「運動しているのに、なかなか皮下脂肪が落ちない…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？皮下脂肪サプリは、そんな悩みを解決する心強い味方なんです。
この記事では、効果的な成分やおすすめランキング・選び方のポイント・安全に摂取する方法まで、皮下脂肪サプリに関する情報を徹底解説！あなたにぴったりのサプリで、理想のボディメイクを目指しましょう。
※この記事は一部プロモーションを含みます
- HELLATH CLINICドクター 鍵野 攻允 医師
目次
- 皮下脂肪サプリの効果「脂肪の合成を抑制」「脂肪の燃焼をサポート」「代謝をアップ」
- 自分の体質・目的にあったサプリメントを選ぶのが重要
- 適度な運動・食事制限も必要
皮下脂肪とは？サプリメントでダイエットをサポートできる
皮下脂肪は、皮膚と筋肉の間に蓄積する脂肪で、指でつまめるのが特徴。お尻・太もも・腰回りにつきやすいとされています。
内臓脂肪よりも落としにくいため、適度な運動・食事制限に加え、皮下脂肪サプリでダイエットをサポートするのがおすすめです。
皮下脂肪サプリに期待できる効果
- 脂肪の合成を抑制
- 運動時の脂肪の燃焼をサポート
- 基礎代謝をアップさせる
ただし、サプリメントはあくまで補助的な役割です。効果を最大限に引き出すためには、バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることが重要です。
皮下脂肪サプリのおすすめ人気ランキング15選
皮下脂肪サプリのおすすめ人気ランキング15選をご紹介します。効果的な成分配合、続けやすい価格、安全性に配慮した商品をピックアップしています。
ランキングの選定基準
- 脂肪燃焼をサポートする効果が期待できる成分が含まれていること
- 続けやすい価格帯であること
- 安全性の高い国内製造であること
| 商品名 | 画像 | 金額 |
|---|---|---|
| コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレット |  |
980円 *定期初回 |
| ワイルドマンゴーの力A |  |
980円 *定期初回 |
| FANCL 内脂サポート |  |
3,888円 |
| おなかの脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ） |  |
3,780円 |
| 山田養蜂場（健康食品） 燃やしてスリム |  |
2,386円 |
| ハーブ健康本舗 シボヘールGOLD DX-PLUS |  |
3,348円 |
| DHC ダイエットパワー |  |
1,852円 |
| ファンケル パーフェクトスリム Ｗ |  |
2,332円 |
| オルビス スリムキープ |  |
1,404円 |
| Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style カルニチン×BCAA 20日分 |  |
1,177円 |
| POWER PRODUCTION エキストラ バーナー |  |
4,752円 |
| VALX NAQSEL |  |
7,538円 |
| さくらの森 BURNiBO(バニボ) |  |
6,151円 |
| ファンケル 大人のカロリミット |  |
2,800円 |
| FUJIFILM メタバリア プレミアムEX |  |
5,961円 |
| DUEN シボヘルシ |  |
2,000円 |
コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレット
980円(税込)*定期購入初回限定価格＼コレステロールも中性脂肪も下がる／
出典: 大正製薬公式サイト
- LDLコレステロールを低下させるエラグ酸を配合
- コレステロールと中性脂肪の低下をサポート
- 低下の効果を臨床実験により確認している
「コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレット」は、LDL（悪玉）コレステロールと中性脂肪の両方を低下させる機能が確認されたエラグ酸を含有。このエラグ酸は、ザクロなどの果物に多く含まれるポリフェノールの一種で、健康的な体作りをサポートしてくれます。
LDLコレステロール、中性脂肪の両方が摂取4週間後から低下していることを臨床試験で確認しているため、効果は期待できるでしょう。食生活の改善や適度な運動と組み合わせることで、より効果的にダイエットのサポートができます。
| 公式サイトURL | https://www.taisho-direct.jp/products/detail/ETXXX-00-L2F000X | |
|---|---|---|
| 価格 | 980円 *定期購入初回限定/お一人様1回限り | |
| 送料 | 無料 | |
| 内容量 | 60粒(30日分) | |
| 代表的な成分 | エラグ酸 | |
| 定期購入 | ・2回目以降は税込3,694円/同じ数量でのお届け ・変更、お休み、解約は電話orWEB次回お届け日の10日前までにお手続き |
ワイルドマンゴーの力A
＼体重・脂肪の増加が気になる方に／
出典: Amazon.co.jp
- アフリカマンゴノキエキスが脂肪燃焼をサポート
