アトピー肌向けシャンプーおすすめ人気ランキング20選｜フケ対策の市販やプチプラもご紹介

良いところ

• • フケやかゆみを抑える有効成分配合
  • 天然由来の保湿成分で地肌にうるおいを与える
  • 敏感肌向けの低刺激処方で安心して使える

あまり良くないところ

• 高保湿であるため脂性肌の人には重いと感じることも
• 泡立ちが強く、すすぎに時間がかかる場合がある

出典: Amazon.co.jp

リリィジュリッチ薬用シャンプーは、ベビー用シャンプーにも使用される低刺激なベタイン系洗浄成分を使用したシャンプーです。この成分は、頭皮や髪を優しく洗い上げながらも必要な潤いをキープし、敏感な地肌の方でも安心して使用できます。

さらに、和漢植物エキスが配合されており、頭皮環境を健やかに整える効果が期待できます。髪だけでなく頭皮にもアプローチし、トータルケアを実現します。スーパーヒアルロン酸が髪と頭皮にしっかりとした保湿をし、乾燥によるトラブルを軽減する点も大きな魅力です。低刺激かつ高保湿な設計で、毎日のヘアケアに最適な商品です。

アトピーに悩む人におすすめのシャンプーの選び方3つ

①肌への刺激が少ないアミノ酸系orベタイン系の洗浄成分を選ぶ

アトピー肌の方がシャンプーを選ぶ上で最も重要なのが、洗浄成分です。 肌への刺激が少なく、優しく汚れを落とすことができる アミノ酸系とベタイン系の洗浄成分のシャンプーを選びましょう。 デリケートな頭皮をいたわりながら、汚れだけを落としてくれる洗うことができます。

一方、洗浄力の強い「ラウリル硫酸Na」や「ラウレス硫酸Na」などの高級アルコール系洗浄成分 は、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があり、 アトピー肌の方には刺激が強すぎることがあります。できるだけこれらの成分を避けた方が良いでしょう。

②余分な添加物が入っていない無添加処方がおすすめ

余分な添加物が入っていない「無添加処方」のシャンプーを選びましょう。 頭皮への刺激を減らし、症状の悪化を防いでくれます。

一般的なシャンプーにはよく使用されていますが、 敏感なアトピー肌には刺激となりかゆみや炎症を悪化させてしまう 可能性があります。無添加処方のシャンプーであれば、これらのリスクを避け、より安心して使用することができます。 ただし、「無添加」や「オーガニック」と表記されていても、製品によって基準 は異なります。購入前に必ず全成分表示を確認し、 自分の肌に合わない成分が含まれていないかチェックすることをおすすめします。

③フケ・乾燥が気になる人は抗炎症・保湿成分配合をチェック

アトピー性皮膚炎による頭皮のフケやかゆみ、乾燥などの症状を和らげ、 健やかな頭皮環境を保つためには、「抗炎症成分」と「保湿成分」が配合されているシャンプーを選ぶことが効果的です。 炎症を抑え、頭皮にうるおいを与えてくれるため、症状の改善が期待できます。

アトピー肌に合ったシャンプーの正しい使い方

シャンプーの効果を最大限に引き出し頭皮トラブルを防ぐためには、シャンプー選びだけでなく正しい洗髪方法も大切です。
頭皮を洗う際、強くゴシゴシしてしまうと頭皮トラブルの原因になるため優しく洗うことを心がけましょう。必ず爪は立てず指の腹を使いましょう。

まとめ｜自分に合ったシャンプーでアトピー肌を健やかに

アトピー肌の改善には、肌質に合った低刺激で保湿力の高いシャンプー選びが最も大切です。今回ご紹介したシャンプーの選び方や正しい使い方を参考に、ご自身の症状に合わせた最適なヘアケアを実践し、健やかな頭皮と美しい髪を目指しましょう。

Q1.毎日シャンプーをしてもいいの？

アトピー肌の方の場合シャンプーは毎日ではなく、1日おき（週3〜4回）が目安です。必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮の乾燥や炎症を招く可能性があるためです。
ただし、汗をたくさんかいた日などは、頭皮環境を清潔に保つことが重要なため、状態に応じて調整しましょう。その際はシャンプーを使わず、ぬるま湯で洗い流す「湯シャン」がおすすめです。頭皮への刺激を抑えながら、汗やほこりを洗い流すことができます。
また、「湯シャン」を取り入れる際は、なるべくシャンプーを使用する日と交互にすることで、頭皮への負担を軽減できます。ご自身の肌質やその日の状態、季節に合わせて、頻度を調整し、頭皮環境をすこやかに保ちましょう。

Q2.シャンプー後のケアで気を付けることは？

アトピー肌の方は、シャンプー後のケアにも注意が必要です。まず、タオルドライは擦らず、優しく押さえるようにして水分を取りましょう。また、シャンプー後には、頭皮用の保湿ローションや、低刺激性の保湿剤を使用して頭皮を保湿することも大切です。
ただし、新しい製品を使用する前には、必ず事前にパッチテストを行いましょう。さらに、直接頭皮に触れる枕カバーはこまめに取り替え、清潔に保つことを心がけましょう。シルクやコットンなど、肌に優しい天然素材を選ぶのもおすすめです。

Q3.市販のシャンプーで十分？処方薬シャンプーとの違いは？

アトピー肌向けの市販シャンプーは選択肢が増えており、低刺激で保湿成分を配合したものであれば、日々のケアに十分使える場合もあります。しかし、症状が重い場合や、市販品で改善が見られない場合は、皮膚科で処方される薬用シャンプーの使用がおすすめです。
処方薬のシャンプーは、有効成分が適切に配合されており、炎症を抑える効果や、高い保湿効果が期待できます。また、医薬品として品質や安全性が厳しく管理されていることも大きな特徴です。市販のシャンプーと処方薬のシャンプー、どちらが適しているかはアトピーの症状によって異なります。まずは皮膚科医に相談し、ご自身の症状に合ったシャンプーを選びましょう。