「妊活のために気軽に葉酸サプリを購入したい」「葉酸サプリはドラッグストアでも買える？」そんな方も多いのではないでしょうか。ドラッグストアや薬局には葉酸サプリが市販されているため、気軽に購入することができます。
この記事では、葉酸サプリをドラッグストアで購入するメリット&デメリットやドラッグストアで買えるおすすめの葉酸サプリランキング、市販されていない葉酸サプリのおすすめランキング、葉酸サプリの選び方、正しい飲み方まで徹底解説。あなたにぴったりの葉酸サプリが見つかりますように。
- HELLATH CLINICドクター 鍵野 攻允 医師
- ドラッグストアでも葉酸サプリは購入できる
- オンラインでしか購入できないサプリもあり、定期購入のほうが安い場合もある
- 葉酸含有量が400μgの妊活サプリがおすすめ
ドラッグストアで葉酸サプリは買える？
妊活や妊娠したときに飲む葉酸サプリはドラッグストアでも市販されているため手軽に購入することができます。 ドラッグストアによって取り扱いの種類に差があったり、ドラッグストアで購入できない種類もあるため気になる商品がドラッグストアで売っているのかあらかじめ確認しておくことをおすすめします。
ドラッグストアで葉酸サプリを買うメリット&デメリット
〜メリット〜
- 自宅など身近で気軽に購入できる
- 手にとって商品を比較することができる
- グミやキャンディタイプなど手軽なものも多い
〜デメリット〜
- ネット購入よりも価格が割高になる
- 取り扱っているサプリの種類が少ない
- 店舗まで行く手間がかかってしまう
ドラッグストアで買える葉酸サプリには錠剤ではなくグミやキャンディタイプなど手軽に摂取できるものも販売されており、実際に手に取って比較しながら選ぶことができるメリットがあります。一方、ドラッグストアなどの店舗で買える葉酸サプリの種類が少なく、選択肢の幅が狭まる可能性も。
人気のサプリはネット販売限定のものも多く、定期購入などを利用するとドラッグストアよりも安く購入することができる場合もあります。メリットデメリットを確認して、自分に一番最適な購入方法を選びましょう。
ドラッグストアで買える葉酸サプリのおすすめ人気ランキング11選
ドラッグストアで買える葉酸サプリのおすすめ人気ランキング11選をご紹介。妊活中の方や妊娠中の方が手軽に購入できるおすすめの商品をピックアップしています。
ランキングの選定基準
- 厚生労働省が推奨する葉酸の含有量を満たしていること
- 安心・安全な原材料を使用していること
- ドラッグストアで手軽に購入できること
| 商品名 | 画像 | 料金 |
|---|---|---|
| BELTA (ベルタ) ベルタプレリズム |  |
1,980円*初回限定 |
| mitas‐ミタス |  |
3,980円 *定期お届けコース初回限定 |
| mitete 葉酸サプリ |  |
1,836円 |
| ピジョン 葉酸カルシウムプラス |  |
1,598円 |
| ママニック 葉酸サプリ |  |
5,400円 |
| アロベビー 葉酸サプリ |  |
1,058円 |
| Mama Lula 葉酸&鉄プラス |  |
1,500円 |
| ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄これ1粒 |  |
1,480円 |
| DHC葉酸サプリ |  |
258円 |
| ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム |  |
680円 |
| ネイチャーメイド 葉酸 |  |
850円 |
BELTA (ベルタ) 葉酸サプリ
1,980円(税込)＼美容成分も摂れる葉酸サプリ／
出典: Amazon.co.jp
- 葉酸400μg＆83種の栄養を配合
- 添加物ではなくカルシウムで栄養成分をコーティング
- 酵母葉酸葉酸をムダなく吸収してくれる
あまり良くないところ
- 妊活期・妊娠期とタイプ別には分かれていない
- 独特の味が気になるという声も
BELTA (ベルタ) 葉酸サプリは、ママ自身と赤ちゃんの健康のための葉酸サプリメントです。480μgの高含有葉酸に加えて、ビタミン・ミネラル27種類、アミノ酸20種類、野菜23種類など合計83種類もの栄養素が詰まっています。
葉酸は水に溶けやすいのが特徴ですが、発酵食品に着目し発酵パワーにより葉酸をムダなく吸収！葉酸濃度が高い状態で体に届けてくれるのでより長く体内に留まることができるのです。
また、栄養成分をカルシウムでコーティングし、ムダな添加物を省いているのも嬉しいポイントです。
公式サイト口コミ
妊活中や妊娠中はホルモンバランスが崩れやすく、さまざまなトラブルが起きやすい時期です。 コラーゲンやヒアルロン酸など、妊娠を経験したママの意見を元に嬉しい成分を配合！妊活・妊娠中にも美容ケアができるのは嬉しいですよね。
公式サイト口コミ
| 公式サイトURL | https://belta.co.jp/goods/prerhythm/ |
|---|---|
| ブランド名 | BELTA |
| 価格 | 1,980円 *毎月お届け便初回限定 |
