Last up date:2024/12/19
「クールシャンプーで頭皮をリフレッシュしたい」「夏の頭皮のベタつきやニオイが気になる」という方も多いのではないでしょうか。クールシャンプーを使えば、ひんやり爽快な洗い心地で頭皮の悩みを解消できます。
この記事では、クールシャンプーの効果やクールシャンプーのおすすめ人気ランキング、選び方、正しい使い方まで徹底解説。自分にぴったりのクールシャンプーを見つけて、快適な夏を過ごしましょう。
- HELLATH CLINICドクター 鍵野 攻允 医師
- クールシャンプーはメントールなどの清涼成分で頭皮に清涼感を与えるシャンプー
- 頭皮のべたつき、フケ、かゆみなどの頭皮トラブルの改善が期待できる
- マイルドな洗浄力と保湿成分が配合されているクールシャンプーがおすすめ
クールシャンプーとは？
クールシャンプーは、メントールなどの清涼成分で頭皮に清涼感を与えるシャンプーです。汗をかいた後や暑い日に使用することで、爽快な洗い心地で頭皮をすっきりとリフレッシュできます。通常のシャンプーと異なり、メントールなどの成分による冷却効果が特徴。
汗をかいた後のリフレッシュ、夏場の暑さ対策、スポーツ後の頭皮ケア、疲れた日のリラックスタイムなどに適しています。日々のヘアケアに取り入れることで、手軽に爽快感を得たい方におすすめです。
クールシャンプーの効果
クールシャンプーには多くの方が悩みを経験する頭皮のべたつき、フケ、かゆみなどの頭皮トラブルの改善に役立ちます。
- 皮脂分泌の抑制：過剰な皮脂分泌を抑え、べたつきを軽減
- 抗炎症作用：頭皮のかゆみを和らげ、フケの発生も抑制
- 毛穴収斂作用：毛穴の引き締め効果で、毛穴の詰まりを防ぎ、頭皮環境を清潔に保つ
特に気温の高い時期は汗や皮脂の分泌が活発になり、頭皮トラブルの症状が悪化しやすくなります。クールシャンプーは単なる清涼感だけでなく、頭皮の健康維持にも貢献することができるのです。
女性向けクールシャンプーのおすすめ人気ランキング15選
女性向けクールシャンプーのおすすめ人気ランキング15選をご紹介します。暑い季節でも頭皮をすっきり爽快に保ち、快適に過ごせるような商品をピックアップしています。
ランキングの選定基準
- 清涼感があること
- 頭皮に優しいこと
- 使い心地が良いこと
| 商品名 | 画像 | 料金 |
|---|---|---|
| haruシャンプー（ラベンダー） |  |
3,250円 *定期購入 |
| ハーバニエンススパークリングシャンプー |  |
1,980円*初回限定 |
| TSUBAKI プレミアムクール |  |
1,600円 |
| ドロアス クレンズクール シャンプー |  |
1,280円 |
| ハレマオ シャンプー ミント 5 |  |
1,760円 |
| プルント コントロールシャンプー |  |
1,540円 |
| ハニーク ディープクレンジング ヘッドスパ バブルシャンプー |  |
1,650円 |
| クレージュ シャンプーM |  |
1,540円 |
| ミントベル マリンブルー シャンプー |  |
1,450円 |
| ミント スパークリングシャンプークール |  |
2,750円 |
| クラシエ 冷シャンプー |  |
2,308円 |
| 潤素肌 和ハッカスカルプシャンプー |  |
1,540円 |
| ハウスオブローゼ ミントリープ クールシャンプー |  |
2,480円 |
| ナノクレンジングシャンプークール |  |
1,350円 |
| purunt モイストリッチ美容液シャンプー |  |
1,540円 |
haruシャンプー ラベンダー
3,250円(税込)＼髪本来の美しさを引き出す／
- 毛穴汚れをすっきりオフし、頭皮環境を整える
- たっぷりの美容成分が髪と頭皮に潤いを与え、リンスいらずの滑らかな仕上がり
- シリコンフリーで髪本来の美しさを引き出す
あまり良くないところ
- 効果を感じるまで時間がかかる
- 泡立ちが物足りない場合がある
haruシャンプー ラベンダーは、リラックスできるラベンダーの心地よい香りが特徴のシャンプーです。髪につけた瞬間からバスルームに広がるラベンダーの香りで癒され、毎日のバスタイムが楽しみの一つに。