- ウコン由来クルクミンが脂肪蓄積を抑制
- 中鎖脂肪酸MCTオイルが脂肪のエネルギー変換をサポート
あまり良くないところ
- 定期コースの最低継続回数が2回
- サプリだけでなく運動や食事管理も必要不可欠
ワイルドマンゴーの力Aは、肥満気味で体脂肪の増加が気になる方におすすめのサプリメントです。アフリカマンゴノキ由来エラグ酸が脂肪の燃焼をサポートし、ウコン由来クルクミンが脂肪の蓄積を抑える働きが期待できる嬉しいアイテム。
また、中鎖脂肪酸MCTオイルが脂肪をエネルギーに変えるのをサポート。植物酵素のブロメラインとパパインも配合されており、代謝アップに役立ちます。
| 公式サイトURL | https://www.kameyamado.com/wildmango/ |
|---|---|
| ブランド名 | ワイルドマンゴー |
| 価格 | 980円 *定期便初回価格 |
| 内容量 | 60粒(約1ヶ月分) |
| 1日の摂取量 | 2粒 |
| 製品分類 | 機能性表示食品 |
| 代表的な成分 | アフリカマンゴノキエキス |
| 定期コース | 次回発送予定日の7日以上前に電話/メール/亀山堂公式LINEにてご連絡 |
FANCL 内脂サポート
出典: https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5388a
良いところ
-
- 内臓脂肪の低減をサポート
- 脂肪代謝促進成分を配合
- 食生活や運動との相乗効果
あまり良くないところ
- 運動との併用が望ましい
- 食事管理も重要である
FANCL 内脂サポートは、内臓脂肪の低減をサポートするサプリメントです。このサプリには、脂肪の代謝を促進する成分が配合されています。内臓脂肪が気になる方の健康管理をサポートする選択肢の一つとして注目されており、健康的な食生活や適度な運動と組み合わせることで、より効果的に内臓脂肪対策に取り組める可能性があります。
個人差があるため、使用前に医療専門家に相談することをおすすめします。
| 公式サイトURL | https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5388a |
|---|---|
| ブランド名 | FANCL |
| 価格 | 3,888円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | ビフィズス菌、N-アセチルグルコサミン、ポリメトキシフラボン |
おなかの脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 葛の花由来イソフラボンを含む機能性表示食品
- 日常生活や軽度な運動時のエネルギー消費を高める機能に期待
- 肥満気味の方の体重やウエストサイズ、おなかの脂肪を減らす働き
あまり良くないところ
- 単品購入のみで定期コースがないため手間がかかる
- 1日に3粒飲む必要がある
「おなかの脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）」は、葛の花由来のイソフラボンを含む機能性表示食品です。イソフラボンには、日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費を高める機能があると報告されています。
また、肥満気味の方の体重やウエストサイズ、おなかの脂肪を減らすのを助ける機能があることも報告されています。
| 公式サイトURL | https://www.taisho-direct.jp/products/detail/KTX-01-L3F000X |
|---|---|
| ブランド名 | 大正製薬 |
| 価格 | 3,780円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | 葛の花由来イソフラボン |
山田養蜂場（健康食品） 燃やしてスリム
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 8種類の植物由来成分を厳選配合
- サラシアエキスが糖の吸収を穏やかに
- 乳酸菌サプリメントで腸内環境を整える
あまり良くないところ
- 即効性のある効果は期待しにくい
- 価格がやや高め
山田養蜂場の燃やしてスリムは、厳選された8種類の植物由来成分を配合したサプリメントです。
中でもサラシアエキスは、食事で摂取した糖の吸収を穏やかにする働きがあります。また、腸内環境を整える乳酸菌サプリメントも同梱されているため、ダイエットをトータルでサポートしてくれます。
| 公式サイトURL | https://www.3838.com/kenko/item/28534/ |
|---|---|
| ブランド名 | 山田養蜂場 |
| 価格 | 2,386円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | ヒドロキシクエン酸 |
ハーブ健康本舗 シボヘールGOLD DX-PLUS
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 機能性関与成分没食子酸で脂肪と糖の吸収を抑制
- 白インゲン豆エキスなど12種の植物由来成分を高配合
