思春期ニキビ向け化粧水22選｜中高生が使いやすいプチプラ商品でニキビを防ぐ

良いところ

• セラミド配合で肌のバリア機能をサポート
• コラーゲンが肌にハリと潤いを与える
• アルコールフリーで低刺激設計

あまり良くないところ

• とろみがべたつくと感じる場合あり
• 保湿力が強くオイリー肌には重い

出典: DHC公式サイト

DHC 薬用アクネコントロール フレッシュ ローションは、殺菌成分がニキビの原因菌にアプローチ。有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが肌の炎症を鎮め、アクネ菌の増殖に対策します。さらに、余分な皮脂を取り除き毛穴の詰まりを防ぐことで、ニキビの発生を予防。肌のキメを整え、健やかな肌環境を保ちます。なお、さっぱりとした使用感で、テカリが気になる脂性肌の人にもおすすめですよ。

思春期ニキビに効く化粧水の選び方3つ

①手の出しやすい1000円前後の化粧水を選ぶ

ドラッグストアに行くとたくさんの種類があって、選ぶのが大変ですよね。 特に自分で選ぶのが初めて…という方はまず自分のお小遣いで買える程度の手の出しやすい金額のものを選びましょう。

シンプルな機能で容量も大きな1000円前後でかえる化粧水もたくさん販売されています。贅沢成分が入った化粧水はたくさんありますが、その分お値段も上がります。中学生や高校生のお肌にはシンプルな機能でも十分効果があるでしょう。

②ニキビの炎症を抑えてくれるタイプを選ぶ

とにかくニキビをどうにかしたい。そんな方は殺菌・抗炎症成分が配合された化粧水を選びましょう。ニキビの原因菌の増殖を抑え、炎症を和らげる効果が期待できます。

成分のことを言われてもよく分からないですよね。そういった商品にはパッケージに「ニキビを防ぐ」「ニキビケアに」など、ニキビのワードが入っていることが多いです。

ニキビが赤くなっていたり、お肌が荒れていて落ち着かせたいという方はパッケージを見て決めるのが簡単でおすすめですよ。 しっかり成分にもこだわってみたい！という方は以下の成分をチェック。パッケージ裏の成分表に書かれているかも見てみましょう。

ニキビケア化粧品によく配合されている殺菌成分

• アラントイン:敏感肌でも使える低刺激な成分。炎症を抑え、肌を保護する効果がある
• グリチルリチン酸ジカリウム:抗炎症作用があり、赤みや腫れを抑える効果がある
• サリチル酸:古い角質を取り除き、毛穴の詰まりを改善する効果がある。脂性肌や普通肌の方におすすめ
• イソプロピルメチルフェノール:殺菌作用があり、ニキビの原因菌を殺菌する効果がある。脂性肌や普通肌の方におすすめ

ただし、殺菌成分は肌への刺激が強い場合もあるので、配合されている成分をよく確認し、自分の肌質に合った化粧水を選びましょう。

③ノンコメドジェニックテスト済みのタイプを選ぶ

ノンコメドジェニックとは、コメド（＝初期段階のニキビで毛穴詰まりを起こした状態）ができにくい、つまりニキビができにくいためニキビがある人でも使いやすくなっているという表示です。※すべての人にコメドができないということではありません。

少しでもニキビを防げる環境を作りたい方は、ノンコメドジェニックテストがされているかも併せてチェックしてみるのがおすすめです。テスト済みの商品はパッケージに掲載されていることがほとんどですよ。

このほか、敏感肌で使う化粧水には慎重になりたい、という方は低刺激処方にも注目してみましょう。低刺激処方の化粧水は、肌への負担が少ないため、トラブルを起こしにくいのが特徴。

ニキビ肌にこそ実践したい化粧水の付け方と注意点

ニキビがある肌へのスキンケア、触っていいのか？化粧水はニキビにつけてもいいのか気になりますよね。
ニキビ肌こそ、化粧水をたっぷり付けて保湿することが大切です。

注意点はこすらないことです。こすることで肌への刺激となりニキビが悪化する原因となります。また、
ニキビの部分にはむやみに触らないように保湿をしましょう。保湿が足りないと感じる部分には重ね付けがおすすめ。洗顔や、化粧水のあとに乳液を使用する場合も同じくこすらないように気をつけましょう。