頭皮のクレンジングに適した洗浄成分で毛穴汚れをすっきりオフし、頭皮環境を整える効果も。頭皮の匂いやフケ、かゆみのケアまで優しくケアし、美しくしなやかな髪を育みます。100%天然由来で頭皮にも優しく、シリコンフリーで髪本来の美しさを引き出すことも期待できます。haruシャンプーで、日々のヘアケアタイムがより豊かな体験になりそう。
編集者コメント
公式サイトから購入すると、今ならオリジナルブラシがセットで付いてきます！ぐにゃっと曲がるシリコンブラシで頭皮を洗うと、髪や頭皮の血行を促進。マッサージで血流が改善されると、新陳代謝もスムーズに。顔のむくみやくすみの改善にも繋がるので、この機会に一緒にゲットしてみてくださいね。
編集者コメント
| 公式サイトURL | https://www.haru-shop.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=10580101 |
|---|---|
| ブランド名 | haru |
| 価格 | 3,250円 *定期購入 |
| 内容量 | 400ml |
| 美容成分 | キャピキシル、リンゴ果実培養細胞エキス、ソメイヨシノ葉エキス、カミツレ花エキス、アセチルテトラペプチド－３ アカツメクサ花エキス、センキュウ根茎エキス、ハイブリッドローズ花エキス、ホップエキス、ニゲラサチバ種子エキス |
| 香り | ラベンダー |
| 定期コース | 回数縛りなし |
ハーバニエンススパークリングシャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 炭酸泡が毛穴汚れをスッキリ落とす
- 99%以上天然由来成分で頭皮に優しい
- 6種のハーブエキスと5種の植物オイル配合
あまり良くないところ
- ハーブ系の香りが苦手な場合がある
- 泡切れが悪いと感じる場合がある
ハーバニエンススパークリングシャンプーは、きめ細かい炭酸泡で頭皮の毛穴汚れを浮かせてスッキリ洗い上げます。
99%以上天然由来成分配合で、頭皮に優しいオーガニック認証も取得。6種のハーブエキスと5種の植物オイルが頭皮と髪にうるおいを与え、**健やかな状態へと導きます**。
| 公式サイトURL | https://sakura-forest.com/syouhin/herbspa/ |
|---|---|
| ブランド名 | ハーバニエンス |
| 価格 | 1,980円*初回限定価格 |
| 内容量 | 200g |
TSUBAKI プレミアムクール
出典: 公式サイト
良いところ
- 冷感成分で夏でも爽快感を提供
- 椿オイルで髪に自然なツヤをプラス
- クールリペア処方で地肌のベタつきを抑制
あまり良くないところ
- 椿オイルのしっとり感が好みで分かれる
- 油性成分が髪質によって重く感じることも
TSUBAKI プレミアムクールは、洗髪時にひんやりとした心地よい洗い上がりが特徴のシャンプーです。さらに、椿オイル（ツバキ種子油）を含み、髪にツヤを与えます。クールリペア処方により、地肌のベタつきを抑え、毛先までさらさらでふんわりとした仕上がりを実現します。気分の切り替えにぴったりなフレッシュフローラルの香り。
| 公式サイトURL | https://brand.finetoday.com/jp/tsubaki/cool/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | TSUBAKI |
| ブランド名 | TSUBAKI |
| 価格 | 1,600円 |
| 容量 | 490ml |
| 香り | フローラルフルーティ&ミント |
| ノンシリコン | - |
ドロアス クレンズクール シャンプー
出典: 公式サイト
良いところ
- 氷河クレイ配合で頭皮の汚れをしっかり吸着・洗浄
- 保湿成分配合で乾燥ダメージから髪をケア
- 髪と地肌を思いやるフリー処方
あまり良くないところ
- 洗浄力が強く、乾燥肌の人には刺激を感じることがある
- 髪質によっては仕上がりが合わない場合がある
ドロアス クレンズクール シャンプーは、氷河クレイ配合のシャンプーです。カナダ産の氷河クレイ（カナダコロイド性クレイ）を配合し、頭皮の余分な皮脂や汚れを吸着・洗浄します。さらに、メントール（清涼剤）を配合し、程よい冷涼感で夏の湿気や汗によるベタつきをすっきり洗浄します。
