「頭皮の赤みやかゆみが気になる…もしかして脂漏性皮膚炎？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。脂漏性皮膚炎は、正しいシャンプー選びとケアで改善できます。
この記事では、脂漏性皮膚炎の原因や症状、シャンプーの選び方、正しい洗い方まで詳しく解説。ドラッグストアで買える市販シャンプー17選もランキング形式で紹介しています。
頭皮トラブルにお悩みの方は、ぜひこの記事を読んで、健やかな頭皮を取り戻しましょう！
- HELLATH CLINICドクター 鍵野 攻允 医師
脂漏性皮膚炎の原因と対策
脂漏性皮膚炎は、頭皮の赤みやかゆみを引き起こす頭皮トラブルです。これは、皮脂の過剰分泌と常在菌であるマラセチア菌の異常増殖が主な原因です。
通常、頭皮には適度な量の皮脂が分泌され、マラセチア菌は皮脂を栄養源として存在します。しかし、皮脂の分泌が増えると、マラセチア菌が異常に増殖し、頭皮に炎症を引き起こします。これが脂漏性皮膚炎の赤みやかゆみの原因です。
さらに、ストレスやホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下も脂漏性皮膚炎を悪化させる要因です。これらの要因は皮脂の分泌量を増加させ、頭皮の抵抗力を弱めることで、症状を悪化させます。
脂漏性皮膚炎用シャンプーのおすすめ人気ランキング17選
脂漏性皮膚炎に悩む方に向けて、シャンプーのおすすめ人気ランキング17選をご紹介します。効果的に症状を改善する商品をピックアップしています。
ランキングの選定基準
- 効果的な殺菌成分を含んでいること
- 低刺激で肌に優しいこと
| 商品名 | 画像 | 金額 |
|---|---|---|
| KADASON 薬用スカルプシャンプー |  |
2,622円 *定期注文コース |
| ハディエント炭酸シャンプー |  |
1,980円 *定期購入 |
| haruシャンプー（ラベンダー） |  |
3,250円 *定期購入 |
| La Sana(ラサーナ) プレミオールシャンプー |  |
1,980円 *初回限定 |
| coconeクレイクリームシャンプー |  |
1,980円*初回限定 |
| キュレル 泡シャンプー |  |
1,540円 |
| コラージュフルフル ネクストシャンプー |  |
1,760円 |
| スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム |  |
3,973円 |
| バルガス 薬用シャンプー |  |
980円 |
| オクトセラピエ(serapie) 薬用スキンケアシャンプー |  |
982円 |
| ミノン 薬用ヘアシャンプー |  |
1,100円 |
| 無印良品 ダメージケアシャンプー うるおい |  |
1,490円 |
| DiNOMEN 薬用スカルプケアリンスインシャンプー |  |
2,640円 |
| カウブランド 無添加 さらさらシャンプー |  |
1,000円 |
| メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー |  |
1,664円 |
| ボタニスト ボタニカルスカルプシャンプー |  |
1,420円 |
| オクト シャンプー |  |
599円 |
KADASON 薬用スカルプシャンプー
2,622円(税込) *定期購入＼脂漏性の頭皮専用シャンプー／
出典: KADASON公式サイト
- 頭皮マラセチア菌の繁殖を抑え、頭皮や髪を健やかに保つ
- 頭皮の荒れや痒みから解放されたい方に向けて作られたシャンプー
- 気になる症状が治まった後も安心して使える低刺激性処方
あまり良くないところ
- オイルフリーのため髪がきしむ場合がある
- 中身が最後まで使いきりにくい
フケ・かゆみを抑えてくれるKADASON 薬用スカルプシャンプー。脂漏性による頭皮トラブルに悩む方に特化しており、マラセチア菌の餌になってしまう油系の保湿成分は使用せず、水溶性保湿成分を配合。
アミノ酸系洗浄成分で頭皮を荒らさず、不要な皮脂を洗い流すことで頭皮を清潔に保つことができます。
