「40代になって、髪の悩みが増えた…」「今までのシャンプーが合わなくなってきた」という方も多いのではないでしょうか。年齢を重ねると、髪質の変化や白髪、頭皮の臭いなど、様々な悩みが出てきますよね。しかし、諦める必要はありません！この記事では、40代におすすめのシャンプーの選び方や人気ランキング、正しいシャンプー方法まで詳しく解説しています。この記事を読めば、あなたにぴったりのシャンプーを見つけ、年齢に負けない美しい髪を手に入れることができるでしょう。ぜひ最後まで読んで、理想のヘアケアを見つけてくださいね。
- HELLATH CLINICドクター 鍵野 攻允 医師
40代の髪は何が変わる？加齢による髪質の変化と対策
40代になると、ホルモンバランスの乱れや髪の成長サイクルの変化、毛髪細胞の老化などにより、髪のパサつき、うねり、ボリュームダウン、白髪の増加といった悩みが増える傾向にあります。
これらの変化には、髪質に合ったシャンプーやトリートメントの使用、頭皮マッサージ、栄養バランスの良い食事、そしてストレス管理や十分な睡眠といった生活習慣の改善が効果的です。
40代からの適切なヘアケアで、年齢を重ねても美しい髪を保ちましょう。
40代におすすめのシャンプー人気ランキング15選
40代におすすめのシャンプー人気ランキング15選をご紹介します。髪の悩みが増え始める40代でも、自信の持てる美しい髪へと導く商品をピックアップしています。
ランキングの選定基準
- エイジングケア効果が高いこと
- 保湿力が高いこと
- コスパが良いこと
| 商品名 | 画像 | 金額 |
|---|---|---|
| haruシャンプー（ラベンダー） |  |
3,250円 *定期購入 |
| ラサーナ プレミオール シャンプー |  |
2,980円 *定期購入 |
| coconeクレイクリームシャンプー |  |
1,980円*初回限定価格 |
| ハーバニエンススパークリングシャンプー |  |
1,980円*初回限定価格 |
| b.ris(ビーリス)オーガニックスパークリングシャンプー |  |
1,980円 *定期購入 |
| MERCURYDUO シャンプー＆トリートメント |  |
4,125円 *初回限定 |
| RISHIRIA Furel カラーシャンプー |  |
1,980円*初回限定 |
| 自然派clubサスティ 白髪用 利尻カラーシャンプー |  |
1,925円*初回限定 |
| アルソア EXシャンプー |  |
2,860円 |
| プラーミア エナジメント シャンプー |  |
5,940円 |
| アハロバター スムースリペア バターとハーブシロップのモコモコ泡シャンプー |  |
900円 |
| TSUBAKI プレミアム モイスト＆リペア |  |
1,634円 |
| NILE スカルプシャンプー |  |
2,680円 |
| セグレタ シャンプー根元からふんわり |  |
767円 |
| パンテーン エクストラダメージリペア シャンプー／コンディショナー |  |
1,480円 |
haruシャンプー ラベンダー
3,250円(税込)＼髪本来の美しさを引き出す／
- 毛穴汚れをすっきりオフし、頭皮環境を整える
- たっぷりの美容成分が髪と頭皮に潤いを与え、リンスいらずの滑らかな仕上がり
- シリコンフリーで髪本来の美しさを引き出す
あまり良くないところ
- 効果を感じるまで時間がかかる
- 泡立ちが物足りない場合がある
haruシャンプー ラベンダーは、リラックスできるラベンダーの心地よい香りが特徴のシャンプーです。髪につけた瞬間からバスルームに広がるラベンダーの香りで癒され、毎日のバスタイムが楽しみの一つに。
頭皮のクレンジングに適した洗浄成分で毛穴汚れをすっきりオフし、頭皮環境を整える効果も。頭皮の匂いやフケ、かゆみのケアまで優しくケアし、美しくしなやかな髪を育みます。100%天然由来で頭皮にも優しく、シリコンフリーで髪本来の美しさを引き出すことも期待できます。haruシャンプーで、日々のヘアケアタイムがより豊かな体験になりそう。
編集者コメント
公式サイトから購入すると、今ならオリジナルブラシがセットで付いてきます！ぐにゃっと曲がるシリコンブラシで頭皮を洗うと、髪や頭皮の血行を促進。マッサージで血流が改善されると、新陳代謝もスムーズに。顔のむくみやくすみの改善にも繋がるので、この機会に一緒にゲットしてみてくださいね。
編集者コメント