| 送料 | 無料 *毎月お届け便 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 葉酸含有量 | 480μg |
| 代表的な成分 | ヘム鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミン、アミノ酸、美容成分など |
| 定期購入 | お約束回数6回・電話orLINEにて解約手続き |
mitas‐ミタス
3,980円(税込)＼葉酸も温活も叶えるサプリ／
出典: Amazon.co.jp
- 妊活期に必要な葉酸400μg配合
- 卵子着床につながる温活成分配合
- 粒が小さく、飲みやすい
あまり良くないところ
- 温活の効果を感じにくい場合がある
- 毎月の継続には少し割高と感じる方も
mitas‐ミタスは、妊活期に特化した葉酸サプリメントです。妊活期に必要な400μgの葉酸に加え、5mgの鉄やビタミンなど普段の生活で不足しがちな栄養素が配合されています。
体の冷えは妊活の天敵。卵子着床につながる子宮への血流をよくするために、身体を温められる温活成分も配合されているのがポイントです。
葉酸サプリは毎日飲む必要があるので、飲みやすさも重視したいですよね。mitasは1日4粒摂取が必要になるものの、1粒が小さいため飲みやすく続けやすいです。
編集者コメント
妊活はどれだけ続くのかわからないのが基本。mitasの定期お届けコースにはスキップ機能があります。
途中で妊活をお休みしたい場合は解約せずに「スキップ設定」するだけでお届けを一時的に止めることが可能。お休みできるのはかなり嬉しいポイントですよね。
公式サイト口コミ
妊娠初期~後期ならmamaru‐ママル
＼腸内環境もケアできるサプリ／
mamaruは葉酸400μgに加え、鉄分、ビタミン、ミネラルなど妊娠初期から後期までの不足しがちな栄養素を配合しています。
さらに、妊娠率が高いと言われている乳酸菌の1種「ラクトバチルス菌」を配合！妊娠期につきもののお腹の悩みも、菌活サポート成分で腸内環境をスッキリと保ってくれるのも嬉しいポイントです。
妊活時にはmitasを摂取し、妊娠が分かったらmamaruに移行しましょう。葉酸と合わせて、時期に応じて必要な栄養素が摂取できるサプリを選ぶことが大切です。
| ブランド名 | mitas・mamaru |
|---|---|
| 公式サイトURL | https://brands.naturaltech.jp/maternity |
| 価格 | 3,980円 *定期お届けコース初回限定 |
| 送料 | 無料 *定期お届けコース初回限定 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| その他の栄養成分 | mitas:ヘム鉄/ビタミンD mamaru:ヘム鉄/カルシウム |
| 定期コース | いつでも解約OK・解約はマイページから設定可能 |
makana(マカナ)
3,980円(税込)＼本格的に妊活に取り組みたい方向け／
出典: Amazon.co.jp
- ビタミン11種類、ミネラル9種類とたくさんの栄養をバランスよく贅沢に配合
- 保存料、着色料をはじめとした11種類が無添加
- 夫婦と一緒に飲むことができる成分内容
あまり良くないところ
- 良いサプリを追求したことで価格が若干高めに設定
- 1日4粒は多いと感じる人も
makana(マカナ)は、妊活中の女性を応援する総合サプリメントです。
葉酸400μgをはじめ、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどの11種類に加え、ミネラルは9種類も配合。マカは日本産を使用し、ミトコンドリアなど妊活に必要な栄養素も贅沢に配合しています。
makanaは赤ちゃんとお母さんのことを第一に考え無添加にこだわり、保存料、着色料をはじめとした11種類を使用していないのもポイント。
また、妊活は女性だけでなく男性も一緒にしていくことが大切。配合されているマカ・亜鉛は男性にも必要なため、makanaは男性にもおすすめなのです。夫婦で一緒に飲めるよう1ヶ月2袋の定期コースもあるので、2人で栄養バランスを整えていきましょう。
気になるから試してみようかな…という方に朗報。makanaは初回限定で約40％OFFの3,980円で購入することができます。1回目の商品を受け取ったあとはいつでも休止・解約ができるのもおすすめポイント。まず試してみて感触がよければ続けてみましょう！
| 公式サイトURL | https://shop.na-shop.jp/makana/ |
|---|---|
| ブランド名 | makana |
| 価格 | 3,980円*初回限定 |
| 送料 | 無料 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| その他の栄養成分 | 鉄、亜鉛、ビタミン、ミネラル、マカ、ミトコンドリア |
| 定期コース | 2回目以降も10％OFFor13％OFF 解約・休止いつでもOK 解約・休止は専用フォームよりお手続き |
mitete 葉酸サプリ
出典: 公式サイト
良いところ