薬用成分サリチル酸・グリチルリチン酸を配合し、かゆみ、赤みなど頭皮の荒れを抑えてくれる効果も。優しい処方なので、小さなお子様でも使用できるシャンプーです。
公式サイト口コミ
| 公式サイトURL | https://www.kadason.jp/shopdetail/000000000001/ |
|---|---|
| メーカー | ワイズ製薬株式会社 |
| 価格 | 2,622円 *1本定期注文コース |
| 送料 | 650円 |
| 内容量 | 250ml |
| 製品分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | グリチルリチン酸2K、サリチル酸 |
| 定期コース | ２本定期注文コースあり 解約自由 *回数のお約束なし |
ハディエント炭酸シャンプー
＼髪と頭皮に優しく炭酸ケア／
出典: hadient公式サイト
- 植物由来の美容成分で髪にハリ・コシを与える
- 細かい高濃度の炭酸泡で毛穴の汚れをしっかり落とす
- アミノ酸系の洗浄成分で色落ちしにくい
あまり良くないところ
- 洗い上がりがきしむ場合がある
- 髪質によって効果に個人差がある
ハディエント炭酸シャンプーは、1本で6つの役割を果たす優れたトータルケアシャンプーです。頭皮クレンジングによって毛穴の奥の汚れを落とし、頭皮を清潔に保ちます。
また、ダメージ補修やツヤ・ハリを与える効果があり、使うたびに髪がまとまりやすくなります。髪に優しい動物由来成分を使わないヴィーガン処方なのも嬉しいポイントです。アミノ酸系の洗浄成分を使用しているため、乾燥しにくく、色落ちしにくい特徴も。ハディエント炭酸シャンプーは複数の悩みを持つ方におすすめのシャンプーです。
シャンプーはたくさんの種類を試して自分に合うものを見つけたいですよね。ハディエント炭酸シャンプーは定期購入の初回価格が55%OFFの1,980円で購入することができます。購入する時に「クーポンを利用する」ボタンを選択してお得にゲットしましょう！
| 公式サイトURL | https://hadient.shop/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | hadient株式会社 |
| ブランド名 | hadient |
| 価格 | 1,980円 *初回特化 |
| 容量 | 200ml |
| 送料 | 無料 |
| 定期コース | 2ヶ月毎2本ずつのお届け 解約・変更の連絡は次回配送予定10日前までに連絡 |
haruシャンプー ラベンダー
3,250円(税込)＼髪本来の美しさを引き出す／
- 毛穴汚れをすっきりオフし、頭皮環境を整える
- たっぷりの美容成分が髪と頭皮に潤いを与え、リンスいらずの滑らかな仕上がり
- シリコンフリーで髪本来の美しさを引き出す
あまり良くないところ
- 効果を感じるまで時間がかかる
- 泡立ちが物足りない場合がある
haruシャンプー ラベンダーは、リラックスできるラベンダーの心地よい香りが特徴のシャンプーです。髪につけた瞬間からバスルームに広がるラベンダーの香りで癒され、毎日のバスタイムが楽しみの一つに。
頭皮のクレンジングに適した洗浄成分で毛穴汚れをすっきりオフし、頭皮環境を整える効果も。頭皮の匂いやフケ、かゆみのケアまで優しくケアし、美しくしなやかな髪を育みます。100%天然由来で頭皮にも優しく、シリコンフリーで髪本来の美しさを引き出すことも期待できます。haruシャンプーで、日々のヘアケアタイムがより豊かな体験になりそう。
編集者コメント
公式サイトから購入すると、今ならオリジナルブラシがセットで付いてきます！ぐにゃっと曲がるシリコンブラシで頭皮を洗うと、髪や頭皮の血行を促進。マッサージで血流が改善されると、新陳代謝もスムーズに。顔のむくみやくすみの改善にも繋がるので、この機会に一緒にゲットしてみてくださいね。
編集者コメント
| 公式サイトURL | https://www.haru-shop.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=10580101 |
|---|---|
| ブランド名 | haru |
| 価格 | 3,250円 *定期購入 |
| 内容量 | 400ml |