思春期ニキビを治すために生活習慣を見直そう

バランスの良い食事で肌の健康をサポート

ジャンクフードやおやつ、ジュースなど、つい食べすぎてしまうことも。そんな食生活もニキビの原因となります。

バランスの取れた食事を意識する肌の健康維持に繋がります。野菜や果物に含まれるビタミンA、C、Eや亜鉛などの栄養素は、肌のターンオーバーを促進したり、コラーゲン生成をサポート。ニキビ肌を内側から綺麗にしたい方は食べるものも気をつけてみましょう。

十分な睡眠時間＆定期的なストレス発散も肌荒れ防止に繋がる

睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、ニキビなどの肌トラブルの原因になります。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を保つ働きがあります。

思春期は、成長ホルモンの分泌が盛んな時期です。中学生や高校生で夜更かししがちな方も多いと思いますが、この時期に十分な睡眠をとることは、健やかな肌を保つためにとても大切です。ニキビのないお肌のために1日7〜8時間の睡眠を目安に、規則正しい生活を心がけましょう。

また、ストレスはホルモンバランスを乱し、ニキビや肌荒れを引き起こす原因の一つ。ストレスを感じると分泌されるコルチゾールという成分は、皮脂の過剰分泌や肌の炎症を引き起こす可能性があります。

運動や趣味など、自分に合ったストレス解消法を見つけ、心身ともにリラックスできる時間を確保しましょう。

まとめ｜思春期ニキビは化粧水でケアしよう

中学生・高校生の時期にできやすい思春期ニキビは、適切な化粧水選びと正しいスキンケアが大切です。
お小遣いの中で買えるお値段の化粧水からニキビケアに特化した商品を選び、適切なスキンケアを続けてみましょう。化粧水での保湿ケアに加え、バランスの取れた食事や睡眠などのストレス管理など生活習慣の見直しも取り入れることもおすすめです。繰り返す思春期ニキビを防ぐために、化粧水でのスキンケアで美肌を取り戻しましょう。

思春期ニキビに関するよくある質問

思春期ニキビはいつまで続くの？

思春期ニキビは小学生高学年〜高校生くらいまでと10代の終わりまで続く方もいます。 この時期はホルモンバランスの乱れから誰でもできやすい時期のため、気にしすぎずに適切なケアをしていくことが大切です。

ニキビができたら潰してもいい？

ニキビを潰すと肌を傷つけて炎症が悪化する可能性があるため、自分で潰すのはやめましょう。 ひどい場合はニキビ痕が残ったりする可能性があります。 ニキビは潰さず、適切な洗顔と保湿ケアを続けることが大切です。スキンケア方法や生活習慣を見直してもニキビが改善しない場合は、医療機関に相談しましょう。

思春期ニキビをすぐに治す方法は？

早く治すには皮膚科にて治療を受けるのがいいでしょう。長期間治らない、または悪化する場合は受診をおすすめします。

自己判断でケアを続けても改善しない場合は、専門家の診断と適切な治療を受けることで、ニキビの悪化やニキビ跡のリスクを軽減できます。症状に合わせた塗り薬や飲み薬を処方してもらえるほか、症状によっては、より専門的な治療を受けることも可能です。一人で悩まず、まずは皮膚科に相談してみましょう。

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HELLATH CLINICドクター

医師鍵野 攻允

Koji Kagino

主な経歴	日本医科大学医学部卒業 慶応義塾大学病院初期研修修了 横浜市内美容外科クリニックにて 院長就任 ヘラスクリニック就任

若くして脂肪吸引・豊胸専門クリニックの院長に抜擢され、
現在も日々多くの手術をこなしている人気ドクター（年間症例数300件以上）。
自身もボディーメイクの経験があり、筋トレ歴10年以上。その経験を活かし、
脂肪吸引以外にも食事療法や内服治療など様々なアプローチでのダイエットを患者様へ提案している。
また世界的に有名な韓国のBong Bong Plastic Surgeryにて、ハイブリッド豊胸の発案者パクソンス医師から直接技術指導を受け、
ヘラスクリニックでも高い技術を提供している。