「最近疲れやすい...」「肌のハリが気になる...」という方も多いのではないでしょうか。NMNサプリは、そんな悩みにアプローチしてくれます。 この記事では、NMNサプリの効果や安全性、選び方から飲み方まで、徹底解説！おすすめ人気ランキングもご紹介しています。NMNサプリで、あなたも若々しく健康的な毎日を手に入れましょう。
- HELLATH CLINICドクター 鍵野 攻允 医師
NMNサプリとは？
NMNサプリメントは、体内のNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）を増やすことを目的としたサプリメント。NAD+は、細胞のエネルギー産生やDNA修復など、生命活動に欠かせない重要な補酵素です。
しかし、加齢とともに体内のNAD+レベルは減少していくため、NMNサプリメントで補うことで、エイジングケアや健康維持に役立つと考えられています。
NMNサプリの効果と安全性
①NMNサプリが注目される理由｜老化のサインにアプローチできる！
年齢を重ねると、肌のハリや体力の低下など様々な老化現象を感じることがあります。
NMNサプリは、こうした老化のサインにアプローチし、若々しさを保つ効果が期待できるとして注目を集めています。NMNは体内で加齢とともに減少するNAD+という物質に変換され、細胞のエネルギー産生や修復をサポートします。
②NMNサプリの美容と健康への効果｜エイジングケアと疲労回復におけるアプローチ
NMNサプリは、美容と健康の両面から私たちの体をサポートしてくれる可能性があります。エイジングケアにおいては、肌のハリや弾力の維持、シワの改善などが期待されています。
また、健康面では、疲労回復や代謝の促進、睡眠の質向上など、様々な効果が報告されています。
③NMNサプリの安全性と副作用｜専門家の見解と注意点
NMNサプリは、一般的に安全性が比較的高いとされていますが、長期的な影響や副作用についてはまだ十分な研究データがありません。
そのため、妊娠中や授乳中の方、持病のある方は、医師に相談の上、摂取を検討するようにしましょう。また、NMNサプリを選ぶ際は、信頼できるメーカーの製品を選び、用法・用量を守ることが大切です。
NMNサプリのおすすめ人気ランキング12選
NMNサプリのおすすめ人気ランキング12選をご紹介します。効果・安全性・価格のバランスに優れた商品をピックアップしています。
ランキングの選定基準
- 純度が高いこと
- 含有量が明確であること
- 続けやすい価格であること
| 商品名 | 画像 | 金額 |
|---|---|---|
| nonlie NMN10230プラス |  |
9,000円 |
| P3 PERFECT PERSONALIZED PROGRAM NMN パーフェクトサプリメント |  |
14,040円 |
| FIRSTSELECT（ファーストセレクト）NMN |  |
5,980円 |
| 明治薬品株式会社 明治薬品のNMN10000（パウチタイプ） |  |
9,439円 |
| 亀山堂 ニコチンアミドモノヌクレオチド NMN3000 |  |
15,000円 |
| 銀座まるかん専門店 オーロラ すごい若人 |  |
16,200円 |
| 大正製薬ダイレクト NMN taisho |  |
32,184円 |
| FUROU NMN |  |
19,800円 |
| 日清ファルマ株式会社 パワーサプライNMN |  |
145,800円 |
| SINTO リポソームNMN |  |
39,800円 |
| 美的ラボ 金のNMN18000 |  |
34,560円 |
| AISHODO NMN プレミアム 30000 |  |
79,800円 |
nonlie NMN10230プラス
出典: nonlie公式サイト
良いところ
-
- 高純度NMN10,230mg配合で効率的にNAD+を増やす
- 9種のビタミンB群配合でNMNの働きをサポート
- 忙しい現代人の健康維持に役立つ
あまり良くないところ
- 高濃度NMNのため価格が高め
- お試しサイズやトライアルセットがない
nonlie NMN10230プラスは、高純度のNMNを1本あたり10,230mg配合した高濃度サプリメント。NMNはNAD+の原料となる成分で、体内のNAD+を効率的に増やすことが期待できます。
また、ビタミンB群を9種類も配合することで、NMNの働きをしっかりサポート。忙しい現代人の健康維持に役立ちます。
| 公式サイトURL | https://nonlie.com/lp/nmn/?ad_code=nonlie_nmn&argument=UHsmk8bj&dmai=bs_nmn |
|---|---|
| ブランド名 | nonlie |
| 価格 | 9,000円 |