- 独自のナノ化技術により高い吸収性を実現
あまり良くないところ
- 価格が高め
- 飲み心地が好みでない...という声も
ハーブ健康本舗のシボヘールGOLD DX-PLUSは、機能性関与成分ターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合。脂肪と糖の吸収を抑える働きがあります。
加えて、白インゲン豆エキスやコーヒー豆エキスなど、厳選された12種類の植物由来成分も高配合。独自製法のナノ化技術により、高い吸収性を実現しているのも特徴です。
| 公式サイトURL | https://www.sukkiri-life.com/item/detail/1164/ |
|---|---|
| ブランド名 | ハーブ健康本舗 |
| 価格 | 3,348円 |
| 内容量 | 60粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | エラグ酸 |
DHC ダイエットパワー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- フォルスコリンが基礎代謝を高める働きがある
- 植物性キトサンが脂肪の合成を抑える
- ブドウ糖の吸収を抑えるキャンドルブッシュ配合
あまり良くないところ
- アレルギー体質の方は原材料をよく確認する必要がある
- 運動や食事制限なしでは十分な効果は得にくい
DHCのダイエットパワーは、主成分のフォルスコリンが基礎代謝を高める働きがあります。
また、脂肪の合成を抑える植物性キトサンや、ブドウ糖の吸収を抑えるキャンドルブッシュ、食欲を抑えるギムネマ酸など、複数の成分を配合。1日4粒の目安量で、90日分と長期間使えるのも魅力です。
| 公式サイトURL | https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2451 |
|---|---|
| ブランド名 | DHC |
| 価格 | 1,852円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | L-カルニチンフマル酸塩 |
ファンケル パーフェクトスリム Ｗ
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 機能性表示食品として内臓脂肪減少効果が報告済み
- ローズヒップ由来ティリロサイドが脂肪代謝を促進
- アフリカマンゴノキエキスが脂肪のエネルギー化を助ける
あまり良くないところ
- コストが高めでコスパを求める人には向かない
- 個人差が大きく誰にでも効果があるわけではない
ファンケル パーフェクトスリム Wは、機能性表示食品として内臓脂肪を減らす効果が報告されているサプリメントです。
主成分のローズヒップ由来ティリロサイドが脂肪の代謝を促進し、アフリカマンゴノキエキスがエネルギーとして脂肪を消費するのを助けます。さらに、グレープフルーツ種子エキスには脂肪の蓄積を抑える働きも期待できます。
| 公式サイトURL | https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5872a/ |
|---|---|
| ブランド名 | ファンケル |
| 価格 | 2,332円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | L-カルニチン |
オルビス スリムキープ
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- インゲン豆由来ファセオラミンが糖の吸収を抑制
- 没食子酸と植物性キトサンのW効果で脂肪吸収を抑える
- 植物性キトサンには脂肪排出促進効果も期待できる
あまり良くないところ
- 定期便コースは4回以上の継続が条件
- 即効性は弱く最低3ヶ月の継続摂取が推奨
オルビス スリムキープは、インゲン豆由来ファセオラミンが糖の吸収を抑え、ターミナリアベリリカ由来没食子酸と植物性キトサンが脂肪の吸収を抑える働きがあります。
また、植物性キトサンは脂肪の排出も促す効果が期待されます。さらに、酵母由来セレン、ビタミンB2、ビタミンB6も配合されており、代謝をサポートできます。
| 公式サイトURL | https://www.orbis.co.jp/small/2101110/ |
|---|---|
| ブランド名 | オルビス |
| 価格 | 1,404円 |
| 内容量 | 60粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | セイタカミロバラン果実エキス |
Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style カルニチン×BCAA 20日分
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- L-カルニチンが脂肪をエネルギーに変換する働きをサポート
- BCAAがアミノ酸の一種として筋肉の材料に
- シトラスミックス風味で水なしでも飲みやすい
あまり良くないところ
- L-カルニチンの体内総量からみると配合量は少なめ
- 味の好みが分かれる可能性ある
Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style カルニチン×BCAA 20日分は、L-カルニチンが脂肪をエネルギーに変換する働きをサポート。BCAAがアミノ酸の一種として筋肉の材料になります。
L-カルニチンを1,000mg、BCAAを2,000mgしっかり配合。シトラスミックス風味で水なしでも飲みやすいのも魅力的です。
| 公式サイトURL | https://www.dear-natura.com/product/detail/carnitine-bcaa-pouch |
|---|---|
| ブランド名 | Dear-Natura (ディアナチュラ) |
| 価格 | 1,177円 |
| 内容量 | 80粒(20日分) |
| 代表的な成分 | L-カルニチン |
POWER PRODUCTION エキストラ バーナー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 厳選された8種類の植物エキスを配合
- 中鎖脂肪酸MCTオイルが脂肪をエネルギーに変換
- カプサイシンが代謝を促進し脂肪燃焼をサポート
あまり良くないところ
- 体質によってはカフェインの覚醒作用がきつく感じるかも
- 単品購入だとやや割高
POWER PRODUCTION エキストラ バーナーは、L-カルニチンとHMBがダイエットをサポートし、クレアチンとクエン酸が筋力アップに寄与します。
さらに、アルギニンとシトルリンの配合でパンプアップ効果も期待できるそう。厳選した12種類の成分をバランスよく配合しており、180粒入りで約30日分と続けやすいのも魅力です。
| 公式サイトURL | http://www.powerproduction.jp/products/extra_bn/ |
|---|---|
| ブランド名 | POWER PRODUCTION |
| 価格 | 4,752円 |
| 内容量 | 180粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | ヒドロキシクエン酸 |
VALX NAQSEL
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- スーパーフードとして注目のアムラ果実エキス配合
- アムラポリフェノールが脂肪を減らす働きを助ける
- ブラックジンジャーが体脂肪・内臓脂肪の減少をサポート
あまり良くないところ
- 通常価格だとやや高めに感じる
- ダイエットサプリ特有の個人差の大きさは否めない
VALX NAQSELは、機能性表示食品として内臓脂肪を減らす効果が報告されているサプリメントです。
豚プラセンタエキス末にNADと補酵素Q10を配合し、シトルリンやL-カルニチンも含有することで代謝をサポート。さらに、ビタミンB群やアミノ酸など全23種類の成分を凝縮しており、贅沢な処方が特徴です。
| 公式サイトURL | https://shop.valx.jp/shop/products/s-naqsel |
|---|---|
| ブランド名 | VALX |
| 価格 | 7,538円 |
| 内容量 | 180粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | ガルシニア抽出物 |
さくらの森 BURNiBO(バニボ)
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- カプサイシンが脂肪燃焼とダイエットをサポート
- クロロゲン酸が中性脂肪の蓄積を抑制
- ブラックジンジャーが脂肪の代謝を促進
あまり良くないところ
- 定期便コースは4回以上の継続が条件
- サプリだけでなく適度な運動と食事制限も必要
さくらの森 BURNiBO(バニボ)は、有効成分ターミナリアベリリカ由来没食子酸が脂肪の吸収を抑え、エラグ酸が脂肪の分解を促進する働きがあります。
さらに、L-カルニチンが脂肪を燃焼しやすくし、フォルスコリが基礎代謝を上げる効果が期待できます。
| 公式サイトURL | https://sakura-forest.com/syouhin/burnibo/ |
|---|---|
| ブランド名 | さくらの森 |
| 価格 | 6,151円 |
| 内容量 | 90粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
ファンケル 大人のカロリミット
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品
- BMIが高めの方のおなかの脂肪を減らす機能あり
- ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンで代謝サポート
あまり良くないところ
- 定期コースは4回以上の継続購入が必要
- 健康的な食生活と適度な運動も併せて必要
ファンケル「大人のカロリミット」は、食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品。BMIが高めの方のおなかの脂肪を減らすのを助ける機能もあり、スタイルが気になる方におすすめです。