| 美容成分 | キャピキシル、リンゴ果実培養細胞エキス、ソメイヨシノ葉エキス、カミツレ花エキス、アセチルテトラペプチド－３ アカツメクサ花エキス、センキュウ根茎エキス、ハイブリッドローズ花エキス、ホップエキス、ニゲラサチバ種子エキス |
| 香り | ラベンダー |
| 定期コース | 回数縛りなし |
La Sana(ラサーナ) プレミオール シャンプー
1,980円(税込)＼まとまりの良い上質な髪へ／
出典: Amazon.co.jp
- 必要な潤いを保ちながら汚れを取り除くアミノ酸配合
- 頭皮の油分バランスを整え、フケ・かゆみを取り除く
- エレガントさを叶えるアロマティックフローラルの香り
あまり良くないところ
- 洗浄力がマイルドでさっぱり感が少ない
- 髪質によっては重く感じる
La Sana(ラサーナ) プレミオール シャンプーは、潤い力の高い植物が4種類ブレンドされており頭皮の油分バランスを整え、フケやかゆみを防いでくれます。また、海藻のエキスで髪を守り、潤いを与えながらアミノ酸系の洗浄成分で優しく洗い上げてくれるので潤いをキープしてくれる嬉しいポイントも。
公式サイト口コミ
シャンプーも髪に合うかお試ししたいけど1回では変化も分かりにくいですよね。ラサーナではシャンプーに加えトリートメント、ヘアエッセンスがセットになった21日間のスターターセットが49%OFFの1,980円(お一人様1セット)で購入することができます。
毎日のバスタイムが楽しみになるアロマティックフローラルの香りで癒されてみてくださいね。
- プレミオールシャンプー130ml
- プレミオールトリートメント130g
- プレミオールヘアエッセンス20ml
| 公式サイトURL | https://www.lasana.co.jp/item/premiorshampoo |
|---|---|
| ブランド名 | La Sana |
| 価格 | 1,980円 *初回限定お一人様1セット |
| 送料 | 無料 *初回限定 |
| 香り | アロマティックフローラルの香り |
coconeクレイクリームシャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 1本でシャンプーとコンディショナーが完了
- マイクロクレイが毛穴汚れを吸着
- 美容成分配合で髪にうるおいを与える
あまり良くないところ
- 香りが好みでない...という声も
- 泡立ちにくいと感じる場合がある
coconeクレイクリームシャンプーは、1本でシャンプーとコンディショナーが完了するオールインワン処方。忙しい毎日でも手軽に時短ケアが叶います。
頭皮の毛穴汚れを吸着するマイクロクレイが髪にうるおいを与えながら、頭皮の奥までキレイに。美容成分もふんだんに配合しており、**ツヤのある髪に導いてくれます**。
| 公式サイトURL | https://www.hugkumiplus.net/creamshampoo/ |
|---|---|
| ブランド名 | cocone |
| 価格 | 1,980円*初回限定価格 |
| 内容量 | 380g |
キュレル 泡シャンプー
出典: キュレル公式サイト
良いところ
- 弱酸性で低刺激なので敏感肌にも使える
- 豊かな泡立ちで地肌への摩擦が少ない
- 無着色・無香料・アレルギーテスト済み
あまり良くないところ
- 無香料なので香りを楽しめない
- 低刺激のため物足りなさを感じる人もいる
キュレル 泡シャンプーは、弱酸性で低刺激のため、敏感肌や乾燥肌の方に適しています。豊かな泡立ちで摩擦を抑えられるので、地肌を優しく洗えるのが特長です。
また、無着色・無香料・アレルギーテスト済みなので、肌への負担を最小限に抑えながら、健やかな頭皮環境を保てるでしょう。敏感肌の方でも安心して使用できるシャンプーです。
| 公式サイトURL | https://www.kao-kirei.com/ja/item/kbb/curel/4901301383013/?tw=kbb |
|---|---|
| メーカー | 花王株式会社 |
| 価格 | 1,540円 |
| 内容量 | 480ml |
コラージュフルフル ネクストシャンプー
出典: コラージュフルフル公式サイト
良いところ