| 内容量 | 62粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 330mg |
P3 PERFECT PERSONALIZED PROGRAM NMN パーフェクトサプリメント
出典: P3公式サイト
良いところ
-
- 高純度99.9%のNMNを贅沢に配合し、エイジングケアを内側からサポート
- 51種類の美容・健康成分配合で総合的な体のケアが可能
- 国内GMP認定工場で製造され、安心・安全
あまり良くないところ
- 1日あたりの摂取目安量が9粒と多い
- 定期購入の初回割引価格以降は高額になる
P3 PERFECT PERSONALIZED PROGRAM NMN パーフェクトサプリメントは、純度99.9%の高品質なNMNを贅沢に配合したサプリメントです。エイジングケアを内側からサポートし、若々しい美しさを目指せます。
さらに、51種類もの美容・健康成分を配合しているので、総合的な体のケアも期待できます。
| 公式サイトURL | https://pthree.jp/ |
|---|---|
| ブランド名 | P3 |
| 価格 | 14,040円 |
| 内容量 | 270粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 300mg |
FIRSTSELECT（ファーストセレクト）NMN
出典: FIRSTSELECT公式サイト
良いところ
-
- 純度99.9%以上の高品質なNMNを使用
- NMN以外の余計な成分不使用
- 国内GMP認定工場で製造
あまり良くないところ
- 美容成分はNMNのみ
- 公式サイト以外での購入は難しい
FIRSTSELECT（ファーストセレクト）NMNは、純度99.9%以上の高品質なNMNを配合したサプリメント。エイジングケアに関心の高い方におすすめです。
NMN以外の余計な成分を配合しないシンプルな設計で、NMNの効果をダイレクトに実感できます。さらに、国内のGMP認定工場で製造されているため、品質管理も徹底されており、安心して摂取できます。
| 公式サイトURL | https://brand.aplod.jp/first-select-nmn/ |
|---|---|
| ブランド名 | FIRSTSELECT |
| 価格 | 5,980円 |
| 内容量 | 30粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 150mg |
明治薬品株式会社 明治薬品のNMN10000（パウチタイプ）
出典: 明治薬品公式サイト
良いところ
-
- レスベラトロール配合で相乗効果が期待できる
- 飲みやすい顆粒タイプで水なしで手軽に摂取できる
- 個包装で持ち運び便利、外出先でも安心
あまり良くないところ
- NMNとレスベラトロール以外の美容成分は含まれていない
- 顆粒の食感が苦手な方や、水なしでの摂取が難しい...という声も
明治薬品株式会社 明治薬品のNMN10000（パウチタイプ）は、1日あたり1,000mgという高配合のNMNが特徴のサプリメントです。若々しさや健康維持をサポートし、充実した毎日を過ごしたい方を応援します。さらに、NMNとの相乗効果が期待できるレスベラトロールも配合。
飲みやすい顆粒タイプで、個包装なので持ち運びにも便利です。
| 公式サイトURL | https://xn--jvr951br4ez32a.com/archives/product/%E6%98%8E%E6%B2%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%81%AEnmn10000%E3%80%90%E9%80%9A%E4%BF%A1%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E5%B0%82%E5%A3%B2%E5%93%81%E3%80%91%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%81%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97 |
|---|---|
| ブランド名 | 明治薬品株式会社 |
| 価格 | 9,439円 |
| 内容量 | 60粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 333.4mg |
亀山堂 ニコチンアミドモノヌクレオチド NMN3000
出典: 亀山堂公式サイト
良いところ
-
- 純度99.9%以上の高品質NMN
- 国産原料で信頼性が高い
- GMP認定工場で品質管理徹底
あまり良くないところ