| 公式サイトURL | https://droas.jp/topics/20240508.php |
|---|---|
| メーカー/会社 | DROAS |
| ブランド名 | DROAS |
| 価格 | 1,280円 |
| 容量 | 400ml |
| 香り | ミンティーサボン |
| ノンシリコン | - |
ハレマオ シャンプー ミント 5
出典: 公式サイト
良いところ
- 爽快なクール感でさっぱり洗える
- 保湿成分配合で髪のうるおいを保持
- 速乾性トリートメントでドライヤー時間短縮
あまり良くないところ
- クール感が強く、敏感肌には刺激的
- 仕上がりが軽すぎると感じる場合も
ハレマオ シャンプー ミント 5は、デミ コスメティクスの爽快感あふれるクールシャンプーです。ミントのクール成分が頭皮をリフレッシュし、汗や皮脂汚れをしっかり洗い流します。暑い季節やベタつきが気になる時期に最適です。また、フローラルハーブの心地よい香りが洗髪中にリラックス効果をもたらします。保湿成分が髪にうるおいを与え、サラサラでふんわりとした軽い仕上がりに導きます。
| 公式サイトURL | https://www.demi.nicca.co.jp/halemao/hair-care.html |
|---|---|
| メーカー/会社 | デミ |
| ブランド名 | デミ |
| 価格 | 1,760円 |
| 容量 | 250ml |
| 香り | ローズヒップとハイビスカスの爽やかなフローラルハーブ |
| ノンシリコン | - |
プルント コントロールシャンプー
出典: 公式サイト
良いところ
- 5D-ヒアルロン酸複合成分で髪の水分バランスを整える
- モロッコ溶岩クレイが頭皮の汚れを吸着・除去
- うねりやクセ毛を抑え、まとまりやすい髪へ導く
あまり良くないところ
- 洗浄力が強めで、乾燥肌の方には刺激を感じる可能性がある
- 泡立ちが良すぎて、洗い流しに時間がかかることがある
プルント コントロール美容液シャンプーは、うねりやクセ毛に悩む方に特化した美容液シャンプーです。独自の「5D-ヒアルロン酸複合成分」を配合し、髪内部の水分バランスを整えることで、湿気による広がりを抑え、まとまりやすい髪へ導きます。さらに、モロッコ溶岩クレイが頭皮の汚れを吸着し、清潔で健やかな地肌を保つことができます。
| 公式サイトURL | https://andnine.jp/pages/purunt-product-control |
|---|---|
| メーカー/会社 | purunt |
| ブランド名 | purunt |
| 価格 | 1,540円 |
| 容量 | 380ml |
| 香り | ホワイトアクアサボン |
| ノンシリコン | ○ |
ハニーク ディープクレンジング ヘッドスパ バブルシャンプー
出典: 公式サイト
良いところ
- 炭酸泡で地肌の汚れをスッキリ洗浄
- 泡で出てくるため、手軽にヘッドスパ気分を味わえる
- 髪の毛がキシキシせず、しっとりサラサラヘアに
あまり良くないところ
- うるおいはあまり感じられないかもしれない
- 洗い流すとサッパリしすぎると感じる場合がある
ハニーク ディープクレンジング ヘッドスパ バブルシャンプーは、炭酸泡で地肌をすっきりと洗い上げるヘッドスパ感覚のシャンプーです。ボトルから泡で出てくるため、手軽に使用でき、地肌マッサージと洗浄を同時に楽しむことができます。炭酸の微細な泡が毛穴の汚れや皮脂をやさしく吸着して落とし、洗い上がりは爽快で清潔感に満ちています。
| 公式サイトURL | https://honeyque.jp/products/bubble-shampoo/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | ハニーク |
| ブランド名 | ハニーク |
| 価格 | 1,650円 |
| 容量 | 170g |
| 香り | アクアブロッサムハニー |
| ノンシリコン | - |
クレージュ シャンプーM
出典: 公式サイト
良いところ
- ピンククレイ配合で頭皮の汚れを優しく吸着・洗浄
- コラーゲン美容液成分が髪に潤いを与える
- しっとりとまとまりやすい仕上がり