- 抗菌作用が強力で効果的にマラセチア菌を抑制
- 清潔な頭皮環境を維持するサポート
- フケやかゆみの原因となる菌を防ぐ
あまり良くないところ
- 泡立ちが悪く感じることがある
- 保湿成分が少なく乾燥を感じる場合がある
コラージュフルフル ネクストシャンプーは、強力な抗菌作用で頭皮のマラセチア菌を効果的に抑制します。これにより、菌によるトラブルを予防し、清潔な頭皮環境を維持します。
さらに、低刺激性で敏感な肌にも優しく、安心して使用できるのが特長です。フケやかゆみの原因となる菌を防ぎ、健康的な頭皮と髪を保つサポートをします。
| 公式サイトURL | https://www.collage-shop.jp/shop/g/g190645191/ |
|---|---|
| メーカー | 持田ヘルスケア |
| 価格 | 1,760円 |
| 内容量 | 200ml |
スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー モイスト
出典: アンファー公式サイト
良いところ
- 薬用成分配合で髪と頭皮の健康をサポート
- 髪に自然なボリューム感を与える
- 豊富な保湿成分で乾燥を防ぎ、しっとりとした髪に
あまり良くないところ
- 購入場所が限られ、取り扱い店舗が少ない
- 香りが強く感じる人もいます
スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー モイストは、髪と頭皮の健康をサポートする薬用成分を含んでいます。ボリュームアップ効果があり、自然なボリューム感を実現。低刺激処方なので、敏感な頭皮にも優しく使用できます。
また、持続的な効果が期待できるため、長期間の使用で髪のボリューム感をキープしてくれます。豊富な保湿成分で乾燥を防ぎ、しっとりとした髪に導きます。
| 公式サイトURL | https://www.angfa-store.jp/product/BTSPN000A |
|---|---|
| メーカー | アンファー株式会社 |
| 価格 | 3,973円 |
| 内容量 | 350ml |
バルガス 薬用シャンプー
出典: ライオン公式サイト
良いところ
- フケやかゆみを効果的に軽減する抗菌成分を配合
- 敏感肌にも対応した低刺激設計で安心
- 清潔な頭皮環境を維持し、快適な使用感
あまり良くないところ
- 特定の頭皮トラブルには効果が限られることがある
- 使用感がさっぱりしすぎて物足りないと感じることがある
バルガス薬用シャンプーは、フケやかゆみの軽減に特化したシャンプーです。フケの原因となる頭皮の問題を改善するため、抗菌成分を配合し、清潔な頭皮環境を維持します。
さらに、低刺激設計で敏感な肌にも安心して使用でき、日常使いにも◎。清潔な頭皮環境を維持し、快適な使用感を提供します。
| 公式サイトURL | https://www.lion.co.jp/ja/legal/tou.php |
|---|---|
| メーカー | ライオン株式会社 |
| 価格 | 980円 |
| 内容量 | 200ml |
オクト serapie(セラピエ) 薬用スキンケアシャンプー
出典: ライオン公式サイト
良いところ
- フケやかゆみを効果的に防ぐ薬用処方
- 敏感肌にも優しい低刺激処方
- スキンケア効果で頭皮環境を整える
あまり良くないところ
- 薬用シャンプーのため、香りや使用感が物足りない場合がある
- 髪質によっては、シャンプー後にきしみを感じることがある
オクト Serapie 薬用スキンケアシャンプーは、フケやかゆみを防ぐ効果のある薬用シャンプーです。配合されているオクトピロックスが原因菌の増殖を抑え、頭皮環境を整えます。
敏感肌にもやさしい処方で、肌トラブルを起こしにくいのが特長です。また、スキンケア効果も期待でき、頭皮から健やかな髪を育むサポートをします。
| 公式サイトURL | https://www.lion.co.jp/ja/products/242 |
|---|---|
| メーカー | LION |
| 価格 | 982円 |
| 内容量 | 230ml |
ミノン 薬用ヘアシャンプー
出典: ミノン公式サイト
良いところ
- 殺菌成分がマラセチア菌の増殖を抑制します