- 価格がやや高め
- 大きなカプセルで飲みにくい...という声も
亀山堂 ニコチンアミドモノヌクレオチド NMN3000は、純度99.9%以上の高品質な国産NMNを使用したサプリメント。GMP認定工場で製造されているため、品質管理も徹底されており、安心して摂取できます。
さらに、商品情報やNMNに関する情報が充実しているので、安心して購入できます。
| 公式サイトURL | https://www.kameyamado.com/nmn3000sirtuswitch/ |
|---|---|
| ブランド名 | 亀山堂 |
| 価格 | 15,000円 |
| 内容量 | 30粒(10~30日目安) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 100~300mg |
銀座まるかん専門店 オーロラ すごい若人
良いところ
-
- 手軽に飲める粒タイプ
- 1日2粒で簡単継続
- 国内生産で安心の品質
あまり良くないところ
- 粒タイプが苦手な人には不向き
- 保存方法に注意が必要
銀座まるかん専門店 オーロラ すごい若人は、あなたの若々しさを内側からサポートします。
手軽に飲める粒タイプで、1日2粒を目安に続けるのがおすすめ。さらに、品質にこだわった国内生産なので、安心して続けられます。
| 公式サイトURL | https://shop.marukan-aurora.com/items/32579261 |
|---|---|
| ブランド名 | 銀座まるかん専門店 オーロラ |
| 価格 | 16,200円 |
| 内容量 | 62粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | - |
大正製薬ダイレクト NMN taisho
出典: 大正製薬ダイレクト公式サイト
良いところ
-
- 高純度NMN配合で効率的なエイジングケアをサポート
- レスベラトロール配合で相乗効果が期待できる
- 1日3粒で手軽にNMNを摂取可能
あまり良くないところ
- 他のNMNサプリメントと比較して価格が高め
- アレルギー体質の方は原材料を確認する必要がある
大正製薬ダイレクト NMN taishoは、純度99%以上の高品質なNMNを配合したサプリメント。1日3粒で260mgのNMNを摂取でき、若々しさを保ちたい方を内側からサポートします。
さらに、NMNと相性の良いレスベラトロールも配合されているため、より効率的なエイジングケアが期待できます。飲みやすい小粒タイプなので、毎日無理なく続けられます。
| 公式サイトURL | https://www.taisho-direct.jp/products/detail/NMNXX-00-L2F000X |
|---|---|
| ブランド名 | 大正製薬 |
| 価格 | 32,184円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 260mg |
FUROU NMN
出典: FUROU公式サイト
良いところ
-
- 高純度NMNで効率的なエイジングケアをサポート：純度99.9%以上の高品質なNMNを贅沢に配合
- 1日300mgのNMNを手軽に摂取可能：1日あたりの摂取目安量で十分なNMNを補給
- 国内GMP認定工場で製造：品質管理が徹底されており安心
あまり良くないところ
- NMN以外の美容成分は含まれていない
- 若干カプセルが大きくて飲みづらい...という声も
FUROU NMNは、純度99.9%以上の高品質なNMNを贅沢に配合したサプリメントです。1日あたり300mgのNMNを摂取でき、若々しさを保ちたい方を内側からサポートします。
さらに、国内のGMP認定工場で製造されているので、品質にも安心感があります。続けやすい価格設定も魅力の一つで、無理なくNMNを取り入れたい方におすすめです。
| 公式サイトURL | https://shop.furou8.jp/product-buy-form/regular_new_fv2?_gl=1*1mxe596*_ga*MTgxNDU1MDIwNC4xNzIzMTc4ODQ4*_ga_F4LJQZF90P*MTcyMzE3ODg0OC4xLjAuMTcyMzE3ODg1Mi41Ni4wLjA. |
|---|---|
| ブランド名 | FUROU |
| 価格 | 19,800円 |
| 内容量 | 30粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 450mg |
日清ファルマ株式会社 パワーサプライNMN
出典: 日清ファルマ株式会社公式サイト
良いところ
-
- 高純度国産NMN250mg配合で効率的なエイジングケア