| 公式サイトURL | https://www.haru-shop.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=10580101 |
|---|---|
| ブランド名 | haru |
| 価格 | 3,250円 *定期購入 |
| 内容量 | 400ml |
| 美容成分 | キャピキシル、リンゴ果実培養細胞エキス、ソメイヨシノ葉エキス、カミツレ花エキス、アセチルテトラペプチド－３ アカツメクサ花エキス、センキュウ根茎エキス、ハイブリッドローズ花エキス、ホップエキス、ニゲラサチバ種子エキス |
| 香り | ラベンダー |
| 定期コース | 回数縛りなし |
La Sana(ラサーナ) プレミオール シャンプー
1,980円(税込)＼まとまりの良い上質な髪へ／
出典: Amazon.co.jp
- 必要な潤いを保ちながら汚れを取り除くアミノ酸配合
- 頭皮の油分バランスを整え、フケ・かゆみを取り除く
- エレガントさを叶えるアロマティックフローラルの香り
あまり良くないところ
- 洗浄力がマイルドでさっぱり感が少ない
- 髪質によっては重く感じる
La Sana(ラサーナ) プレミオール シャンプーは、潤い力の高い植物が4種類ブレンドされており頭皮の油分バランスを整え、フケやかゆみを防いでくれます。また、海藻のエキスで髪を守り、潤いを与えながらアミノ酸系の洗浄成分で優しく洗い上げてくれるので潤いをキープしてくれる嬉しいポイントも。
公式サイト口コミ
シャンプーも髪に合うかお試ししたいけど1回では変化も分かりにくいですよね。ラサーナではシャンプーに加えトリートメント、ヘアエッセンスがセットになった21日間のスターターセットが49%OFFの1,980円(お一人様1セット)で購入することができます。
毎日のバスタイムが楽しみになるアロマティックフローラルの香りで癒されてみてくださいね。
- プレミオールシャンプー130ml
- プレミオールトリートメント130g
- プレミオールヘアエッセンス20ml
| 公式サイトURL | https://www.lasana.co.jp/item/premiorshampoo |
|---|---|
| ブランド名 | La Sana |
| 価格 | 1,980円 *初回限定お一人様1セット |
| 送料 | 無料 *初回限定 |
| 香り | アロマティックフローラルの香り |
coconeクレイクリームシャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- 1本でシャンプーとコンディショナーが完了
- マイクロクレイが毛穴汚れを吸着
- 美容成分配合で髪にうるおいを与える
あまり良くないところ
- 香りが好みでない...という声も
- 泡立ちにくいと感じる場合がある
coconeクレイクリームシャンプーは、1本でシャンプーとコンディショナーが完了するオールインワン処方。忙しい毎日でも手軽に時短ケアが叶います。頭皮の毛穴汚れを吸着するマイクロクレイが髪にうるおいを与えながら、頭皮の奥までキレイに。美容成分もふんだんに配合しており、ツヤのある髪に導いてくれます。
| 公式サイトURL | https://www.hugkumiplus.net/creamshampoo/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | 情報なし |
| ブランド名 | cocone |
| 価格 | 1,980円*初回限定価格 |
| 容量 | 380g |
ハーバニエンススパークリングシャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- 炭酸泡が毛穴汚れをスッキリ落とす
- 99%以上天然由来成分で頭皮に優しい
- 6種のハーブエキスと5種の植物オイル配合
あまり良くないところ
- ハーブ系の香りが苦手な場合がある
- 泡切れが悪いと感じる場合がある
ハーバニエンススパークリングシャンプーは、きめ細かい炭酸泡で頭皮の毛穴汚れを浮かせてスッキリ洗い上げます。99%以上天然由来成分配合で、頭皮に優しいオーガニック認証も取得。6種のハーブエキスと5種の植物オイルが頭皮と髪にうるおいを与え、健やかな状態へと導きます。