- 保湿効果が高く、頭皮の乾燥を防ぎます
- 低刺激処方で敏感肌にも適しています
あまり良くないところ
- 泡切れが悪いと感じることがあるかもしれません
- 使用感が人によっては物足りないと感じることがあります
ミノン薬用ヘアシャンプーは、脂漏性皮膚炎に対応するために効果的な殺菌成分を含んでいます。これにより、頭皮に常在するマラセチア菌の増殖を抑制し、炎症やフケの原因を軽減します。
また、その他のメリットとして、保湿効果も高く、頭皮の乾燥を防ぐとともに、皮脂バランスを整え健康的な頭皮環境をサポートします。無香料・無着色のため、香りや色に敏感な方でも安心して使用できるのもポイントです。
| 公式サイトURL | https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_minon-body/product/hair-shampoo.html |
|---|---|
| メーカー | 第一三共ヘルスケア |
| 価格 | 1,320円（税込） |
| 内容量 | 450mL |
無印良品 ダメージケアシャンプー うるおい
出典: 無印良品公式サイト
良いところ
- ダメージケアに優れた処方で髪のダメージを効果的に修復
- 豊富な保湿成分で潤いを与え、乾燥を防ぐ
- 低刺激性で敏感肌にも使いやすい
あまり良くないところ
- 効果が物足りないことがある
- 泡立ちが少ないと感じることがある
無印良品 ダメージケアシャンプー うるおいは、髪にうるおいを与える優れたシャンプーです。豊富な保湿成分が髪全体に均等に行き渡り、髪の根元から潤いをサポート。日常的に使用することで、しっかりとした弾力と若々しい印象の髪を保ちます。
また、低刺激性の処方で敏感肌の方にも使いやすく、ダメージを受けた髪を優しくケアします。シンプルでありながら効果的な製品です。
| 公式サイトURL | https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182568271 |
|---|---|
| メーカー | 無印良品 |
| 価格 | 690円 |
| 内容量 | 400ml |
DiNOMEN 薬用スカルプケアリンスインシャンプー
出典: DiNOMEN公式サイト
良いところ
- 薬用成分が頭皮の炎症を防ぐ
- フケやかゆみを抑える効果あり
- 植物由来成分で髪と頭皮に優しい
あまり良くないところ
- 洗浄力が高く、乾燥肌には不向き
- ベタつきやすい髪質には効果が弱い
「DiNOMEN 薬用スカルプケアリンスインシャンプー」は、薬用成分を配合しており、頭皮の炎症を効果的に防ぎます。これにより、日々のストレスや外的刺激から頭皮を守り、健康な髪の成長をサポートします。
他にも、リンスインタイプなので、忙しい日でも簡単に頭皮ケアが可能です。植物由来成分を使用しているため、髪と頭皮に優しく、日常的なケアに適しています。
| 公式サイトURL | https://dinomen.jp/haircare/haircare-scalp-shampoo/ |
|---|---|
| メーカー | MOMOYAMA HOLDINGS CO LTD |
| 価格 | 2,640円 |
| 内容量 | 1000ml |
カウブランド 無添加 さらさらシャンプー
出典: カウブランド無添加公式サイト
良いところ
- 敏感肌にも優しい無添加処方
- アミノ酸系洗浄成分で髪や頭皮に優しい
- 保湿成分が髪をケアし、乾燥を防ぐ
あまり良くないところ
- 香りが付いていないため、香りを楽しみたい人には不向き
- 泡立ちが控えめで、使用感に物足りなさを感じる人もいる
カウブランド無添加シャンプー・トリートメント さらさらは、敏感肌にも優しい無添加処方が特長です。アミノ酸系の洗浄成分で、髪を優しく洗い上げながら、ノンシリコーン処方で軽やかな指通りを実現します。
さらに、保湿成分が髪をしっかりケアし、乾燥を防ぐことで、しなやかで美しい髪へと導きます。敏感肌の方や香りが苦手な方にも安心して使用できる製品です。
| 公式サイトURL | https://www.cow-mutenka.jp/hair/#shampoo-smoothness |
|---|---|