- コエンザイムQ10、レスベラトロール配合で相乗効果
- 日清製粉グループの厳しい品質管理で安心
あまり良くないところ
- NMN以外の美容成分は配合されていない
- アレルギー体質の方は原材料を確認する必要がある
日清ファルマ株式会社 パワーサプライNMNは、純度99%以上の国産NMNを贅沢に250mg配合したサプリメント。年齢とともに低下する体の活力をサポートし、若々しい毎日を応援します。
さらに、NMNの効果を高めるコエンザイムQ10やレスベラトロールなども配合。日清製粉グループの厳しい品質管理のもと国内で製造されているので、安心して続けられます。
| 公式サイトURL | https://www.nisshin-pharma.com/livlon/ps-nmn/ |
|---|---|
| ブランド名 | 日清ファルマ株式会社 |
| 価格 | 145,800円 |
| 内容量 | 30パック(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 250mg |
SINTO リポソームNMN
出典: SINTO公式サイト
良いところ
-
- 業界最高水準のNMN含有量350mg
- 純度100%のNMNと吸収型レスベラトロールの配合で、若々しさをサポート
- 飲みやすい顆粒タイプで、水なしで手軽に摂取でき、続けやすい価格設定
あまり良くないところ
- 独特の風味があり、好みでない..という声も
- がする場合がある
SINTO リポソームNMNは、純度100%のNMNをリポソーム化することで、吸収率と浸透性を高めたサプリメントです。年齢とともに減少するNMNを効率的に補給し、若々しさをサポートします。
水なしでも飲める顆粒タイプなので、いつでもどこでも手軽に摂取できます。さらに、国内製造なので品質にも安心感があります。
| 公式サイトURL | https://www.p-antiaging.com/pbeyond/sinto/item/slnm/ |
|---|---|
| ブランド名 | SINTO |
| 価格 | 39,800円 |
| 内容量 | 30パック(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 350mg |
美的ラボ 金のNMN18000
出典: 美的ラボ公式サイト
良いところ
-
- 純度99.9%で安心の高品質
- 信頼できるブランドの製品
- 充実した毎日を応援する設計
あまり良くないところ
- 価格が高め
- 摂取タイミングが制限される
美的ラボ 金のNMN18000は、1日あたり1,800mgという高配合のNMNが特徴のサプリメント。若々しさや健康維持をサポートし、充実した毎日を過ごしたい方を応援します。
さらに、純度99%の高品質なNMNを使用しているので、安心して摂取できます。
| 公式サイトURL | https://biteki-lab.com/shop/products/FD27-1 |
|---|---|
| ブランド名 | 美的ラボ |
| 価格 | 34,560円 |
| 内容量 | 150粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | - |
AISHODO NMN プレミアム 30000
出典: AISHODO公式サイト
良いところ
-
- 1日300mgの高配合NMN
- コエンザイムQ10も配合
- HPMC配合で吸収性向上
あまり良くないところ
- 保存方法に特別な注意が必要
- 大容量で携帯しづらい
AISHODO NMN プレミアム 30000は、1日あたり300mgという高配合のNMNが特徴のサプリメントです。
このサプリメントを摂取することで、若々しさや健康維持をサポートします。さらに、コエンザイムQ10やHPMCなどの有効成分も配合されています。
| 公式サイトURL | https://www.aishodo.com/category/?id=1707462701-791296&ca=89&pca=2 |
|---|---|
| ブランド名 | AISHODO |
| 価格 | 79,800円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 1日あたりのNMN成分量 | 300mg |
NMNサプリの選び方で気をつけたい3つのポイント
①NMN含有量の高さで選ぶ｜高純度のNMNを高濃度で配合
1日あたりのNMN含有量が200mg以上の商品を選びましょう。多くの研究で、この量で体内のNAD+レベル増加と健康効果が確認されています。
また、純度99%以上の高純度NMNを選ぶと、より効率的にNAD+に変換され、効果を実感しやすくなります。含有成分が明確に表示されているかも確認しましょう。