| 公式サイトURL | https://sakura-forest.com/syouhin/herbspa/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | 情報なし |
| ブランド名 | ハーバニエンス |
| 価格 | 1,980円*初回限定価格 |
| 容量 | 200g |
b.ris(ビーリス)オーガニックスパークリングシャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- オーガニック成分配合で敏感肌にも優しい
- 炭酸泡で毛穴までしっかり洗浄
- シリコンフリーで頭皮に負担が少ない
あまり良くないところ
- オーガニック成分のため、泡立ちがやや弱い
- シリコンフリーだが髪がきしむ場合がある
b.ris(ビーリス)オーガニックスパークリングシャンプーは、頭皮と髪を優しく洗い上げるオーガニック成分を配合しています。これにより、敏感肌の方でも安心して使用でき、髪と頭皮に必要な潤いを保ちます。また、自然なツヤを与える効果もあり、髪を美しく保ちます。他にも炭酸泡が毛穴の奥までしっかり洗浄し、清潔で健康的な髪をサポートします。
| 公式サイトURL | https://b-ris.shop/hp/online/sparklingshampoo |
|---|---|
| メーカー/会社 | tellas株式会社 |
| ブランド名 | b.ris |
| 価格 | 1,980円 *定期購入 |
| 容量 | 200g |
MERCURYDUO シャンプー＆トリートメント
出典: MERCURYDUO公式サイト
良いところ
- 上品なフローラル香りが長時間持続
- 髪にツヤと潤いを与える効果あり
- 髪が重くならず自然な仕上がり
あまり良くないところ
- 敏感肌の方には刺激強いかも
- 泡立ちがやや物足りない
MERCURYDUO シャンプー＆トリートメントは、上品な香りが長時間続くのが特徴です。使用後に広がるフローラルな香りは、朝から夜まで持続し、髪全体にふんわりと香りが漂います。潤いとツヤを与えながらも、髪の軽さを保つので、重くならず自然な仕上がりになります。さらに、リラックス効果も期待できる香りが日常に癒しをもたらします。
| 公式サイトURL | https://mercuryduo-beauty.com/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | 株式会社one |
| ブランド名 | MERCURYDUO |
| 価格 | 4,125円 *初回限定 |
| 容量 | 360ml |
RISHIRIA Furel カラーシャンプー
＼洗うたび白髪が染まる／
出典: Amazon.co.jp
- 天然由来の植物色素で傷めず綺麗に染まる
- 豊富なミネラルと27種のうるおい成分でしっとりまとまる
- ダメージケア成分配合でうねりにくい髪に
あまり良くないところ
- 髪質によっては少し重くなる場合がある
- しっかり染めるには継続使用が必要
RISHIRIA Furelカラーシャンプーは、毎日髪を洗うだけで髪が染まる嬉しい商品です。ヘアカラーは髪が傷みやすいですが、RISHIRIA Furelカラーシャンプーは天然由来の植物色素を使用しているため、傷みにくくしっかり綺麗に染まります。
また、年齢と共に気になる髪のパサつきもたっぷり含まれたうるおい成分でしっかりカバー。ダメージケア成分も配合されているので、しっとりまとまりつつ、健康的でうねりにくい髪に。
カラーシャンプーは薬剤の匂いがしないか不安ですよね。RISHIRIA Furelカラーシャンプーはホワイトフローラルの香りがふわりと香り、一日中続くので翌日も安心できます。
公式サイト口コミ
カラーシャンプーが自分の髪でどのくらい染まるのか、実際は使用してみないと分からないですよね。RISHIRIA Furelカラーシャンプーには定期購入で初回1,980円で購入できるお得なプランがあります。不安な解約条件ですが、継続回数の条件がないのでいつでも解約可能！
電話のみの解約ですが、注文後すぐに解約するのもあり。気軽に試してみましょう。
公式サイト口コミ
| 公式サイトURL | https://rishiria-furel.com/ |
|---|---|
| ブランド名 | RISHIRIA Furel |
| 価格 | 1,980円*定期購入初回限定 |
| 内容量 | 240ml |
| カラーバリエーション | ダークブラウン・モカブラウン・ナチュラルブラック |