-
- 乳酸菌配合で腸内環境をサポートする
- カルシウムや鉄分も含み栄養補給が簡単
- 粒が小さくつわりの時期でも飲みやすい
あまり良くないところ
- 乳酸菌の効果は個人差が大きい
- サプリ特有の錠剤感が苦手な人には飲みにくい
mitete 葉酸サプリは、妊娠を計画している女性や妊娠中の方に向けて開発されたサプリメントです。吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を1日あたり480µg配合し、必要な栄養素を効率的に摂取できます。
さらに、乳酸菌クリスパタス菌（KT-11株）とナノ型乳酸菌nEFを新たに配合し、腸内環境のサポートも期待できます。
| 公式サイト | https://464981.com/shop/products/06961X1 |
|---|---|
| ブランド名 | mitete |
| 価格 | 1,836円 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | カルシウム、鉄、ビタミン、マグネシウム、亜鉛、銅、セレン |
| 葉酸含有量 | 480µg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養補助食品 |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
ピジョン 葉酸カルシウムプラス
出典: ピジョン公式サイト
良いところ
-
- 葉酸とカルシウムをまとめて補給できる
- 妊娠期に必要な12種類のビタミンとミネラルを配合
- 1日2粒で手軽に栄養補給できる
あまり良くないところ
- 葉酸・カルシウム以外の成分量が少なめと感じる人もいる
- 味が独特で飲みにくい..という声も
ピジョン 葉酸カルシウムプラスは、母子の健康と成長を見守り続けてきたピジョンが開発した、妊娠中や授乳中の女性のためのサプリメント。1日の目安量で葉酸400μg、カルシウム250mgを摂取でき、胎児の発育と母体の健康を同時にサポートします。
| 公式サイト | https://products.pigeon.co.jp/item/index-2317.html |
|---|---|
| ブランド名 | ピジョン |
| 価格 | 1,598円 |
| 内容量 | 60粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、貝カルシウム |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 2粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊活期・妊娠中 |
ママニック 葉酸サプリ
出典: 公式サイト
良いところ
-
- 酵母由来葉酸で吸収率が高い
- 妊娠期に重要な鉄分やカルシウムも配合
- 無添加・無香料・無着色で体に優しい
あまり良くないところ
- 1日4粒は多いと感じる人もいる
- 匂いが気になる...という声も
ママニック 葉酸サプリは、妊活中から出産後まで続けやすい、酵母発酵による天然由来の葉酸を使用したサプリメント。合成葉酸ではなく酵母発酵の葉酸400μgを配合することで、吸収率の高さを実現しています。
| 公式サイト | https://mamanic.jp/yousan/ |
|---|---|
| ブランド名 | mamanic |
| 価格 | 5,400円 |
| 内容量 | 124粒(31日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、ツバメの巣 |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊活期・妊娠中 |
アロベビー 葉酸サプリ
出典: 公式サイト
良いところ
-
- 葉酸を400µg含み妊娠期の栄養を効率的に補給
- 鉄分やカルシウムなども配合しバランスが良い
- DHAと乳酸菌配合で母体と赤ちゃんをサポート
あまり良くないところ
- 乳酸菌の効果が体質により感じにくい場合がある
- 小粒とはいえ複数錠必要なため飲む手間がかかる
アロベビー 葉酸サプリは、妊活中や妊娠中、授乳中の女性に向けて開発された無添加のサプリメントです。厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を400µg配合し、鉄分やカルシウム、ビタミン、ミネラルなど、妊娠期に必要な栄養素をバランス良く含んでいます。
| 公式サイト | https://www.alo-organic.com/shop/products/alo_121_1 |
|---|---|
| ブランド名 | ALOBABY |
| 価格 | 1,058円 *定期便初回 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラル |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
Mama Lula 葉酸&鉄プラス