| メーカー | 牛乳石鹸共進社 |
| 価格 | 1,000円 |
| 内容量 | 470mL |
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー
出典: ロート製薬公式サイト
良いところ
- 強力な抗菌作用で清潔な頭皮に
- フケやかゆみの軽減に効果的
- 敏感肌に優しく、安心して使用可能
あまり良くないところ
- 特定の髪質に合わない場合がある
- 泡立ちが少し物足りないと感じることも
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプーは、抗菌作用に優れたシャンプーです。マラセチア菌や雑菌を効果的に抑制し、健やかな頭皮環境をサポートします。
乾燥から保護し、しっとりとした髪に仕上げる保湿成分が豊富に含まれています。敏感肌にも適しており、安心して使用可能です。フケの軽減にも貢献し、日常使いに適したシャンプーです。
| 公式サイトURL | https://jp.rohto.com/mediquick-series/h-shampoo-sittori/ |
|---|---|
| メーカー | ロート製薬 |
| 価格 | 1,664円 |
| 内容量 | 320ml |
ボタニスト ボタニカルスカルプシャンプー
出典: BOTANIST公式サイト
良いところ
- 植物由来成分90%以上配合で頭皮に優しい
- スカルプケア成分で頭皮環境を整える
- ノンシリコンでべたつきを抑え、さっぱりとした仕上がり
あまり良くないところ
- 香りが強いと感じる人もいる
- ノンシリコンのため、髪がきしむ場合がある
ボタニスト ボタニカルスカルプシャンプーは、植物由来成分を90%以上配合したスカルプケアシャンプーです。頭皮環境を整えながら、髪にも優しい洗浄力が特徴です。
また、ノンシリコン処方で余分な皮脂や汚れをしっかり落とし、さっぱりとした仕上がりを実現します。自然由来の香りで、リラックス効果も期待できます。
| 公式サイトURL | https://botanistofficial.com/products/botanical-scalp-shampoo |
|---|---|
| メーカー | 株式会社Ｉ－ｎｅ（アイエヌイー） |
| 価格 | 1,540円 |
| 内容量 | 490ml |
オクト シャンプー
出典: ライオン公式サイト
良いところ
- フケ・かゆみを防ぐ効果
- 頭皮のニオイを抑える
- 医薬部外品で効果効能が認められている
あまり良くないところ
- 洗浄力が強すぎる場合がある
- 香りが好みでない...という声も
オクト シャンプーは、フケやかゆみを防ぐだけでなく、気になる頭皮のニオイを抑えるデオドラント効果も兼ね備えています。
有効成分オクトピロックスが頭皮環境を整え、すこやかな頭皮を保ちます。医薬部外品として認められており、効果効能が期待できる製品です。毎日清潔な頭皮で、気持ちの良い一日を過ごせます。
| 公式サイトURL | https://www.lion.co.jp/ja/products/245 |
|---|---|
| メーカー | ライオン株式会社 |
| 価格 | 599円 |
| 内容量 | 320ml |
脂漏性皮膚炎のシャンプーの選び方3つ
①フケ・かゆみを抑える殺菌成分や抗炎症成分を配合したシャンプーを選ぶ
脂漏性皮膚炎の症状を改善するには、殺菌作用と抗炎症作用のあるシャンプーを選ぶことが効果的です。これにより、フケやかゆみを効果的に抑えられます。
主な殺菌成分
- ピロクトンオラミン
- オクトピロクス
- 亜鉛ピリチオン
これらの成分は、頭皮に異常増殖したマラセチア菌を減らし、フケやかゆみの原因を取り除きます。
主な抗炎症成分
- グリチルリチン酸ジカリウム
この成分は、頭皮の炎症を鎮静化し、赤みやかゆみを和らげる効果があります。
これらの成分が配合されたシャンプーを使用することで、マラセチア菌の増殖を抑え、頭皮の炎症を緩和でき、脂漏性皮膚炎の症状を効果的に改善します。
②敏感肌の人は低刺激で肌に優しい処方のシャンプーがおすすめ
敏感肌で脂漏性皮膚炎を抱える人には、低刺激で肌に優しいシャンプーを選ぶことが重要です。これにより、かゆみや炎症を抑え、頭皮のバリア機能を保てます。