さらに、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンも配合。代謝をサポートしてくれます。
| 公式サイトURL | https://www.fancl.co.jp/pub/otm/index_lis.html |
|---|---|
| ブランド名 | ファンケル |
| 価格 | 2,800円 |
| 内容量 | 90粒(10~30日分) |
| 代表的な成分 | 桑の葉イミノシュガー |
FUJIFILM メタバリア プレミアムEX
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 食事の糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品
- BMIが高めの方のおなかの脂肪と体重を減らす機能
- サラシノールによる腸内環境を整える機能に期待
あまり良くないところ
- ダイエット効果の実感には個人差が大きい
- 1日に8粒飲む必要がある
FUJIFILM「メタバリア プレミアムEX」は、食事の糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品です。
BMIが高めの方のおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）・体重を減らすのを助ける機能もあり、健康的な体づくりをサポートします。サラシノールが腸内環境を整える機能も期待できます。
| 公式サイトURL | https://h-jp.fujifilm.com/campaign/lp/supplement/st/metapre/st-5107.html |
|---|---|
| ブランド名 | FUJIFILM |
| 価格 | 5,961円 |
| 内容量 | 240粒(30日分) |
| 代表的な成分 | サラシノール |
DUEN シボヘルシ
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 体重(BMI)・お腹の脂肪・ウエスト周囲径を減らす機能性表示食品
- BMIが高めの方やお腹の脂肪が気になる方におすすめ
- 葛の花由来イソフラボンが肥満気味の方の体づくりをサポート
あまり良くないところ
- 定期コースは4回以上の継続が必要
- 即効性は期待できず継続的な摂取が大切
DUEN「シボヘルシ」は、体重(BMI)・お腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)・ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能性表示食品です。
BMIが高めの方や、お腹の脂肪が気になる方におすすめです。葛の花由来イソフラボンを配合しており、機能性関与成分として、肥満気味の方の体づくりをサポートします。
| 公式サイトURL | https://duen1102.com/ |
|---|---|
| ブランド名 | DUEN |
| 価格 | 2,000円 |
| 内容量 | 60粒(約1ヶ月分) |
| 代表的な成分 | 葛の花由来イソフラボン |
皮下脂肪サプリの選び方3つ
①自分の体質や目的に合った成分を選ぶ
皮下脂肪サプリを選ぶ際は、あなたの体質や目的に合った成分を選ぶことが大切です。
運動する習慣がある方は、脂肪燃焼の効率を上げるサプリメントがおすすめです。
- ブラックジンジャー由来成分：脂肪の消費を助ける。
- ヒドロキシクエン酸：脂肪の消費を助ける。食欲を抑制する。
などが配合された商品を選びましょう。
「食事制限が難しい...」という方は、脂肪の合成を抑制する効果が期待できるサプリメントがおすすめです。
- 難消化性デキストリン：糖の吸収スピードを遅らせる。腸内環境を整える。
- ターミナリアベリリカ由来没食子酸：脂肪・糖の吸収を抑える。血糖値の上昇を穏やかにする。
といった成分が配合されたサプリメントを選びましょう。
代謝の低下が気になる方は、代謝アップをサポートしてくれるサプリメントを選びましょう。
- ブラックジンジャー由来成分：基礎代謝を高める。
- 葛の花由来イソフラボン：基礎代謝を高める。脂肪の合成を抑制する。
などの成分が配合されたサプリメントを選びましょう。
②価格と継続しやすさを考慮して選ぶ
皮下脂肪サプリの効果を実感するには、最低でも2～3ヶ月、理想的には半年～1年ほど継続して摂取することが大切です。
そのため、無理なく続けられる価格帯のものを選びましょう。1日あたりの単価を計算したり、定期購入の割引を活用したりすることで、続けやすいサプリメントを見つけることができます。
③副作用や安全性をチェックして選ぶ
皮下脂肪サプリを選ぶ際は、安心して続けられるよう、副作用や安全性もしっかりチェックしましょう。
安全にサプリを選ぶポイント
- 成分表示をよく読む: アレルギー物質や、持病がある場合は飲み合わせに注意が必要な成分が含まれていないか確認しましょう。
- 注意事項を確認: 妊娠中・授乳中の方や、持病をお持ちの方は、注意事項をよく読んでから摂取しましょう。
- 口コミや評判を調べる: 実際に使用した人の感想を参考に、安全性が確認できるか確認しましょう。
- 製造元の情報を確認: 信頼できるメーカーの製品を選ぶようにしましょう。