あまり良くないところ
- 洗浄力が強く、乾燥肌の人には刺激を感じることがある
- 保湿力が高いため、オイリー肌の人には重く感じることがある
クレージュ シャンプーMは、ピンククレイ配合で頭皮を優しく洗浄しながら、髪に潤いを与えるシャンプーです。ピンククレイが余分な皮脂や汚れを吸着し、地肌をすっきり整えます。コラーゲン美容液成分が配合されており、髪をしっとりまとまりやすく仕上げます。
| 公式サイトURL | https://clayge.com/item/shampoo-m.html |
|---|---|
| メーカー/会社 | CLAYGE |
| ブランド名 | CLAYGE |
| 価格 | 1,540円 |
| 容量 | 500ml |
| 香り | ホワイトジャスミン＆ムスク |
| ノンシリコン | - |
ミントベル マリンブルー シャンプー
出典: 公式サイト
良いところ
- 天然メントール配合で、頭皮に爽快感を提供
- アミノ酸系洗浄成分使用で、髪と頭皮に優しい
- カキタンニン配合で、紫外線などのダメージから髪や頭皮を保護
あまり良くないところ
- メントールの強い冷感が、敏感肌の方には刺激となる可能性がある
- 洗浄力が強めで、乾燥肌の方には適さない場合がある
ミントベル マリンブルー シャンプーは、天然メントールを配合したアミノ酸系シャンプーで、頭皮に爽快感をもたらします。アミノ酸系の優しい洗浄成分が使用されており、髪と頭皮を健やかに保ちながら、余分な皮脂や汚れをしっかりと洗い流します。また、カキタンニンが配合されており、紫外線による頭皮ダメージを防ぎながら、センブリエキスが頭皮の保湿をサポートします。
| 公式サイトURL | https://suncall-net.co.jp/item.html?category_id=1#flag15 |
|---|---|
| メーカー/会社 | ミントベル |
| ブランド名 | ミントベル |
| 価格 | 1,450円 |
| 容量 | 275ml |
| 香り | 爽快な香り |
| ノンシリコン | - |
ミント スパークリングシャンプークール
出典: 公式サイト
良いところ
- 濃密な炭酸泡で頭皮の汚れをしっかり洗浄
- 髪をなめらかに仕上げる保湿成分配合
- 地肌ケアをしながら髪もふんわり仕上がる
あまり良くないところ
- クール感が苦手な人には刺激が強い
- 炭酸泡は乾燥肌に合わない場合がある
ミント スパークリングシャンプー クールは、濃密な炭酸ホイップ泡で髪と地肌をやさしく洗い上げるシャンプーです。汚れや余分な皮脂をしっかり取り除きながら保湿成分の働きで髪をなめらかに仕上げ、シャンプー1本でも十分な指通りを実現します。ハーバル・シトラスの爽やかな香りとクール感が相まって、夏の暑い季節にぴったり。
| 公式サイトURL | https://www.arimino.co.jp/products/mint/sparkling_shampoo_cool/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | アリミノ |
| ブランド名 | アリミノ |
| 価格 | 2,750円 |
| 容量 | 180g |
| 香り | ハーバル・シトラス |
| ノンシリコン | - |
クラシエ 冷シャンプー
出典: 公式サイト
良いところ
- 強力な冷感で夏の暑さを和らげる
- ベタつく頭皮や髪をすっきり洗浄
- シリコンフリーで髪に優しい処方
あまり良くないところ
- 強い冷感が苦手な方には不向き
- 使用後に髪のきしみを感じることがある
クラシエ 冷シャンプーは、暑い夏にぴったりの強力な冷感のあるシャンプーです。メントールやハッカエキス、カンフルを配合し、頭皮や髪のベタつきをしっかりと洗い流します。これにより、暑さでこもりがちな頭皮を爽快で清潔な状態に整えます。クールシトラスフレッシュの香りがリフレッシュ感をさらに高め、使用後も爽やかな気分が続きます。
| 公式サイトURL | https://www.kracie.co.jp/professional/product/salon/hiyashi/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | クラシエ |