出典: FANCL公式サイト
良いところ
-
- 妊活から授乳期まで必要な栄養をカバー
- 葉酸と鉄分をまとめて補給できる
- 無添加で妊婦さんも安心して飲める
あまり良くないところ
- 1日4粒は多いと感じる人もいる
- 匂いが気になる...という声も
Mama Lula 葉酸&鉄プラスは、妊活中や妊娠中の女性に適した栄養バランスのサプリメントです。厚生労働省が推奨する葉酸400㎍に加え、妊娠中に特に不足しがちな鉄分を10mg配合しています。
| 公式サイト | https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5100a |
|---|---|
| ブランド名 | FANCL |
| 価格 | 1,500円 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、鉄 |
| 葉酸含有量 | 480μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 健康補助食品 |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄これ1粒
出典: ビーンスタークマム公式サイト
良いところ
-
- 葉酸と鉄分を1粒で手軽に摂取
- 美味しいベリー味
- 無添加で安心安全
あまり良くないところ
- チュアブルタイプが苦手な人も
- 他の葉酸サプリに比べて高め
ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄これ1粒は、管理栄養士監修のもと開発された妊活サプリメント。葉酸400μgと鉄分10mgを1粒で摂取でき、忙しい女性でも手軽に必要な栄養素を補給できるのが特徴です。1日1粒で、美味しいベリー味のチュアブルタイプなので、飲み忘れの心配もありません。
| 公式サイト | https://www.beanstalksnow.co.jp/babymom/yousan_fe/ |
|---|---|
| ブランド名 | ビーンスタークマム |
| 価格 | 1,480円 |
| 内容量 | 60粒(60日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、ビタミンE |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 1粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 健康食品 |
| 時期 | 妊活期・妊娠中 |
DHC葉酸サプリ
出典: DHC公式サイト
良いところ
-
- 1日1粒で飲みやすい
- 続けやすい価格設定
- 妊娠に必要な葉酸を手軽に摂取
あまり良くないところ
- 粒が少し大きいと感じることも
- 葉酸以外の成分量は少なめ
DHC葉酸サプリは、妊娠を希望する女性や妊娠中の女性に必要な葉酸を手軽に摂取できます。1日1粒飲むだけで、厚生労働省が推奨する葉酸400㎍に加え、ビタミンB群など、妊娠期に必要な栄養素をまとめて摂取できます。
| 公式サイト | https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32020 |
|---|---|
| ブランド名 | DHC |
| 価格 | 258円 |
| 内容量 | 30粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、ビタミンB |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 1粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 健康食品 |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム
出典: 公式サイト
良いところ
-
- 1日2粒で葉酸480µgが効率よく摂取できる
- 鉄15mgとカルシウム90mgで不足しがちな栄養補給が可能
- ビタミン類や乳酸菌も配合し総合的にサポート
あまり良くないところ
- 乳酸菌の効果は個人差が大きい
- 粒がやや大きめで飲みにくさを感じる人もいる
ディアナチュラの「葉酸×鉄・カルシウム」は、妊娠前から授乳期までの女性に必要な栄養素をバランス良く補給できるサプリメントです。1日2粒で、葉酸480μg、鉄15mg、カルシウム90mgを摂取できます。
| 公式サイト | https://www.dear-natura.com/product/detail/yousan-tetsu-ca-pouch |
|---|---|
| ブランド名 | Dear-Natura |
| 価格 | 680円 |
| 内容量 | 60粒(60日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 鉄、葉酸 |