| 代表的な成分 | 植物由来のカラー成分、ナノ分子カラー、 γ-ドコサラクトン |
| 香り | ホワイトフローラル |
| 定期購入 | 回数縛りなし・電話解約のみ |
自然派clubサスティ 白髪用 利尻カラーシャンプー
良いところ
-
- 利尻昆布エキス配合で髪に潤いとツヤを与える
- 5種類の天然由来成分配合で頭皮と髪に優しい
- パラベン、鉱物油、シリコン不使用で頭皮に優しい
あまり良くないところ
- 独特の海藻の香りが好みでない場合がある
- 泡切れが悪い...という声も
自然派clubサスティ 白髪用 利尻カラーシャンプーは、利尻昆布エキスを主成分とした髪と地肌に優しいカラーシャンプーです。
5種類の天然由来成分（利尻昆布エキス、ムラサキ根エキス、シソ葉エキス、シャクヤク根エキス、クズ根エキス）を独自配合し、紫外線から髪を守りながら、ツヤとハリのある髪色に仕上げます。
| 公式サイトURL | https://www.sastty.com/shop/g/g161000/ |
|---|---|
| ブランド名 | 自然派clubサスティ |
| 価格 | 1,925円*初回限定 |
| 内容量 | 200ml |
| 代表的な成分 | 利尻昆布エキス、ムラサキ根エキス、シソ葉エキス |
アルソア EXシャンプー
出典: Rakuten
良いところ
- 天然成分で敏感な頭皮に優しい
- フケやかゆみを抑える効果が期待できる
- 潤いを与えて髪を整える
あまり良くないところ
- 洗浄力が強く感じる場合がある
- 特定の髪質に合わないことがある
ARSOA Hair Careは、フケやかゆみを抑える効果が期待できます。これは、頭皮の健康をサポートし、清潔感を保つのに役立ちます。また、天然成分が配合されているため、敏感な頭皮にも優しい使用感が魅力です。さらに、潤いを与えることで、髪全体の状態を整え、健やかな印象を与えます。日常的に使用することで、頭皮環境の改善が期待できます。
| 公式サイトURL | https://www.arsoa.co.jp/product/hair/arsoahaircare.html |
|---|---|
| メーカー/会社 | 株式会社 アルソア慧央グループ |
| ブランド名 | ARSOA |
| 価格 | 2,860円 |
| 容量 | 380ml |
プラーミア エナジメント シャンプー
出典: ミルボン公式サイト
良いところ
- 髪に栄養を与える成分が豊富
- 弾力のある美しい髪に仕上がる
- 高い保湿効果で乾燥を防ぐ
あまり良くないところ
- 泡立ちがやや物足りないと感じる
- 香りが好みでない人もいる
ミルボン プラーミア エナジメント シャンプーは、髪に栄養を与える成分を配合しています。このシャンプーは、髪の健康をサポートし、弾力のある美しい髪を実現します。また、保湿効果が高く、乾燥を防ぐため、しっとりとした仕上がりが魅力です。さらに、フレッシュな香りが持続し、心地よいバスタイムを提供します。日常的に使用することで、髪の状態を整える手助けをします。
| 公式サイトURL | https://salon.milbon.co.jp/shop/g/g234500/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | 株式会社ミルボン |
| ブランド名 | ミルボン |
| 価格 | 5,940円 |
| 容量 | 1000ml |
アハロバター スムースリペア バターとハーブシロップのモコモコ泡シャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- ノンシリコンで頭皮に優しい
- 髪の根元から健康的に育つ
- 軽やかな質感で動きが出る
あまり良くないところ
- 特定の髪質に合わない場合がある
- 効果を実感するまで時間がかかる
アハロバター スムースリペアは、ノンシリコンで頭皮に優しい設計です。これにより、頭皮環境を整え、髪の根元から健康的に育てることが期待できます。また、髪に必要な栄養を届けるため、潤いを保ちながら、しなやかな仕上がりを実現します。軽やかな質感で、動きのあるスタイルも楽しめるのが魅力です。さらに、心地よい香りが広がり、バスタイムをリラックスしたひとときに変えてくれます。
| 公式サイトURL | https://www.ahalobutter.jp/d-repair01.html |