低刺激シャンプーの選び方
- シリコンフリー
- アルコールフリー
- 弱酸性
- アミノ酸系洗浄成分
シリコンやアルコールは頭皮に残留して刺激を与える可能性があるため、これらの成分が含まれていないシャンプーを選ぶことが望ましいです。弱酸性のシャンプーは頭皮のpHバランスを整え、アミノ酸系洗浄成分は肌への負担を軽減します。
これらのポイントを考慮したシャンプーを選ぶことで、敏感肌の人でも安心して使え、脂漏性皮膚炎の症状を緩和しながら頭皮の健康を保てます。
③頭皮環境を整える保湿成分や血行促進成分の入ったシャンプーも効果的
脂漏性皮膚炎の症状を和らげるには、保湿成分や血行促進成分を含むシャンプーの使用が効果的です。
保湿成分の効果
脂漏性皮膚炎の頭皮は皮脂の過剰分泌で湿った状態にありますが、過度な皮脂分泌は逆に頭皮を乾燥させます。乾燥した頭皮はバリア機能が低下し、外部刺激に弱くなります。保湿成分配合のシャンプーは、頭皮の乾燥を防ぎフケやかゆみ、炎症を抑える効果があります。
- ヒアルロン酸
- セラミド
- コラーゲン
血行促進成分の効果
血行不良は脂漏性皮膚炎の悪化要因です。血流が滞ると、頭皮に十分な栄養や酸素が行き渡らず、新陳代謝が低下します。血行促進成分配合のシャンプーは、頭皮の血流を改善し、新陳代謝を活発にし、健康な頭皮環境を促進します。
- センブリエキス
- グリチルリチン酸ジカリウム
これらの成分が含まれたシャンプーを使用することで、頭皮環境を整え、脂漏性皮膚炎の症状を和らげることができます。
脂漏性皮膚炎のシャンプーの正しい使い方
①ぬるめのお湯で予洗いして皮脂や汚れを落とす
脂漏性皮膚炎の正しいシャンプーの使い方として、まずはぬるめのお湯で予洗いを行い、皮脂や汚れを落とすことが効果的です。
予洗いは、頭皮に蓄積した過剰な皮脂や汚れを取り除き、シャンプーの洗浄成分が頭皮に浸透しやすくするために重要です。皮脂や汚れが残ったままだと、シャンプーの効果が十分に発揮されません。予洗いを行うことで、シャンプーの効果が高まり、脂漏性皮膚炎の症状を和らげることができます。
予洗いには40℃前後のぬるめのお湯を使用しましょう。熱すぎるお湯は頭皮を刺激し、脂漏性皮膚炎の症状を悪化させる可能性があります。予洗いの際は、指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう。強くこすると頭皮に負担がかかり、炎症を引き起こす恐れがあります。
このように、ぬるめのお湯での予洗いは、シャンプーの効果を高め、脂漏性皮膚炎の症状を和らげるのに役立ちます。
②シャンプーをよく泡立て、指の腹で優しく頭皮をマッサージ
シャンプーを使う際は、まず手のひらでよく泡立てることが大切です。泡立てることで、洗浄成分が頭皮全体に均一に行き渡り、効果的に汚れを落とすことができます。また、泡はシャンプーの刺激から頭皮を保護する役割も果たします。
洗う際は、指の腹を使って優しくマッサージするように行いましょう。指の腹は柔らかく、頭皮への負担が少ないため、脂漏性皮膚炎の症状を悪化させることなく、汚れを落とせます。爪を立てて洗うと、頭皮に傷をつけたり、炎症を引き起こしたりする恐れがあるため、避けてください。
指の腹で円を描くようにマッサージすると、心地よく洗え、頭皮の血行も促進されます。これにより、健康な頭皮環境を保つことができます。
③しっかりとすすぎ、お湯が透明になるまで洗い流す
シャンプー後のすすぎは、お湯が透明になるまでしっかり行いましょう。洗浄成分が頭皮に残ると、フケやかゆみを悪化させる原因になります。特に脂漏性皮膚炎の方は、頭皮が敏感なため、洗浄成分の残留は症状を一層悪化させる恐れがあります。
すすぎが不十分だと、頭皮に残った洗浄成分が乾燥して白く残り、フケのように見えることも。また、洗浄成分が毛穴に詰まり、新たな炎症を引き起こす可能性もあります。
すすぎには3分以上の時間をかけるのが理想的です。シャワーの水圧を直接当てるのではなく、手のひらで水をすくって頭皮に優しく流すようにすると、頭皮への負担を減らせます。
丁寧にすすぐことで、頭皮に洗浄成分が残ることを防ぎ、脂漏性皮膚炎の症状を悪化させるリスクを最小限に抑えられます。