| 葉酸含有量 | 200μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 1粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 健康補助食品 |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
ネイチャーメイド 葉酸
出典: 大塚製薬公式サイト
良いところ
-
- ビタミンB群やCなど妊娠期に必要な栄養を補える
- 鉄分やカルシウムも配合し栄養バランスが良い
- 無味無臭でつわり中でも飲みやすい設計
あまり良くないところ
- 葉酸以外の成分が少量で特化性に欠ける
- 複数成分配合ゆえ特定成分を摂りたい人には不向き
ネイチャーメイドの「葉酸」は、妊娠を計画している女性や妊娠中の方に向けて開発されたサプリメントです。1日2粒で、葉酸を400µg摂取できます。さらに、ビタミンB群やビタミンC、鉄分、カルシウムなど、妊娠期に必要な栄養素をバランス良く含んでいます。
| 公式サイト | https://www.otsuka.co.jp/nmd/product/item_108/ |
|---|---|
| ブランド名 | ネイチャーメイド |
| 価格 | 850円 |
| 内容量 | 150粒(75日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | - |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 2粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養補助食品 |
| 時期 | 妊活期・妊娠中 |
オンラインで買える葉酸サプリのおすすめ人気ランキング9選
ドラッグストアでは取り扱いのない、オンライン限定で買える葉酸サプリのおすすめ人気ランキング9選をご紹介。妊活中の方や妊娠中の方が安心して摂取できるおすすめの商品をピックアップしています。
ランキングの選定基準
- 厚生労働省が推奨する葉酸の含有量を満たしていること
- 安心・安全な原材料を使用していること
- オンライン限定で購入できること
| 商品名 | 画像 | 料金 |
|---|---|---|
| makana(マカナ) | |
3,980円*初回限定 |
| メルミー 葉酸サプリ |  |
2,980円 *定期便コース |
| エレビット |  |
4,980円 |
| プレミン妊活期 |  |
3,980円 |
| このめ葉酸 |  |
6,980円 |
| 安授 |  |
2,980円 |
| オーリム ルナ |  |
6,500円 |
| mamayell |  |
1,980円 |
| ママエールパーフェクトワン |  |
3,980円 |
makana(マカナ)
3,980円(税込)＼本格的に妊活に取り組みたい方向け／
出典: Amazon.co.jp
- ビタミン11種類、ミネラル9種類とたくさんの栄養をバランスよく贅沢に配合
- 保存料、着色料をはじめとした11種類が無添加
- 夫婦と一緒に飲むことができる成分内容
あまり良くないところ
- 良いサプリを追求したことで価格が若干高めに設定
- 1日4粒は多いと感じる人も
makana(マカナ)は、妊活中の女性を応援する総合サプリメントです。
葉酸400μgをはじめ、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどの11種類に加え、ミネラルは9種類も配合。マカは日本産を使用し、ミトコンドリアなど妊活に必要な栄養素も贅沢に配合しています。
makanaは赤ちゃんとお母さんのことを第一に考え無添加にこだわり、保存料、着色料をはじめとした11種類を使用していないのもポイント。
また、妊活は女性だけでなく男性も一緒にしていくことが大切。配合されているマカ・亜鉛は男性にも必要なため、makanaは男性にもおすすめなのです。夫婦で一緒に飲めるよう1ヶ月2袋の定期コースもあるので、2人で栄養バランスを整えていきましょう。
気になるから試してみようかな…という方に朗報。makanaは初回限定で約40％OFFの3,980円で購入することができます。1回目の商品を受け取ったあとはいつでも休止・解約ができるのもおすすめポイント。まず試してみて感触がよければ続けてみましょう！
| 公式サイトURL | https://shop.na-shop.jp/makana/ |
|---|---|
| ブランド名 | makana |
| 価格 | 3,980円*初回限定 |
| 送料 | 無料 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| その他の栄養成分 | 鉄、亜鉛、ビタミン、ミネラル、マカ、ミトコンドリア |
| 定期コース | 2回目以降も10％OFFor13％OFF 解約・休止いつでもOK 解約・休止は専用フォームよりお手続き |
メルミー 葉酸サプリ
出典: 公式サイト
良いところ
-
- 小粒設計で飲みやすい
- 長期継続摂取に適している
- 妊活中から妊娠初期まで対応
あまり良くないところ
- 1日4粒は多いと感じる人も
- 粒の味が気になる場合がある
