10代向けのニキビ化粧水おすすめランキング22選｜プチプラ商品を中心に紹介

良いところ

• • 殺菌成分がニキビの原因菌にアプローチし、ニキビを対策
  • 余分な皮脂を取り除き、毛穴の詰まりにアプローチ
  • メントール配合で、清涼感のある使い心地

あまり良くないところ

• アルコール成分が配合されているため、敏感肌には刺激が強い場合も
• 保湿力が物足りないと感じる場合がある

出典: ちふれ化粧品公式サイト

ちふれ 化粧水 ノンアルコールタイプは、乾燥が気になる敏感肌の方にぴったりの化粧水。アルコールフリーで低刺激なので、肌が弱い方でも安心して使用できます。

また、ヒアルロン酸配合で肌にしっとりとした潤いを与えます。べたつかず肌なじみの良いテクスチャーで、毎日のスキンケアに心地よく使えるのも嬉しいポイントですよ。シンプルな成分構成で、敏感肌の方や肌トラブルが気になる方におすすめの化粧水です。

公式サイトURL	https://www.chifure.co.jp/products/skinlotion/2920
ブランド名	ちふれ
価格	770円
内容量	180ml
製品分類	化粧品
有効成分	ヒアルロン酸・トレハロース
役割	保湿、肌荒れ防止
アレルギー/ノンコメドジェニック	-

10代のニキビに効く化粧水の選び方3つ

①脂性肌なら皮脂抑制成分、乾燥肌ならセラミド配合を選ぶ

10代の肌は、皮脂の分泌が活発になりがち。その一方で、間違ったスキンケアや環境の変化によって、乾燥に傾くことも。自分の肌タイプに合った化粧水を選ぶことが、ニキビ予防への第一歩です。

肌タイプ	特徴	おすすめ成分
脂性肌	皮脂が多く、テカリやすい	サリチル酸、ナイアシンアミド、緑茶エキスなど
乾燥肌	水分や油分が不足しがちで、カサつきやすい	セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなど

脂性肌の方は、皮脂抑制成分配合の化粧水で過剰な皮脂を抑え、ニキビを予防しましょう。乾燥肌の方は、セラミドなどの保湿成分がたっぷり入った化粧水で、肌のバリア機能をサポートし、うるおいを保つことが大切です。

②殺菌・抗炎症作用のある成分を含む化粧水がおすすめ

ニキビに悩んでいる方は、殺菌・抗炎症作用のある成分配合の化粧水がおすすめです。これらの成分は、ニキビの原因菌の増殖を抑え、炎症を鎮めることで、ニキビの予防と改善をサポートします。

ニキビケアに有効な成分

• サリチル酸: 毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビの原因菌を抑制
• グリチルリチン酸ジカリウム: 炎症を抑え、赤みや腫れを鎮静
• イソプロピルメチルフェノール: 殺菌作用があり、ニキビ菌の増殖を抑制
• アラントイン: 肌荒れを防ぎ、肌の再生を促進
• ビタミンC誘導体: 抗炎症・抗酸化作用があり、ニキビ跡にもアプローチ

これらの成分が配合された化粧水を選ぶことで、ニキビができにくい肌環境を整えられます。ただし、お肌に合わない場合は使用を中止し、必要に応じて医師に相談してくださいね。

③肌あれや刺激に弱い敏感肌ならノンアルコール・無香料を選ぶ

敏感肌の方は、アルコールや香料などの刺激成分が配合されていない化粧水を選びましょう。これらの成分は、肌への負担となり、赤みや痒み、乾燥などのトラブルを引き起こす可能性があります。

敏感肌におすすめの化粧水の特徴

• ノンアルコール
• 無香料
• 低刺激処方
• 保湿成分配合

敏感肌向け化粧水の選び方

敏感肌の方は、セラミドやアラントインなどの保湿・整肌成分が配合された化粧水を選び、肌のバリア機能をサポートし、うるおいを与えることが重要です。また、新しい化粧水を使う際は、必ずパッチテストを行い、肌に異常がないか確認してから使い始めましょう。

10代のニキビケアの正しい手順

①ニキビを防ぐ正しい洗顔方法

ニキビ予防の第一歩は、正しい洗顔です。余分な皮脂や汚れをしっかり落とすことで、毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビができにくい肌を保てます。

10代におすすめの洗顔料の選び方

低刺激で保湿成分が配合されているタイプがおすすめです。必要に応じて薬用成分が配合されている洗顔料も◎。10代の肌は、大人に比べてデリケート。刺激の少ない洗顔料を選び、優しく洗うことが大切です。

正しい洗顔手順

• 手を清潔に洗う
• ぬるま湯で顔を軽く濡らす
• 洗顔料をよく泡立てる
• 泡で優しく顔を洗う（ゴシゴシこすらない）
• ぬるま湯で十分にすすぐ
• 清潔なタオルで優しく水分を拭き取る
• 洗顔後はすぐに保湿する