④頭皮のかゆみが気になる時は洗髪後に保湿ローションを使う
洗髪後に頭皮のかゆみが気になる場合、保湿ローションの使用をおすすめします。シャンプーで汚れや皮脂を落とすと同時に、頭皮の潤いも失われがちです。乾燥した頭皮はかゆみを引き起こしやすいため、保湿ローションで潤いを補いましょう。
保湿ローションを選ぶ際は、低刺激で頭皮に優しい処方のものを選びましょう。アルコールや強い成分が含まれていると、頭皮の乾燥やかゆみを悪化させる恐れがあります。
ローションはコットンに適量を含ませ、頭皮全体になじませるように塗布します。直接頭皮に付けるよりも、コットンを使うことで摩擦を抑え、頭皮に優しく保湿成分を届けられます。優しくマッサージするように塗布すると、頭皮の血行も促進され、健康な頭皮環境を保つのに役立ちます。
このように、洗髪後の保湿ケアを取り入れることで、頭皮の乾燥を防ぎ、かゆみを和らげることができます。脂漏性皮膚炎の症状が気になる方は、ぜひ試してみてください。
まとめ｜皮脂とマラセチア菌が引き起こす「脂漏性皮膚炎」
「最近頭皮がかゆい」「フケが気になる」そんな悩み、もしかしたら脂漏性皮膚炎かもしれません。
脂漏性皮膚炎は正しいシャンプー選びと頭皮ケアで、改善できます。脂漏性皮膚炎の原因と対策、おすすめのシャンプー、正しい使い方まで詳しく紹介しました。
毎日の頭皮ケアで一緒に健康な頭皮を取り戻しましょう！
よくある質問
脂漏性皮膚炎の治療にはステロイドシャンプーしか効果がないのでしょうか？
脂漏性皮膚炎の治療には、ステロイドシャンプー以外にも選択肢があります。
ステロイドシャンプーは即効性があり抗炎症作用に優れていますが、長期使用には注意が必要です。
ケトコナゾールやピロクトンオラミンなど、抗真菌作用や抗炎症作用を持つ成分を配合したシャンプーも効果が期待できます。ご自身の症状に合わせて、最適なシャンプーを選びましょう。
迷った際は、皮膚科医に相談することをおすすめします。
脂漏性皮膚炎の治療中にヘアカラーやパーマをしても大丈夫？
脂漏性皮膚炎の治療中は、ヘアカラーやパーマはできるだけ控えましょう。薬剤の刺激によって症状が悪化する可能性があります。
どうしても施術したい場合は、炎症が治まっていること、そして低刺激の薬剤を使用することが大切です。
事前に医師や美容師に相談し、頭皮の状態に合わせて慎重に判断しましょう。
妊娠中や授乳中でも脂漏性皮膚炎用シャンプーを使っても問題ない？
妊娠中や授乳中に脂漏性皮膚炎用シャンプーを使用する場合は、医師に相談の上、処方されたシャンプーのみを使用するのが最も安全です。
妊娠中や授乳中は、体内のホルモンバランスが大きく変化するため、脂漏性皮膚炎が悪化しやすい時期でもあります。しかし、この時期に使用する薬剤については、胎児や母乳への影響を十分に考慮する必要があります。
市販のシャンプーには、様々な成分が配合されていますが、これらの成分が胎児や母乳に与える影響については、完全には把握されていません。中には、妊娠中や授乳中の使用が避けられるべき成分もあります。
そのため、妊娠中や授乳中に脂漏性皮膚炎用のシャンプーを使用する際は、まず皮膚科医や産婦人科医に相談することが大切です。医師が、妊娠中や授乳中に安全に使用できる成分を考慮し、適切なシャンプーを処方してくれます。
また、処方されたシャンプーを使用する際は、説明書をよく読み、指定された分量を守って正しく使用することが重要です。また、使用中に異常が現れた場合は、すぐに医師に相談しましょう。
自己判断で市販のシャンプーを使用するのは避け、専門医の指導の下で安全なシャンプーを使用することが、妊娠中や授乳中の脂漏性皮膚炎のケアには欠かせません。
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HELLATH CLINICドクター
医師鍵野 攻允
Koji Kagino
| 主な経歴 | 日本医科大学医学部卒業 慶応義塾大学病院初期研修修了 横浜市内美容外科クリニックにて 院長就任 ヘラスクリニック就任 |
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若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。