妊娠初期からの継続的な摂取をサポート。小粒で飲みやすく、1日4粒で必要な栄養素を摂取できるため、長期間の利用に適しています。妊活中から妊娠初期にかけて、毎日の習慣として取り入れやすいのが特徴です。
| 公式サイト | https://shop.na-shop.jp/mereme/cart/set/ |
|---|---|
| ブランド名 | メルミー |
| 価格 | 2,980円 *定期便コース |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | カルシウム、ビタミンC |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊娠中・授乳期 |
エレビット
出典: バイエル薬品公式サイト
良いところ
-
- 高用量葉酸800μg配合で安心
- 妊娠期に必要な12種のビタミン配合
- 無添加で妊婦も安心
あまり良くないところ
- 鉄やカルシウムなど、他の栄養素は別途摂取が必要
- 粒が大きく、飲み込みにくい...という声も
エレビット 葉酸マルチビタミンサプリは、妊娠を希望する女性や妊娠中の方に適したサプリメントです。葉酸800μg/日に加えて、妊娠中に必要不可欠な12種類のビタミンをバランスよく配合しています。
| 公式サイト | https://www.shop.bayer.jp/elevit/ |
|---|---|
| ブランド名 | バイエル薬品 |
| 価格 | 4,980円 |
| 内容量 | 90粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、ビタミンB1 |
| 葉酸含有量 | 800μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 3粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊活期・妊娠中 |
プレミン妊活期
出典: 公式サイト
良いところ
- 葉酸400μgをバランスよく配合し妊活をサポート
- 14種類のビタミン・ミネラルで総合的に栄養補給
- アレルギー試験を実施し安全性が確保されている
あまり良くないところ
- 14種類の成分が含まれるため特定の効果が分散される
- 葉酸以外の成分が少量で物足りなく感じる場合もある
プレミン妊活期は、妊活中から妊娠13週目までの女性を対象としたサプリメントです。この時期に必要とされる葉酸400μgを中心に、14種類のビタミンとミネラルをバランス良く配合**しています。
さらに、成分の原産国を全て開示し、**各種アレルギー試験や残留放射能試験も実施しており、安全性に配慮しています。
| 公式サイト | https://premin.shop/premin/ |
|---|---|
| ブランド名 | プレミン |
| 価格 | 3,980円 *定期お届けコース |
| 内容量 | 124粒(31日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | ビタミン、ミネラル |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊活期〜13w |
このめ葉酸
出典: 公式サイト
良いところ
-
- 2種類の葉酸をW配合
- 妊娠期に必要な栄養素をまとめて摂取できる
- 無添加で安心して飲める
あまり良くないところ
- 他の葉酸サプリと比較すると価格が高め
- 鉄分やカルシウムなど、葉酸以外の栄養素の含有量が少ない
このめ葉酸は、妊活中から妊娠中の女性のために開発された、安心・安全な葉酸サプリメントです。吸収率の高い酵母葉酸と、オーガニックレモン由来の希少な葉酸をW配合。厚生労働省が推奨する葉酸摂取量480μgを、3粒で補うことができます。
| 公式サイト | https://www.hugkumiplus.net/yousan/ |
|---|---|
| ブランド名 | hugkumi |
| 価格 | 6,980円 |
| 内容量 | 90粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、鉄、カルシウム |
| 葉酸含有量 | 500μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 3粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊活期・妊娠中 |
安授
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 高吸収型葉酸500μg配合
- 1日2粒で手軽に栄養補給できる
- 産婦人科医と助産師が共同監修
あまり良くないところ
- 粒が大きく感じる人もいる
- 匂いが気になる...という声も
安授は、妊娠前から授乳中までの女性のために開発された葉酸サプリメントです。独自配合の吸収性の高い葉酸500μg/日をはじめ、12種のビタミンなど、妊娠中に特に重要な栄養素を凝縮。1日2粒で手軽に理想的な栄養バランスを整えることができます。