| ブランド名 | クラシエ |
| 価格 | 2,308円 |
| 容量 | 500ml |
| 香り | - |
| ノンシリコン | - |
潤素肌 和ハッカスカルプシャンプー
出典: 公式サイト
良いところ
- 和ハッカの清涼感で爽快な洗い上がり
- カキタンニンや重曹配合で地肌の匂いや皮脂ベタつきをスッキリ洗浄
- 地肌ケア成分が頭皮のコンディションを整える
あまり良くないところ
- 清涼感が強いため、敏感肌の方には刺激を感じる可能性がある
- 洗浄力が高く、乾燥肌の方には洗い上がりがさっぱりしすぎることがある
潤素肌 和ハッカスカルプシャンプーは、和ハッカの自然な清涼感と植物由来成分で頭皮を健やかに保つスカルプケアシャンプーです。和ハッカのアロマがリフレッシュ効果をもたらし、洗髪中に心地よい爽快感を感じられます。配合されたカキタンニンと重曹が地肌の匂いや皮脂のベタつきをしっかり洗浄し、清潔な頭皮環境をサポート。
| 公式サイトURL | https://shop-cosmetexroland.com/?pid=156321914 |
|---|---|
| メーカー/会社 | 潤素肌 |
| ブランド名 | 潤素肌 |
| 価格 | 1,540円 |
| 容量 | 485ml |
| 香り | カメリアフローラル |
| ノンシリコン | - |
ハウスオブローゼ ミントリープ クールシャンプー
出典: 公式サイト
良いところ
- 髪と頭皮に必要なうるおいを保ちながら、皮脂汚れをすっきり落とす
- メントールなどの清涼成分配合で、洗髪中や洗髪後に強い清涼感を感じる
- シリコーンフリーで、ドライ後の髪はさらさらの仕上がり
あまり良くないところ
- 清涼感が強いため、敏感な方には刺激を感じる可能性がある
- 髪質によってはコンディショナーが必要と感じる場合がある
ハウスオブローゼのミントリープ クール シャンプーは、夏季限定で販売されるリンス不要のシャンプーです。タウリン系とアミノ酸系の洗浄成分を配合し、髪と頭皮に必要なうるおいを保ちながら、皮脂汚れをすっきり落とします。メントールなどの清涼成分を含み、洗髪中や洗髪後に強い清涼感を感じることができます。
| 公式サイトURL | https://www.hor.jp/shop/r/r401035/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | ハウスオブローゼ |
| ブランド名 | ハウスオブローゼ |
| 価格 | 2,480円 |
| 容量 | 250ml |
| 香り | ミント |
| ノンシリコン | ○ |
ナノクレンジングシャンプークール
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 超低刺激で敏感肌にも安心して使用できる
- イオン効果で頭皮の汚れをしっかり除去できる
- 美容室専売の品質でプロの仕上がりを実現
あまり良くないところ
- 洗浄力が強く、髪が乾燥しやすくなる可能性
- 補修効果が少なく、ダメージヘアには不向き
ナノクレンジングシャンプークールは、美容室専売品として高品質な仕上がりを実現するシャンプーです。独自の処方により、*地肌をすっきり洗い上げると同時に、髪全体にプロフェッショナルなツヤと軽やかさ*を与えます。
さらに、頭皮への刺激を抑えつつ、毛穴の奥から汚れを取り除く性能に優れています。これにより、髪の根元から健康的な状態を保つことができます。
| 公式サイトURL | https://sunnyplace-hairope.com/products/ナノクレンジングシャンプー（クール）/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | サニープレイス |
| ブランド名 | ナノサプリ |
| 価格 | 1,350円 |
| 容量 | 1000ml |
| 香り | ミント |
| ノンシリコン | - |
purunt モイストリッチ美容液シャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- スパークリングホワイトシトラスの香りで爽やか
- 美容液成分が髪と地肌をしっかり保湿