これらのポイントを押さえることで、安心して皮下脂肪サプリを摂取できます。
皮下脂肪サプリの正しい飲み方と注意点
①推奨量を守って継続的に摂取する
皮下脂肪サプリの効果を実感するには、継続的な摂取が大切。しかし、より効果的に、そして安全に利用するためには、製品に記載されている推奨量を守ることが重要です。
また、サプリメントの効果はすぐに現れるものではありません。最低でも2～3ヶ月は継続して摂取し、変化を観察するようにしましょう。
②バランスの良い食事と組み合わせる
皮下脂肪サプリは、あくまで食事で不足しがちな栄養素を補うためのものです。
バランスの取れた食事と組み合わせることで、サプリメントの効果を最大限に引き出すことができます。
例えば、
バランスの良い栄養素
- タンパク質: 筋肉量を増やし、代謝を上げる効果が期待できます。
- ビタミン・ミネラル: 代謝をサポートし、健康的な体づくりに貢献します。
- 食物繊維: 腸内環境を整え、脂肪の吸収を抑える効果が期待できます。
これらの栄養素をバランスよく摂取することで、皮下脂肪の減少を効率的にサポートできます。サプリメントだけに頼るのではなく、毎日の食事を見直すことも大切です。
③運動と併用して効果を高める
皮下脂肪サプリの効果をさらに高めるためには、運動と組み合わせるのが重要です。
運動は代謝を上げ、脂肪燃焼を促進するため、サプリメントの効果をより実感しやすくなりますよ。
例えば、
運動の種類と効果
- 有酸素運動: ウォーキングやジョギングなど、脂肪燃焼効果が高い運動と組み合わせることで、効率的に皮下脂肪を減らすことができます。
- 筋トレ: 筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、太りにくい体質を目指せます。
運動の種類や強度、頻度は、ご自身の体力や目標に合わせて無理のない範囲で調整してくださいね。
まとめ：皮下脂肪サプリで効果的にボディメイク
皮下脂肪サプリは、運動や食事と組み合わせることで、効率的なダイエットをサポートし、理想の体型へと導く心強い味方です。
自分にぴったりのサプリメントを選び、正しい知識を持って継続的に使用することで、自信あふれる毎日を手に入れましょう。
よくある質問
皮下脂肪サプリはいつ効果が出始めますか？
皮下脂肪サプリの効果が現れる時期には個人差がありますが、一般的には4～8週間ほど継続して摂取することで、徐々に効果を実感できる場合が多いです。
しかし、体質や生活習慣によって効果の現れ方は異なります。
効果を最大限に引き出すためには、バランスの取れた食事や適度な運動と組み合わせることが大切です。
また、効果を実感できるまでには時間がかかるため、焦らずに3ヶ月ほど継続して使用することをおすすめします。
もし、気になる症状が現れた場合は、使用を中止し、医師や薬剤師に相談しましょう。
皮下脂肪サプリは副作用の心配はありませんか？
皮下脂肪サプリは、正しく使用すれば多くの場合安全ですが、体質や持病によっては副作用が起こる可能性があります。
主な副作用としては、胃腸障害や頭痛、めまいなどが挙げられます。
妊娠中や授乳中の方、持病をお持ちの方は、特に注意が必要です。
サプリメントを選ぶ際は、信頼できるメーカーの製品を選び、成分表示をよく確認しましょう。
また、使用前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
万が一、体に合わないと感じた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談してくださいね。
皮下脂肪サプリだけで痩せることはできますか？
皮下脂肪サプリは、脂肪燃焼をサポートする効果が期待できますが、サプリメントだけで痩せることは難しいでしょう。
ダイエットの成功には、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、生活習慣全体の改善が重要です。
皮下脂肪サプリは、これらの努力をサポートする役割として、効果的に活用できます。
サプリメントに頼りすぎることなく、健康的な生活習慣と組み合わせることで、より効率的に理想の体型に近づけるでしょう。
妊娠中や授乳中でも皮下脂肪サプリを飲んでも大丈夫ですか？
妊娠中や授乳中の皮下脂肪サプリの摂取は、基本的にはおすすめできません。
胎児や乳児への影響が懸念される成分が含まれている可能性があるためです。
また、妊娠中や授乳中はホルモンバランスや代謝が変化しており、サプリメントが思わぬ影響を及ぼす可能性も否定できません。
どうしてもサプリメントを使用したい場合は、必ず事前に医師に相談し、指示に従ってください。
妊娠中や授乳中の健康管理は、医師の指導のもと、バランスの取れた食事と適度な運動を心掛けることが大切です。
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HELLATH CLINICドクター
医師鍵野 攻允
Koji Kagino
| 主な経歴 | 日本医科大学医学部卒業 慶応義塾大学病院初期研修修了 横浜市内美容外科クリニックにて 院長就任 ヘラスクリニック就任 |
|---|
若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。