| 公式サイト | https://amzn.asia/d/6LwEMuY |
|---|---|
| ブランド名 | 安授 |
| 価格 | 2,980円 |
| 内容量 | 60粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、ビタミンA |
| 葉酸含有量 | 500μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 2粒 |
| GMP認定の有無 | - |
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 時期 | 妊活期 |
オーリム ルナ
出典: 公式サイト
良いところ
-
- 葉酸に加え、鉄分やカルシウムも配合
- 11種のビタミン配合で栄養バランス◎
- 104種の野菜果物成分で美容もサポート
あまり良くないところ
- 定期購入の解約は電話のみ
- 葉酸以外の成分量が少なめと感じる人も
オーリム ルナは、産婦人科医監修の葉酸サプリ。葉酸400μgに加え、鉄分やカルシウム、ビタミンB群など、妊娠期に不足しがちな栄養素をバランス良く配合しています。さらに、11種のビタミンや104種の野菜果物成分を配合。妊活から産後までの女性の健康をサポートしてくれます。
| 公式サイト | https://japan-dhc.jp/products/olimluna/ |
|---|---|
| ブランド名 | ドクターヘルスケア |
| 価格 | 6,500円 |
| 内容量 | 90粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、鉄 |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 3粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | 健康食品 |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
mamayell
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 葉酸に加え、鉄分やカルシウムも配合
- 妊娠期に必要な栄養素をバランス良く配合
- 国産野菜22種類配合で野菜不足解消
あまり良くないところ
- 1日4粒は多いと感じる人も
- 匂いが気になる...という声も
ママエールは、妊活中から産後までの女性に必要な栄養素を、1日4粒で手軽に補えるサプリメントです。厚生労働省が推奨する葉酸480μgに加え、鉄分やカルシウム、ビタミンB群など、妊娠期に不足しがちな栄養素をバランス良く配合しています。
| 公式サイト | https://amzn.asia/d/cqJjoyJ |
|---|---|
| ブランド名 | mamayell |
| 価格 | 1,980円 |
| 内容量 | 120粒(30日分) |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 葉酸、鉄 |
| 葉酸含有量 | 480μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | - |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
ママエールパーフェクトワン
出典: Amazon.co.jp
良いところ
-
- 葉酸が含まれており、妊娠中に最適
- 8種類のビタミンで栄養バランスが良い
- 鉄分が含まれており、貧血予防に有効
あまり良くないところ
- 成分が合わない場合がある
- 一部のビタミンが過剰になる可能性がある
ママエールパーフェクトワンは、妊娠中の栄養補給に最適なサプリメントです。葉酸が含まれており、胎児の健康的な発育をサポートします。8種類のビタミンと22種類の国産野菜が配合されており、バランスの取れた栄養補給が可能です。
| 公式サイト | https://www.amazon.co.jp/母子のサポート成分をオールインワン】葉酸-サプリメント-8種類のビタミン-国産野菜22種-ママエールパーフェクトワン/dp/B0CW6CMJ9Q |
|---|---|
| ブランド名 | mamayell |
| 価格 | 3,980円 |
| 内容量 | 120粒 |
| 代表的な成分（葉酸以外） | 鉄、カルシウム、亜鉛、ラクトフェリン |
| 葉酸含有量 | 480μg |
| 1日あたりの摂取目安 | 4粒 |
| GMP認定の有無 | 有 |
| 分類 | - |
| 時期 | 妊活期〜授乳期 |
ドラッグストアで市販されている葉酸サプリの選び方3つ
①妊活ステージに合わせて葉酸の含有量をチェック
妊活中や妊娠中の女性にとって、葉酸の摂取は非常に大切です。しかし、どのくらいの量の葉酸を摂取すればいいのか、迷ってしまいますよね。
厚生労働省によると、妊活のステージによって必要な葉酸の量は異なります。
厚生労働省が推奨する葉酸の量
- 妊活前： 400μg以上