|---|---|
| メーカー/会社 | ステラシード株式会社 |
| ブランド名 | アハロバター |
| 価格 | 900円 |
| 容量 | 500ml |
TSUBAKI プレミアム モイスト＆リペア
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- 髪のダメージを補修する効果
- しっとりとした仕上がりを実現
- サラサラな手触りが楽しめる
あまり良くないところ
- 重めの仕上がりが好みではない人も
- 香りが強すぎると感じることも
TSUBAKI プレミアム モイスト＆リペアは、毎日の使用で髪の質が向上することが期待できます。このシャンプーは、高保湿成分を豊富に含み、髪に必要な栄養をしっかり届けます。また、髪のダメージを補修し、しっとりとした仕上がりを実現します。さらに、サラサラとした手触りが楽しめ、心地よい香りが長持ちします。日常使いに最適なシャンプーです。
| 公式サイトURL | https://brand.finetoday.com/jp/tsubaki/basic/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | 株式会社ファイントゥデイホールディングス |
| ブランド名 | TSUBAKI |
| 価格 | 1,634円 |
| 容量 | 490ml |
NILE スカルプシャンプー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- 血行促進で健康な髪の土台作り
- 天然由来成分で頭皮に優しい
- 髪の成長をサポート
あまり良くないところ
- 泡立ちが少ないと感じる場合あり
- 敏感肌には刺激が強いかも
NILE スカルプシャンプーは、血行促進によって健康な髪の成長をサポートします。頭皮の血行を改善し、しっかりとした髪の土台を作り上げることができます。さらに、天然由来の成分が優しく頭皮をケアし、毎日の使用でも安心です。高い保湿力で髪に潤いを与え、しっとりとした仕上がりを実現します。
| 公式サイトURL | https://nile-official.jp/products/nile-scalp-shampoo |
|---|---|
| メーカー/会社 | 株式会社NILE PROMOTION |
| ブランド名 | Nile |
| 価格 | 2,680円 |
| 容量 | 300ml |
セグレタ シャンプー根元からふんわり
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- 髪にハリ・コシを与える
- 根元からふんわりボリューム感
- 若々しい髪質に導く
あまり良くないところ
- 効果が実感できるまで時間がかかる
- 敏感肌に合わない場合がある
セグレタ シャンプー根元からふんわりは、髪にハリ・コシを与え、若々しい髪質に導きます。特に、ボリューム感を求める方におすすめです。他にも、保湿成分が豊富で乾燥を防ぎ、髪に自然なツヤをもたらすメリットもあります。
| 公式サイトURL | https://www.kao.co.jp/segreta/product/hair_care/ |
|---|---|
| メーカー/会社 | 花王株式会社 |
| ブランド名 | セグレタ |
| 価格 | 767円 |
| 容量 | 340ml |
パンテーン エクストラダメージリペア シャンプー／コンディショナー
出典: Amazon.co.jp
良いところ
- 髪のダメージを徹底補修する
- 使い続けることで髪が強くなる
- 香りが長続きする
あまり良くないところ
- 香りが強すぎると感じる人も
- 使用後に髪が重くなることがある
パンテーン エクストラダメージリペア シャンプーは、使い続けることで髪が強くなります。ダメージを受けた髪を補修し、健やかな状態へと導く効果があります。他にも、髪にツヤと潤いを与え、使いやすいポンプボトルや長続きする香りも魅力です。
| 公式サイトURL | https://pantene.jp/ja-jp/product/basic-line/extra-damage-repair |
|---|---|
| メーカー/会社 | P&G |
| ブランド名 | Pantene |
| 価格 | 1,480円 |
| 容量 | 940g |
40代のシャンプーの選び方4つ
