認定工場で製造されているため比較的安心です。
商品詳細表
ルナリズム ラクトフェリン
体がだるい、お肌の調子が悪いなど女性に起こりがちな悩みに効果的なサプリです。配合されているラクトフェリンはタンパク質が豊富で新生児の免疫をサポートするだけでなく、高齢者まで健康な体の基本となる成分です。
このアイテムは胃で溶けやすいラクトフェリンをしっかり腸内まで届けるのが特徴です。
商品詳細表
DHC ラクトフェリン
DHCの健康食品から販売されているヨーグルト味のサプリです。牛乳からは摂取しにくいラクトフェリンを豊富に含んでいることから免疫力が低い新生児を健康に育む効果が期待できます。
ヨーグルト味なので普段乳製品を摂らない方、苦手な方でも簡単に摂取できるのでおすすめです。
商品詳細表
子宮内フローラのためのラクトフェリン
健康な体に整えたい、健康をキープしたい方におすすめのラクトフェリン配合サプリです。ラクトフェリンは子宮内の健康バランスを整える効果が期待できます。
このサプリは腸溶性のため、胃で分解されにくく免疫力の低い新生児の健康を守ることに繋がります。
商品詳細表
ふくやSYラクトフェリン サプリメント
タンパク質のラクトフェリンを配合したふくやSYが販売するサプリです。ラクトフェリンは母乳に含まれることで新生児の健康に効果があります。
その他にも食物繊維も豊富に含まれているので便秘改善にも効果が期待できます。1日わずか一粒で摂取可能なのでサプリを飲み慣れていない方にもおすすめです。
商品詳細表
ベルタプレリズム
ベルタプレリズムはマカ・イソフラボン・コエンザイムQ10・ラクトフェリン・和漢素材などを配合した妊活専用葉酸サプリ。身体に良い成分をギュッと配合しています。
女性だけでなく、男性も飲めるので夫婦で妊活ができます。お母さんとお父さん、夫婦・家族一緒にご愛飲頂けます。
商品詳細表
ラクトフェリン フローラ 300
ハッピーブレッシングが販売するラクトフェリンフローラ300。特許を取得した特別な方法で作っているのが特徴です。特別な製法なので、胃で溶けやすいラクトフェリンをしっかり腸内に届かせて作用させます。
免疫が弱い新生児の健康を守るだけでなく、腸内環境を整えるので肌荒れを防ぎ、美容効果も期待できます。
商品詳細表
ラクトフェリンプラス
年齢によって疲れやすくなった方、毎日の健康を維持したい方におすすめのサプリです。ラクトフェリンや乳酸菌をはじめとした成分が腸に届き、体の内側から健康をサポートします。
健康食品らしからぬ森永乳業のミルク味なのでサプリを飲み慣れていない方にも安心です。
商品詳細表
ラクトフェリン原末
１日２カプセルで310mgのラクトフェリンが摂れるサプリメントです。高濃度のラクトフェリンが採れることが特徴です。
1袋で30日分の大容量サプリです。
商品詳細表
鉄壁ラクトフェリン
季節の変わり目や、環境の変化で体の不調を起こしやすい方澪すすめの鉄壁ラクトフェリン。体を守る３つの主な成分が体のバランスを整えて健康維持をサポートします。
特許製法（腸溶性）でカプセルが作られているため腸に直接届きやすくなっています。
商品詳細表
ラクトレディース
妊娠など女性のデリケートな悩みをサポートするカプセルタイプのサプリです。医師監修のもとラクトバチルスという種類の乳酸菌から厳選した3種類を配合、菌の増殖を防いで女性のデリケートな悩みに効果があります。
１日１回１カプセルで簡単に使用可能。
商品詳細表
自然健康社ラクトフェリンパウダー
ラクトフェリンは新生児から高齢者まで健康維持に効果的な成分です。健康維持だけでなく腸内環境を整えるためダイエットにも効果があります。
このサプリは粉末のため、自分にあった飲み方ができます。ヨーグルトや青汁など健康食に加えることで効率的に摂取が可能です。
商品詳細表
Growth canvas菌トレ習慣
体をサポートする菌を1袋に3兆個も配合しているサプリです。ビフィズス菌、乳酸菌、ラブレ菌、ガセリ菌を主に配合しており、それぞれの相乗効果ですっきりとしたキレイな体つくりをサポートします。
1日2粒で手軽にキレイな体を目指せます。
商品詳細表
Mizukenラクトフェリン
ビフィズス菌５種類10億個配サプリメントです。毎日の食事にプラスして飲むだけで健康的ですっきり整った体を目指せます。
サプリを飲みやすくするための甘味料を使用していないため、サプリ独特の味付けが苦手な方におすすめです。
商品詳細表
ユウキ製薬ラクトフェリン+乳酸菌
新生児から高齢者まで健康作りに使えるラクトフェリン に乳酸菌をプラスしたサプリです。乳酸菌3000億コ、ビフィズス菌30億コ、ラクトフェリン100mgを6粒に配合しています。
健康維持だけでなく、美容にも効果が期待できます。
商品詳細表
森下仁丹ラクトフェリンEX
森下仁丹ラクトフェリンEXは独自開発のシームレスカプセルで胃液で分解されることなく成分をしっかり腸まで届かせます。
赤ちゃんからお年寄りまで人間の体の基礎となるタンパク質ラクトフェリンは健康維持に欠かせない成分でサプリで効率よく摂取することをおすすめします。
商品詳細表
ラクトフェリン配合の妊活サプリを飲むときの注意点とは？副作用はあるの？
ラクトフェリンは、もともと母乳に含まれる成分なので基本的に副作用でません。しかし、乳製品アレルギーの人、ステロイドなどの免疫抑制剤を服用している人は注意。必ず医師に相談した上で服用しましょう。また、必ず1日の服用量を守ってください。
ラクトフェリン配合のものを服用すると、おならや排便の回数が増加。これは腸内環境を整える過程で起こる一時的なもの。そのため、数日で収まることがほとんどです。もし異変があるようなら使用を中止して、医師に相談しましょう。
ラクトフェリンサプリには基本的に副作用はありませんが、もし体調に変化があったときは、すぐに服用をやめ、医師に相談するようにしましょう。
ラクトフェリン配合のサプリは妊活におすすめ！
今回は、ラクトフェリン配合の妊活サプリおすすめ人気ランキング17選をご紹介しました！ラクトフェリン配合のサプリは、妊活中だけでなく、妊娠中や産後にもおすすめです。この記事を参考に、妊娠しやすい体作りや赤ちゃんの免疫を高めましょう。
赤ちゃんを迎える準備の一つとして、ラクトフェリンサプリを取り入れてみましょう。