洗顔は朝晩の1日2回が基本です。汗をかいた場合は、その都度、軽く洗顔するようにしましょう。

②化粧水の正しい使い方

化粧水は、適量を手に取り、顔全体に優しくなじませることが大切です。

効果的な化粧水のつけ方

• 500円玉大程度の化粧水を手に取り、手のひらで温める
• 顔の中心から外側に向かって、優しくなじませる
• 乾燥しやすい目元や口元は重ねづけする
• 手のひらで軽くたたいて浸透させる

コットンパックは、化粧水の保湿効果を高め、有効成分を肌の奥まで届けたい時におすすめです。コットンに化粧水をたっぷり含ませ顔全体、または気になる部分に乗せて3～5分置きましょう。

コットンパックは有効成分の浸透促進効果があり、肌の鎮静効果もあります。ですがやりすぎは良くないため、週1～2回程度が目安です。肌の状態に合わせて頻度を調整しましょう。

③化粧水後の保湿ケアの方法

ニキビ肌だからといって保湿を避けるのはNG。むしろ、適切な保湿ケアがニキビ改善への近道です。保湿ケアで肌のバリア機能を回復させ、外部刺激から肌を守りましょう。

肌のバリア機能を強化し、外部刺激から肌を守ることで過剰な皮脂分泌を抑えることができます。炎症を鎮静し、肌環境を正常に保ってくれる効果も。

化粧水で保湿したあとは美容液や乳液、クリームを使用し潤いを閉じ込めましょう。乾燥が気になる場合はオイルでフタをするとGood！

10代のニキビケアに大切な生活習慣｜食事と睡眠で内側からアプローチ

ニキビケアは、毎日のスキンケアだけでなく、食事や睡眠などの生活習慣も大きく影響します。体の内側から肌をサポートすることで、ニキビができにくい健康的な肌を目指しましょう。

ニキビに良い食べ物

• ビタミンA：皮脂の分泌を調整し、肌の新陳代謝を促進（例：にんじん、ほうれん草、かぼちゃ）
• ビタミンC：コラーゲンの生成を助け、肌の修復を促進（例：レモン、キウイ、いちご）
• ビタミンE：抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ（例：アーモンド、アボカド）
• 亜鉛：皮脂の分泌を調整し、肌の修復を助ける（例：牡蠣、ナッツ、レバー）
• オメガ3脂肪酸：抗炎症作用があり、ニキビの炎症を抑える（例：青魚、アマニ油）

糖分や脂肪分の多い加工食品や辛いものなどを避けるとニキビ予防になります。適度な運動や清潔な環境維持なども、ニキビをできにくくするポイントとなるので意識してみてください。

まとめ｜10代のニキビを改善しよう

10代のニキビケアには、自分の肌質やニキビの状態に合った化粧水を選ぶことが重要です。思春期の肌はデリケートで、個人差も大きいため、低刺激で保湿力のある化粧水がおすすめ。肌のバリア機能をサポートし、ニキビのない健やかな肌を目指しましょう！

10代の思春期ニキビ化粧水に関するよくある質問

洗顔はどのくらいの頻度がいい？1日の洗顔回数について

10代のニキビケアでは、朝晩の1日2回の洗顔が基本です。

朝は睡眠中に分泌された皮脂や汗を、夜は日中に付着した汚れやメイクを落とすことで清潔な肌を保ち、ニキビを予防できます。ただし、洗いすぎはNG。必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥や肌荒れを招く可能性があります。運動後などは、軽く水やぬるま湯で洗い流す程度にしましょう。

洗顔料は、低刺激で泡立ちの良いものを選び、優しく洗うのがポイントです。

ニキビ跡を早く治すにはどうしたらいいの？正しいアフターケアを伝授

ニキビ跡を早く治したいなら、肌への刺激を避け、保湿と紫外線対策を徹底しましょう。ニキビ跡の種類によって適切なケアは異なりますが、基本的には、肌の炎症を抑え、ターンオーバーを促すことが重要です。

おすすめのアフターケア

• 保湿: セラミドやヒアルロン酸配合の化粧水や乳液を使用する
• 紫外線対策: 日焼け止めを毎日塗る
• ビタミンC誘導体: 美容液や化粧水で取り入れる
• その他: アロエベラジェル、低刺激の洗顔、十分な睡眠とバランスの取れた食事、ストレス管理なども効果的

ニキビ跡の改善には時間がかかるため、焦らず継続的なケアを意識しましょう。症状が改善しない場合は皮膚科医に相談することをおすすめします。

思春期ニキビに洗顔石鹸だけでケアできる？

思春期ニキビのケアには洗顔石鹸だけでは不十分で、化粧水も取り入れることがおすすめです。

洗顔石鹸は、皮脂や汚れを落とすのに役立ちますが、洗顔後の肌は一時的にアルカリ性に傾き、乾燥しやすくなります。化粧水を使うことで、肌のpHバランスを整え、うるおいを与えることができます。

また、乾燥を防ぎ過剰な皮脂分泌を抑えてくれる効果もあります。なるべく洗顔石鹸だけで済まさず、化粧水を使用したニキビケアをおすすめします。

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HELLATH CLINICドクター

医師鍵野 攻允

Koji Kagino

主な経歴	日本医科大学医学部卒業 慶応義塾大学病院初期研修修了 横浜市内美容外科クリニックにて 院長就任 ヘラスクリニック就任

若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。