- 浸透オイルが水分蒸散を防ぎ潤い持続
あまり良くないところ
- しっとり感が重たく感じる髪質もある
- 軟毛の人にはボリュームが出にくいことも
puruntモイストリッチ美容液シャンプーは、**スパークリングホワイトシトラスの爽やかな香り**が特徴です。美容室メーカーが366日かけて開発したこのシャンプーは、*髪と地肌をうるおす美容液成分と、水分蒸散を防ぐ浸透オイル*を独自バランスで調合しています。
これにより、パサつきや乾燥に特化したダメージケアを実現し、しっとりとした仕上がりを提供します。
| 公式サイトURL | https://andnine.jp/products/purunt-shampoo-treatment-hair-care/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | アンド・ナイン |
| ブランド名 | purunt |
| 価格 | 1,540円 |
| 容量 | 380ml |
| 香り | スパークリングホワイトシトラス |
| ノンシリコン | ○ |
女性のためのクールシャンプーの選び方3つ
①髪や頭皮に優しい洗い心地：アミノ酸系の洗浄成分を選ぶ
頭皮や髪への優しさを重視するなら、アミノ酸系洗浄成分配合のクールシャンプーがおすすめです。アミノ酸系洗浄成分は、人の肌や髪の成分と類似した構造を持つため、低刺激で必要な潤いを残しながら汚れを落とします。
アミノ酸系洗浄成分にはグリシン系・グルタミン系・アラニン系などの種類があります。穏やかで乾燥しづらく、洗い上がりの髪がしっとりします。
| タイプ | おすすめポイント |
|---|---|
| 頭皮が敏感で刺激を受けやすい方 | 低刺激なので、頭皮への負担を軽減できます。 |
| 肌荒れや頭皮トラブルが気になる方 | 優しく洗い上げることで、頭皮のバリア機能を守り、健やかな状態を保ちます。 |
| 髪のダメージが気になる方 | 必要以上に皮脂を落とさないため、乾燥を防ぎ、ダメージを抑えます。 |
| 毎日シャンプーする必要がある方 | マイルドな洗浄力で、毎日使用しても頭皮への負担が少ないです。 |
アミノ酸系洗浄成分は、一般的な界面活性剤に比べ泡立ちが穏やかですが、十分な洗浄力は備えています。 頭皮への刺激を抑えながら、さっぱりとした洗い上がりを期待できます。
②乾燥が気になる人は保湿成分配合のクールシャンプーがおすすめ
頭皮の乾燥が気になる方は、保湿成分配合のクールシャンプーを選びましょう。清涼感に加え潤いを与えることで、乾燥によるかゆみやフケを抑え、健やかな頭皮環境を保つことが期待できます。
- ヒアルロン酸：高い保水力で頭皮に潤いを与えます。
- セラミド：頭皮のバリア機能をサポートし、水分の蒸発を防ぎます。
- グリセリン：水分を吸着する性質があり、しっとりとした使用感を与えます。
- コラーゲン：頭皮にハリと弾力を与え、潤いを保ちます。
これらの成分が配合されたクールシャンプーを選ぶことで、清涼感と保湿のバランスが取れた使用感を得られるでしょう。特に、乾燥しやすい季節や乾燥肌の方は清涼感を得ながらも頭皮の乾燥を防ぎ、快適に過ごせるでしょう。
③フケや痒みが気になる人は薬用成分入りがおすすめ
フケやかゆみが気になる方には、薬用成分配合のクールシャンプーがおすすめです。原因菌の増殖を抑えたり、炎症を鎮めたりすることでフケやかゆみを効果的に緩和する可能性があります。
- イソプロピルメチルフェノール：殺菌作用でフケの原因菌の繁殖を抑えます。
- サリチル酸：角質を柔らかくし、フケの発生を防ぎます。
- ピロクトンオラミン：抗真菌作用で頭皮環境を整えます。
- グリチルリチン酸ジカリウム：抗炎症作用でかゆみを緩和します。
それぞれ異なる作用でフケやかゆみにアプローチするため、複数の成分が配合されている製品を選ぶのも良いでしょう。医薬部外品として認可されている製品は、効果が認められているためより効果を期待できます。
クールシャンプーの正しい使い方
- ぬるま湯で髪と頭皮を十分に濡らす
- 適量のクールシャンプーを手に取り頭皮と髪になじませる
- 頭皮全体をマッサージするように洗う
- ぬるま湯で十分にすすぐ