- 妊娠初期： 480μg以上
- 妊娠中期以降： 240μg以上
これらの数値を参考に、ご自身のステージに合った葉酸サプリを選び、胎児の健やかな成長をサポートしましょう。
②鉄分や亜鉛などの葉酸の吸収を助ける栄養素も一緒に摂れるものを選ぶ
葉酸を効率よく摂取したいなら、葉酸と一緒に摂ると効果的な成分が含まれているサプリを選びましょう。
鉄分や亜鉛は、葉酸の吸収を助ける効果が期待できるため、妊活中や妊娠中の女性には特におすすめです。
さらに、ビタミンCも葉酸の吸収率を高めるだけでなく、免疫力アップや美肌効果も期待できます。
これらの成分がバランス良く配合された葉酸サプリを選ぶことで、効率良く栄養を補給し、健康的な毎日をサポートできます。
③葉酸の含有量だけでなく、品質にもこだわる
葉酸サプリを選ぶ際は、含有量だけでなく、品質にも注目しましょう。医薬品と比べて、サプリメントは品質管理基準が厳しくない場合があります。
そこで、安心して葉酸サプリを選ぶために、以下の2つのポイントをチェックしてみてください。
- GMP認定工場での製造: GMPとは「適正製造規範」のことで、品質管理が徹底された工場で製造されている証です。
- 第三者機関による成分検査: 信頼できる第三者機関が成分の品質や量を検査しているか確認しましょう。
これらのポイントを押さえることで、より安全で高品質な葉酸サプリを選ぶことができます。
ドラッグストアで市販されている葉酸サプリの正しい飲み方
葉酸サプリを飲み始めたら、正しい飲み方を心がけ、効果を最大限に引き出すことが大切です。ここでは、妊活サプリを飲む際の効果的なタイミングや注意点について詳しく解説します。
①食事と一緒に飲むのがおすすめ
妊活サプリは、食事と一緒に飲むのが基本。食事と一緒に摂取することで、サプリに含まれる栄養素の吸収率が高まります。
特に、葉酸は水溶性ビタミンなので、食事と一緒に摂取することで吸収力がアップします。朝食や夕食など、飲み忘れにくい食事のタイミングに合わせて飲むのがおすすめです。
②継続して飲み続けることが効果への近道
妊活サプリは、効果を実感するまでに時間がかかる場合も。一般的には3ヶ月から半年ほど継続して摂取することで、妊娠しやすい体づくりをサポートできると言われています。
体質や生活習慣によって、効果を実感するまでの期間は異なります。1ヶ月や2ヶ月で結果が出なくても、焦らずに根気強く飲み続けることが大切です。
③飲み忘れを防ぐ工夫をしよう
毎日欠かさずサプリを飲み続けるためには、飲み忘れを防ぐ工夫が必要です。例えば、以下のような方法が効果的です。
- 毎日決まった時間に飲む習慣をつける
- 携帯用のサプリケースを持ち歩く
- アラームやスマホのリマインダー機能を活用する
- 家族や夫婦で声を掛け合って飲む
自分に合った飲み方を見つけて、継続するためのルーティンを作りましょう。
④副作用にも注意
妊活サプリは基本的に安全ですが、まれに以下のような副作用が現れることがあります。
- 葉酸の過剰摂取による吐き気・腹痛
- アレルギー反応
副作用の症状が出たり、体調に異変を感じたりした場合は、すぐに飲むのを中止し、医師に相談しましょう。
まとめ｜ドラッグストアの葉酸サプリで妊活をサポート
ドラッグストアの葉酸サプリでも十分効果が期待されます。自分に適したサプリの選び方や飲み方、生活習慣のポイントを抑えて、妊娠しやすい体づくりを目指しましょう。
ドラッグストアで買える葉酸サプリに関するよくある質問
葉酸サプリの副作用はある？
葉酸サプリは、ビタミンB群の一種である葉酸を補給するためのサプリメントで、妊娠中の女性や妊活中の方を中心に広く利用されています。一般的に、葉酸サプリは安全性が高く、副作用の報告は少ないとされています。しかし、体質によっては、じんましん、発疹、かゆみなどのアレルギー反応が出る可能性も否定できません。
また、過剰摂取はビタミンB12欠乏症の症状を隠してしまう可能性があるため、1日の上限摂取量を守ることが大切です。もし、服用中に気になる症状が現れた場合は、すぐに使用を中止し、医師や薬剤師に相談しましょう。
葉酸サプリは妊娠中に飲んでも大丈夫？
葉酸サプリは妊娠中に飲んでも問題ありません。むしろ、厚生労働省も妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性に、葉酸サプリの摂取を推奨しています。葉酸は、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減するなど、胎児の正常な発育に欠かせない栄養素です。
ただし、過剰摂取は避けるべきです。1日の上限摂取量を守り、医師や薬剤師に相談しながら、適切な量を摂取しましょう。
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医師鍵野 攻允 Koji KaginoHELLATH CLINICドクター
主な経歴
日本医科大学医学部卒業
慶応義塾大学病院初期研修修了
横浜市内美容外科クリニックにて
院長就任
ヘラスクリニック就任
若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。