②サプリメントGMP認定等の品質管理体制をチェック
NMNサプリを選ぶ際は、品質管理体制がしっかり整っているかを確認しましょう。特に、サプリメントGMP認定を取得している製品を選ぶのがおすすめです。
GMP認定とは、原材料の受け入れから製造、出荷に至るまでの全工程において、品質管理が適切に行われていることを示すもの。安全で高品質なNMNサプリを選び、安心してNMNの効果を実感できます。
③合成香料・着色料・保存料無添加を選ぶ
NMNサプリを選ぶ際は、合成香料・着色料・保存料が無添加のものを選ぶのがおすすめ。これらの添加物は、体への負担となる場合があります。
無添加を選ぶことで、NMN本来の効果を期待しやすく健康的な毎日をサポートできるでしょう。
NMNサプリは信頼できる製品を購入するのが大切。この記事の選び方を参考にしましょう！
価格が高いからといって必ずしも良い製品とは限りません。自分にぴったりなNMNサプリを選ぶことが重要です！
NMNサプリの飲み方と注意点
NMNサプリの基本的な飲み方と用法・用量
NMNサプリを効果的に摂取し、その効果を最大限に引き出すためには、正しい飲み方と用法・用量を守ることが大切です。
基本的には、1日1回～数回、水またはぬるま湯と一緒に飲むのがおすすめです。食前や食間などの空腹時に摂取すると、NMNの吸収率が高まると言われています。
製品によって用法・用量が異なるため、必ずパッケージや添付文書を確認しましょう。記載されている1日あたりの摂取目安量を守り、過剰摂取は避けましょう。
NMNサプリの継続的な飲み方のコツ
NMNサプリの効果を最大限に実感するには、継続的な摂取が重要。以下のポイントを押さえて、無理なくNMNサプリを続けましょう。
- 飲むタイミングを固定する：朝食後や就寝前など、毎日同じタイミングで飲む習慣をつけましょう。
- 体調に合わせて調整する：体調が優れない時は、摂取量を減らす、または一時的に休止するなど、無理せず続けましょう。
これらのコツを実践して、NMNサプリをあなたの健康習慣に取り入れてみてください。
NMNサプリと相性の良い他のサプリとの組み合わせ
NMNサプリの効果をさらに高めたい方は、相性の良い他のサプリとの組み合わせも検討してみましょう。ここでは、特におすすめの組み合わせをご紹介します。
- レスベラトロール：NMNと同様にサーチュイン遺伝子を活性化し、老化抑制効果が期待できます。
- ビタミンB群：NMNの働きをサポートし、エネルギー代謝を促進します。
- コエンザイムQ10：細胞内のエネルギー産生を助け、疲労回復やエイジングケアに役立ちます。
これらのサプリメントは、NMNとの相乗効果が期待できるため、組み合わせて摂取することで、より効果的なエイジングケアや健康維持を目指せます。
NMNサプリで、若々しさと健康を手に入れよう！
NMNサプリは、体内のNAD+を増やし、加齢に伴う様々な悩みにアプローチしてくれる注目のサプリメント。NMNサプリで、若々しさと健康を手に入れましょう！
よくある質問
NMNサプリの効果はどれくらいで実感できますか？
NMNサプリの効果を実感できるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には1～3ヶ月程度の継続摂取が必要とされています。
NMNサプリは体内のNAD+を増やすことで効果を発揮しますが、即効性はなく、継続することで徐々に変化を感じられるようになります。効果の感じ方には、年齢や体質、生活習慣なども影響するため、焦らずに根気強く続けることが大切です。
NMNサプリの副作用にはどのようなものがありますか？
NMNサプリは、一般的に安全性が高いと考えられていますが、まれに胃腸障害や肝機能への影響、血糖値の上昇などの副作用が報告されています。
これらの副作用は、大量に摂取した場合や体質によっては起こる可能性があります。NMNサプリを摂取する際は、推奨用量を守り、体調に異変を感じたら摂取を中止し、医師に相談するようにしましょう。
NMNサプリと他のサプリメントとの飲み合わせは大丈夫ですか？
NMNサプリは、多くのサプリメントと併用しても、特に問題ないと考えられています。しかし、体質や摂取するサプリメントの種類によっては、まれに予期せぬ反応が起こる可能性も否定できません。
心配な場合は、医師や薬剤師に相談し、安心してNMNサプリと他のサプリメントを併用できるようにしましょう。
医師鍵野 攻允 Koji KaginoHELLATH CLINICドクター
主な経歴
日本医科大学医学部卒業
慶応義塾大学病院初期研修修了
横浜市内美容外科クリニックにて
院長就任
ヘラスクリニック就任
若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。