クールシャンプーの効果を最大限に引き出すには、正しい使用方法が大切です。洗う時は爪を立てず、指の腹で優しくマッサージすると血行促進効果が期待できます。最後は自然乾燥ではなく、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。
クールシャンプーのメリットデメリット
- 冷感刺激による頭皮の血行促進効果
- 頭皮への酸素・栄養供給の増加
- 老廃物の排出促進
- 頭皮の新陳代謝促進
- 清涼感でリラックス効果
クールシャンプーの冷感刺激は血管を収縮させた後に拡張させる作用があり、血行が促進されることで、頭皮への酸素や栄養の供給が向上。老廃物の排出もスムーズになると考えられています。
また、メントールなどの冷感成分が頭皮に心地よい刺激を与え、気分転換やリラックス効果をもたらします。暑い日のリフレッシュだけでなく、朝のシャンプーで気分を切り替えたいときにもおすすめですよ。
- 使い過ぎはかえって頭皮トラブルに繋がる
- 頭皮のバリア機能の低下
- 頭皮の乾燥、皮脂バランスの崩れ
- 急激な血管収縮による頭痛
クールシャンプーは過度な使用により頭皮トラブルを引き起こす可能性があります。過剰な洗浄による頭皮の乾燥や皮脂バランスの崩れにより、かゆみやフケ、ベタつきなどの原因に。
また、急激な温度変化は血管の収縮を招き、頭痛や首・肩のこり、体調不良につながる場合があるため、注意が必要です。夏場は1日1回、それ以外の季節は2～3日に1回程度にすることをおすすめします。
まとめ｜クールシャンプーでリフレッシュしよう
クールシャンプーは、ひんやりとした清涼感で頭皮をリフレッシュし、健やかな頭皮環境へと導くアイテムです。ベタつきやフケ、かゆみを抑え、まるでヘッドスパのような爽快感を自宅で手軽に味わえます。自分に合ったクールシャンプーを選び、正しい使い方をすることで、より快適で健康的な頭皮と髪を目指しましょう。
クールシャンプーに関するよくある質問
Q1.クールシャンプーは毎日使っても大丈夫？
クールシャンプーの毎日の使用は頭皮への刺激が強すぎる可能性があるため、おすすめしません。清涼成分による刺激の蓄積や、必要な皮脂の過剰な除去、頭皮のバリア機能の低下などが起こるリスクがあります。
適切な使用頻度は、基本的には夏場は1日1回、その他は週2〜3回程度です。夏場や汗をかきやすい時期は刺激の少ない製品を選ぶと良いでしょう。乾燥しやすい時期は、週2回程度に抑えるのがおすすめです。通常のシャンプーと交互に使用したり、季節や頭皮の状態に合わせて使用頻度を調整したりすることも有効です。
Q2.頭皮が乾燥するんだけどクールシャンプーを使っても平気？
頭皮が乾燥する方でも、製品選びと使用方法に注意すればクールシャンプーを使用できます。
選ぶポイントは、保湿成分が豊富に配合された、アミノ酸系の低刺激タイプです。ヒアルロン酸、セラミド、スクワラン、グリセリンなどの保湿成分が配合されているか確認しましょう。医薬部外品よりも一般的なシャンプーの方が、比較的低刺激です。
Q3.メンズ向けクールシャンプーを女性が使っても大丈夫？
メンズ向けクールシャンプーを女性が使用しても問題ありません。ただし、メンズ向けと女性向けでは製品の特徴に違いがあるため、自身の頭皮や好みに合わせて選ぶことが重要です。
メンズ向けは、比較的強い冷感刺激とさっぱりとした洗い上がりが特徴で、皮脂コントロール効果が高い傾向にあります。一方、女性向けはマイルドな冷感で保湿成分が豊富に含まれており、香りやダメージケア成分にこだわった製品が多いです。
選ぶ際は、頭皮の状態を考慮し好みの冷感の強さ、必要な保湿力や香りで判断しましょう。強い清涼感を求める場合はメンズ向け、マイルドな使用感を好む場合は女性向けを選ぶと良いでしょう。性別による区分はあくまで目安として捉え、自身の感覚に合う製品を選ぶことをおすすめします。
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HELLATH CLINICドクター
医師鍵野 攻允
Koji Kagino
| 主な経歴 | 日本医科大学医学部卒業 慶応義塾大学病院初期研修修了 横浜市内美容外科クリニックにて 院長就任 ヘラスクリニック就任 |
|---|
若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。