①髪のダメージが気になる人は補修成分配合のシャンプーを選ぶ
年齢とともに髪は様々なダメージを受けやすくなります。パサつきや切れ毛など、髪のダメージが気になる方は、補修成分が配合されたシャンプーを選ぶのがおすすめです。
補修成分配合のシャンプーは、傷んだ髪を内側から補修し、ハリやコシのある健康な髪へと導きます。
特に、以下の成分が配合されたシャンプーがおすすめです。
- ケラチン: 髪の主成分で、ダメージを補修し、ハリやコシを与えます。
- コラーゲン: 髪に潤いを与え、弾力性を向上させます。
- ヒアルロン酸: 高い保湿力で、乾燥を防ぎます。
これらの成分を含むシャンプーを使うことで、年齢を重ねても美しい髪を保つことができます。自分に合ったシャンプーを選び、適切なヘアケアを続けることで、理想の髪へと近づきましょう。
②髪のボリュームが気になる人はハリコシ成分配合のシャンプーを選ぶ
髪が細くなりボリューム不足が気になる方も多いのではないでしょうか。そんな方には、ハリコシ成分配合のシャンプーがおすすめです。
ハリコシ成分が配合されたシャンプーは、髪にハリとコシを与え、ボリュームアップをサポートします。
特に、以下の成分が配合されたシャンプーを選ぶと良いでしょう。
- コラーゲン: 髪に弾力を与え、ハリのある髪質に導きます。
- セラミド: 髪の表面をコーティングし、髪を太く見せる効果があります。
- ヒアルロン酸: 高い保湿力で髪に水分を補給し、ふんわりとした質感を作り出します。
これらの成分を含むシャンプーを使うことで、年齢による髪の変化に悩みを抱えることなく、自信を持って毎日を過ごせるようになるでしょう。
③白髪が気になる人は白髪染めシャンプーで対策する
染めても染めても時間が経てば根元が白くなる…白髪の増加が気になる方も多いと思います。白髪染めをする間の期間に少しでも白髪を目立たなくしたい。そんな方には白髪染めシャンプーがおすすめです。
白髪染めシャンプーには白髪を染められる染料が入っています。毎日使用することで徐々に白髪が目立たなくし、白髪をカバーしてくれる嬉しいアイテムです。
ヘアカラーとは違い、一度で白髪をしっかり染めることはできませんが、髪全体を自然にカバーすることはできます。白髪染めをするまでのお助けアイテムとして使用したり、白髪が少なく白髪染めをするほどでもない方におすすめです。
④頭皮の臭いが気になる人はスカルプシャンプーを選ぶ
年齢とともに頭皮の臭いが気になる方もいるかもしれません。そんな方には、保湿成分がたっぷり配合されたスカルプシャンプーがおすすめです。保湿成分たっぷりのスカルプシャンプーは、頭皮の乾燥を防ぎ、健康な状態を保つことで、臭いの原因となる雑菌の繁殖を抑えます。
効果的なスカルプシャンプーを選ぶポイントは、以下の3つです。
- 殺菌効果: 頭皮の雑菌を抑制し、臭いの原因を直接的に取り除きます。
- 消臭効果: すでに発生している臭いを中和し、軽減します。
- 保湿効果: 頭皮の乾燥を防ぎ、健康的な状態を維持します。
これらの効果を持つ成分
- ティーツリーオイル: 殺菌・消臭効果があります。
- アロエベラ: 保湿効果があります。
- センテラアジアチカエキス: 保湿・修復効果があります。
- グリセリンやヒアルロン酸: 保湿効果があります。
成分を意識してシャンプーを選んでもみましょう。頭皮環境を整え、気になる臭いをケアするのも髪のエイジングケアには大切です。
40代のシャンプーの正しい使い方
①予洗いでしっかり泡立てる
シャンプー前の予洗いは、健康な髪と頭皮を保つ上でとても大切です。予洗いをすることで髪と頭皮を汚れが落ちやすくなり、清潔な状態を保つことができます。また、シャンプーの泡立ちもよくなることで摩擦を軽減し髪や頭皮へのダメージも軽減してくれる嬉しいポイントも。
正しい予洗いの方法
- ぬるま湯で髪と頭皮をしっかりとすすぐ
- 適量のシャンプーを手に取り、泡立てネットを使ってよく泡立てる
- 泡を頭皮と髪全体に優しく馴染ませ、指の腹でマッサージするように洗う
毎日のシャンプーに丁寧な予洗いをプラスして、健やかな髪と頭皮を目指しましょう。
②指の腹で優しく頭皮マッサージ
頭皮の血行が悪くなると髪のボリュームダウンや抜け毛の原因に。血行促進や毛根の活性化を促し、健康な髪を育むためにシャンプー時の頭皮マッサージを行いましょう。
頭皮マッサージのメリット
- 血行促進効果: 頭皮の血流が良くなり、髪に必要な栄養が行き届きやすくなります
- 毛根活性化効果: 血行促進により、毛根が刺激され、健康な髪の成長を促します
- リラックス効果: 気持ちの良いマッサージで、心身のリラックスにも繋がります
シャンプーを泡立てた後、指の腹を使って優しく頭皮全体をマッサージします。この際に頭皮を傷つけてしまわないよう、必ず爪を立てないように注意しましょう。生え際や頭頂部などを重点的にマッサージすると、血行促進に効果的です。
毎日のシャンプーに頭皮マッサージを取り入れて、健やかな頭皮と美しい髪を手に入れましょう。
③しっかりとすすぎ流す
シャンプー後のすすぎ残しは、頭皮トラブルや髪のベタつきの原因になることも。40代からの美髪を目指すなら、シャンプーのすすぎ方も丁寧に行いましょう。
シャンプーをすすぐ際は生え際や耳の後ろなど、洗い残しやすい部分を念入りに流しましょう。成分を残さないよう、時間をかけゆっくりと丁寧にすすぐのがコツです。
すすぎ残しがあるとどうなるの？
- 頭皮のかゆみ、炎症
- 髪のベタつき、ボリュームダウン
- 乾燥によるパサつき
頭皮や髪のトラブルが悪化してしまう原因にもなります。毎日のシャンプーできちんとすすぐことを意識して、清潔で健康的な髪と頭皮を保ちましょう。
④リンス・コンディショナーで仕上げる
シャンプー後のリンスやコンディショナーは、必ず使用しましょう。髪の補修や保湿、まとまりをよくする効果があり、年齢とともに気になるパサつきや広がりを抑え、扱いやすい髪へと導きます。
リンス・コンディショナーを使うメリット
- 傷んだ髪を補修し、切れ毛や枝毛を防ぎます
- *髪に潤いを与え、パサつきを抑えます*
- 髪の表面をコーティングし、*なめらかでまとまりのある髪*に仕上げます
- 静電気の発生を抑え、スタイリングしやすくします
リンス・コンディショナーを塗布したあとは、そのまましばらく放置し、髪に浸透させるようにするとより効果的ですよ。
まとめ｜年齢に合ったシャンプー選びが大切！
40代になると髪質が変化し、様々な悩みが出てきます。しかし、適切なシャンプー選びと正しい使い方で、年齢を重ねても美しい髪を保つことは可能です。あなたの髪質や悩みに合ったシャンプーを選び、毎日のケアに丁寧に取り組み、理想の髪を目指しましょう。
40代シャンプーに関するよくある質問
40代でも、シリコンフリーのシャンプーを使うべき？
40代でもシリコンフリーシャンプーを使うべきかどうかは、髪の状態によります。
シリコンは髪をコーティングし、ツヤやまとまりを与える効果がありますが、頭皮に蓄積すると毛穴詰まりやベタつきの原因になることも。一方、シリコンフリーシャンプーは頭皮に優しく、髪本来の軽さやボリュームを保ちやすいのが特徴です。
ダメージヘアの方はシリコン配合、頭皮の健康やボリュームが気になる方はシリコンフリーなど、髪質や悩みに合わせて使い分けたり、併用するのもおすすめです。
40代のヘアケアで、シャンプー以外に気をつけることは？
40代のヘアケアでは、シャンプー選びだけでなく、*生活習慣やヘアケア習慣全体*を見直すことが大切です。
- 食生活: 髪の健康に良いとされるタンパク質、ビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。
- 睡眠: 睡眠不足は髪の成長を妨げます。質の良い睡眠を心がけましょう。
- ストレス管理: ストレスは抜け毛や白髪の原因になります。適度に発散しましょう。
- ヘアケアグッズ: 年齢による髪質の変化に合わせて、シャンプーだけでなくトリートメントやスタイリング剤も選びましょう。
- 紫外線対策: 紫外線は髪にもダメージを与えます。帽子や日傘で対策しましょう。
- 頭皮ケア: 頭皮マッサージや頭皮用美容液で、頭皮環境を整えましょう。
- 適度な運動: 血行促進は健康な髪を育むために大切です。
これらのことに気を配り、自分にあったヘアケア習慣を続けることで、40代からの美しい髪を保つことができるでしょう。
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HELLATH CLINICドクター
医師鍵野 攻允
Koji Kagino
| 主な経歴 | 日本医科大学医学部卒業 慶応義塾大学病院初期研修修了 横浜市内美容外科クリニックにて 院長就任 ヘラスクリニック就任 |
|---|
若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。